我學蛙泳好還是自由式好

從容易掌握的角度來看，當然最好是學蛙泳。

首先，蛙泳技術容易掌握，尤其是呼吸，因為是抬頭吸氣，不容易嗆水，而且可以看到前進的方向，而自由式需要轉頭吸氣，技術不容易掌握，技術掌握不好往往會導致耳朵和鼻子進水， 而且要看到進步的方向並不容易。其次，游泳蛙泳更省力，可以遊更長的時間和更遠的距離，而游泳自由式和蝶泳則更費力，如果技術掌握不好，對體力的要求會更高。 因此，對於初學者來說，最好學習最簡單、最有價值的蛙泳，然後再練習其他更難的泳姿。

學習蛙泳，首先要協調動作，掌握呼吸的方法，雙手向前伸展，雙腿蹬著，直到身體併攏，然後要把頭埋在水裡呼氣，注意吐出來，然後用雙手從身體兩側向後劃， 同時抬起頭，張開嘴快速吸氣，彎曲雙腿，準備再次踢水，依此類推。

原來是祖國的一朵小花，舅舅親身體驗過：

我從小在我國江南多雨的鄉村長大，遍布鄉村的池塘、水庫、溪流、河流是我小時候改善生活、休閒和洗澡的主要場所。我可以從一塊不是很高的岩石上跳下來。

如果你要我說，蛙泳是狗爬行的變體和正式名稱，它是所有姿勢中最費力的。 自由式是姿勢中最快的姿勢之一，而仰泳是最不費力的姿勢之一。

如果我建議，你可以學習側身游泳。 這可以作為您學習其他姿勢的過渡階段。 這種姿勢的優點之一是你的身體大部分都在水下，這樣浮力更大，另外，你的鼻子靠近水面，方便通風，同時你的眼睛也靠近水面，所以你可以時刻注意周圍的環境。

這個姿勢也可以比蛙泳快。 不過，這種姿勢在教科書上，在電視上也沒有，要慢慢體會。

建議你先學蛙泳，因為蛙泳是游泳的基礎，學會蛙泳後，其他泳姿會比較容易。

蛙泳容易學，難掌握，所以對於初學者來說是乙個不錯的選擇。

另一方面，自由式是側呼吸，這對於不太擅長水的人來說是乙個很大的挑戰。

如果你沒有教練，最好從蛙泳開始。

當然，蛙泳還是要先學好蛙泳，自由式對身體協調性、力量、身體平衡的要求比初學者高，不適合初學者。

我在三年級時學會了游泳，我認為你應該學會如何不下沉，一直把頭放在水面上，這樣你就可以很容易地學會其他游泳方法。

無論你在學習什麼運動，你都必須一步一步，一步一步地遵循它。 如果你在完全學習蛙泳之前就開始學習自由式，這對你沒有幫助，自由式就完成了一半。 自由式的呼吸動作需要更多的協調。

沒有什麼可以操之過急。

先學蛙泳，再學自由式，這樣效果會更好。

我也在探索中，我先學的是蛙泳，當然，我自學之前已經30多歲了，蛙泳是相對而言，無論是游泳還是仰起，都比自由式容易得多，這也是熟悉水的基礎，只要蛙泳會，你絕對不會被淹死， 不怕水，到時候有人可以告訴你自由式的姿勢，然後再付出一些努力，我想我很快就能掌握自由式了，其實如果手臂力量好的話，我覺得蝶泳也挺不錯的。希望對你有所幫助。

沒有矛盾，學習蛙泳很容易; 我稍後會練習自由式。

凡事要有毅力、不屈不撓的精神，不要只是盲目聽從同學的勸說，學游泳是自己的事，不能因為學不了呼吸就放棄蛙泳，建議大家繼續學習蛙泳，下面看幾點：

蛙泳是關於呼吸期的。 每個人的身體素質都不一樣，要找到屬於自己的呼吸方式。 但在大多數情況下，它是一樣的。

頭部入水後呼氣，但不要一下子全部吐出來，同時用手和腳划槳，雙手捧水時，頭部會自動浮出水面。 此時，準備通風。 如果你覺得你的肺活量在呼吸前沒有用完，你可以在憋水時多呼氣一點。

這時，水結束了，頭出了水，你又呼了一口氣。 就這樣，我吐了口氣，進進出出，上上下下。 很簡單。

仰泳，仰泳可以放鬆心情，減輕疲勞。

它很容易學習，所以比較不願意接受。

通常蛙泳更容易學習。

蛙泳比其他泳姿更簡單，更容易學習，呼吸更容易，短時間內學會蛙泳對於普通人來說不是什麼大問題，蛙泳可以說是最好學的，大多數人首先學會的泳姿就是蛙泳。 自由式。

動作更難，需要更好的協調性，所以自由式不像蛙泳那麼容易學。

自由式的勞動強度更大。

自由式在中軸線上最穩定，只需要左右滾動，用腰部的力就可以很省力，只要姿勢正確規範，不僅比蛙泳快，而且比蛙泳更省力，蛙泳在游泳過程中是全身在波動， 所以蛙泳游泳會比較累。

總結。 蛙泳和自由式都是游泳中常見的姿勢，都可以幫助消耗能量，從而在運動中起到一定的作用，不同的是自由式沒有固定的姿勢，對於游泳者來說可以使用最放鬆的姿勢，所以阻力不大; 蛙泳有固定的姿勢，在水中遇到的阻力比較大，所以體力消耗比較大，蛙泳會比較費力，所以運動效果比自由式好。

蛙泳和自由式都很好。

您好親愛的，對於您的問題：答案是：你可以鍛鍊得很好，但蛙泳相對更好。

蛙泳和自由式都是游泳中常見的姿勢，都可以幫助消耗能量，從而在運動中起到一定的作用，不同的是自由式沒有固定的姿勢，對於游泳者來說可以使用最放鬆的姿勢，所以阻力不大; 蛙泳有固定的姿勢，在水中遇到的阻力比較大，所以體力消耗比較大，蛙泳會比較費力，所以運動效果比自由式好。

蛙泳和自由式具有相同的效果。 與自由式相比，蛙泳在水中的阻力確實更大，因此它更加費力，蛙泳在相同的速度和時間下會更有效。

這主要取決於你的學習目的。 大多數人學習游泳，他們中的許多人只是學習游泳。 在學會了能夠馬上在游泳池裡自由游泳，並且游泳作為一種長時間鍛鍊的方式之後，蛙泳是首選。

流行的蛙泳節奏好，學習周期短，有別於競技蛙泳技術。 不需要太多的體力，學了很久就可以游泳了。

作為競技游泳自由式的基礎，孩子們通常會從自由式中學習材料選擇。 但是，學習週期相對較長。 對於乙個沒有先驗知識的人來說，很難在十多堂公開課上掌握自由式技巧。

即使你很難游到25公尺，如果你想進步到50公尺，你也可能需要繼續練習乙個月。 如果他連續三個月高頻練習1000公尺自由式，很多人一年都遊不上來。 因此，大多數人先學習蛙泳，如果有興趣，再冷靜地學習自由式，這是最具成本效益的解決方案。

和嫉妒。 <>你學會蛙泳，就意味著你已經克服了對水的恐懼。 你只需要放鬆自己，調整呼吸，慢慢按下自由式動作，調整游泳方式，一切都井井有條，網系統上有很多教程。 找專業教程一步一步，先練習倒背，再測試旋轉，再划槳。

平時觀察別人是怎麼游泳的，練習分解動作，不是一口氣，而是一口氣。 一步一步地，把所有的動作加起來，最後練習迴圈呼吸。 自由式作為一種姿勢，與蛙泳關係不大。

學習游泳仍然是一項必要的技能。 既然需要時間和金錢，就必須嚴格要求自己，這樣才能進步得更快。 水性的東西還不夠好，無法學習蛙泳的水性，但它足夠熟悉。

畢竟會游泳並不意味著自己會游泳，但游泳好一定在水裡好，在別人身上也能學會做得好。 如果您熟悉阻力和動力學，您將能夠輕鬆理解這些動作。 蛙泳、自由式或仰泳、蝶泳、游泳的基本功都是一樣的。

掌握基礎知識。