我太膽小了，我怎麼能大膽呢？

你是怎麼做到的？ 告訴自己，不要害怕失敗，（這一點很重要）要有冒險精神，敢於冒險，雖然會很痛苦，但回憶很美好，你必須有敞開心扉的精神，當你第一次敞開心扉時，你不再害怕做第二次， 你不怕這件事，你在這件事上很堅強。不要在乎別人怎麼看你，性格內向的人，感受強烈，多關注別人的意見和態度，因為太多的想法會造成不必要的負擔。

所以每天早上我起床照鏡子，對自己說，我很好，我不在乎別人怎麼看我。 其實不管你做了什麼醜陋的事情，別人都會隨著時間的流逝而忘記，而對於你認為醜陋的事情，其實很多時候別人並沒有注意到太多。 培養自信，沒有自信從根本上說來自內心的負面暗示，乙個人可能很優秀，但如果你總是給自己負面的暗示，你也會自卑，相反，乙個人雖然貧窮醜陋，但可以相當自信。

觀察你自己的想法，你會發現你的想法總是給你一些負面的暗示，成功、意外、失敗和必然性。 過了很久，我就自卑了。 你必須強迫你的頭腦從光明的一面思考，不要把自己想得那麼糟糕。

不要恨自己。 沒有人是完美的，每個人都有長處和短處。 牛頓一輩子都不敢與人交往，他一輩子都是單身，他的研究是默默的、孤獨的，但他影響了整個世界。

接納自己，這是克服自卑的第一步，愛自己，喜歡自己，發現自己的長處，多照鏡子，多看現實的自己，凡事不要對自己要求太高，懂得欣賞自己。 這樣你才能有信心。 多行動，自信在實踐中培養出來，多做，你會發現一兩次成功會給你很大的自信。

放慢心思的步伐，不要指望每件事都能一步到位，暫時沒有成功，或者沒有效果，不要放棄，繼續努力，讓長期的努力解決你的問題，你會取得更大的成功。 獲得更多的自信。 但這還遠遠不夠，記住改變的過程是痛苦的，最痛苦的是堅持，性格是多年積累的，不是一兩天可以改變的，所以堅持才能成功，放棄就會白費，不要放棄。

去乙個擁擠的地方大喊大叫，試試看。

培養自信心，鍛鍊自己。 膽怯與孩子生活的環境和父母的教育方式有關，特別是如果父母對孩子過於保護，過於放縱，就會有膽怯，如果家庭環境不夠和諧和溫暖，孩子缺乏安全感，也會導致膽怯和缺乏自信。 建議你可以通過照鏡子來鼓勵自己，告訴自己沒有什麼可害怕的。

並嘗試多讀書和學習，提高你的修養，也增加你的自信心。 有了足夠的自信，你就會變得大膽謹慎，果斷行事。

如果想變得更大膽，就需要鍛鍊才能逐漸提高，可以參加一些比較危險的運動，比如極限運動。

在極限運動的過程中，增加自己的勇氣，只有長期堅持，並適應危險的環境，才能使自己的勇氣逐漸增加，改善膽怯的問題，使自己更堅強，更自信，更能獨善其身。