飯前吃香蕉好還是飯後吃香蕉好？

飯後最好吃香蕉。 因為香蕉富含糖分和纖維，所以它們有利於消化和通便。 但是，空腹吃香蕉對健康不利，因為空腹時，胃腸道幾乎沒有可供消化的食物，如果此時吃香蕉，會加快胃腸的運動，促進血液迴圈，增加心臟的負荷， 並易導致心肌梗塞。

因此，不要空腹吃香蕉，一般飯後或不餓的時候吃香蕉比較好，最好是飯後吃。

事實上，你可以在飯前或飯後吃。 香蕉可以在飯前半小時到乙個小時吃，也可以在飯後一小時吃。 不建議飯前吃太多或吃完後立即吃水果，以免引起食慾下降而影響其他營養素的攝入，飯前吃水果維生素容易破壞胃酸，所以飯後吃會比較好。

香蕉又甜又冷，是高熱量的水果，但食物卻很豐富。 它們營養豐富，促進消化，並含有血清素，可以帶來平靜。 我真的很喜歡吃香蕉，我們家的香蕉是我們一年四季都有的水果。

飯後最好吃香蕉。 飯後吃香蕉。 香蕉對排便有好處，因為它們含有大量的膳食纖維。

飯後三十到六十分鐘左右食用香蕉非常有效。 因為，此時的香蕉可以增加腸道蠕動，增強胃酸分泌，促進消化，滋潤腸道。

飯後吃比較好，空腹吃香蕉對健康不利，因為空腹時，胃腸道幾乎沒有消化的食物，如果這個時候吃香蕉，會加快胃腸的運動，促進血液迴圈，增加心臟的負荷， 並易導致心肌梗塞。不要空腹吃香蕉，一般選擇飯後吃香蕉或者不餓的時候吃飯後吃更安全！

當然是飯前吃，有助於消化，清腸養胃，唯一一點就是感冒就是冷，胃一定要注意冷性，少吃或者不吃。 香蕉是很適合老人和小孩的餐前水果，我自己也很喜歡，直到現在我的胃都沒有出現任何問題，這也是我愛香蕉多年的結果！

通常因為我有便秘，我會在家裡或辦公室吃香蕉。 香蕉最好在飯後 1 小時食用。 飯前吃東西不宜過量或飯後立即進食，以免引起食慾下降，影響其他營養素的攝入。

建議飯後1小時後再進食，避免飯後立即進食引起腹脹不適，可能影響胃腸的吸收。 而這個時候，肚子裡的食物已經消化得差不多了，這個時候吃香蕉，可以最大程度的吸收香蕉中的營養。