我才19歲，記性不好怎麼辦？

1.同理心：記憶力是孩子學習的基本能力，記憶力差確實對學習成績有很大的影響。

2.具體化：你能舉例說明兒童記憶力差的具體表現嗎？

三、問題原因及具體分析：

乙個孩子的形象記憶能力沒有得到充分發展：大腦的形象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，如果沒有形象記憶的習慣，會吃很多虧。

解決方法：有意識地培養孩子的形象記憶能力。 讓孩子先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉換成圖片的方法和技巧，然後養成隨時快速轉換的習慣，從而逐步提高孩子的記憶能力。

b 兒童被貼上“記憶力差”的負面標籤：兒童從小就被大人無意識地評價為記憶力差，從他們自己的潛意識裡相信他們記不住事情，負面的暗示會繼續導致孩子記不住事情。

解決方法：撕掉負面的“標籤”，改變大人評價孩子記憶力的習慣，給孩子記憶力正面提示，不斷增強孩子對自己記憶力的自信。

c 兒童缺乏科學系統的記憶訓練：大腦的潛能非常大，關於大腦的科學運用和大腦的科學訓練的課程越來越多。 如果自己的孩子沒有受過訓練，相比之下，他們自然會顯得更糟。

解決方案：參加優勝者全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統化的課程中得到快速有效的提公升。

是的，好好休息，記憶力好，此外，你可以調整飲食。 例如，睡前喝一杯牛奶，每天吃一些核桃等。

一般來說，有兩種方法可以提高記憶力：

1.“吃”，吃東西還可以提高記憶力，科學家說吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦的記憶需求，比如牛奶、雞蛋、魚、海帶、葵花籽、胡蘿蔔、黑芝麻、南瓜、小公尺、燕麥、核桃、花生等。

2.“練習”，良好的記憶力是練習的，包括世界級的記憶大師也是通過後天訓練的超強記憶力培養出來的，精英速讀記憶專家建議你要從根源上提高記憶力，首先需要了解你的大腦目前處於什麼狀態，然後，根據自己的情況來定製適合你的訓練方案。 提高你的記憶力不是一蹴而就的，它需要一段時間。

玩遊戲，增強記憶力，獲得充足的睡眠。 求。

保持充足的睡眠，注意營養，多喝牛奶，多吃核桃，以滋養大腦和腎臟。

記憶力差怎麼辦，只要做好這3個方面，記憶力可以提高10倍以上。

多吃你不喜歡的東西。

增強記憶力是乙個多方面的問題。

1 充足的睡眠，不要熬夜，這很重要。

2 不要一直盯著電腦和手機，少玩遊戲。

3.補充更多的營養（多吃藍莓、核桃、蘋果、魚等）。

4、身體健康，保持好心情，每天有固定的運動時間。

5、多做難題，刀不磨就生鏽，刀越磨，腦子越亮。

6.學習一些記憶方法（如諧音、鉤音，尤其是後者）。

死記硬背，就算記住了，也會很快忘記，一定有辦法。

7、對要背的東西有濃厚的興趣，記住的時候一定要高度集中，然後用方法事半功倍地背下來。

8.定期複習（用好的方式記住內容，腦子再強，也需要不斷複習）。