什麼湯補好，增強免疫力，什麼湯可以增強免疫力？

簡介。 免疫力低下是很多人的問題，一旦免疫力低下，就容易生病，身體、靈魂和金錢都會受到損害。 最好的解決辦法是，我們應該在日常生活和生活中多做一些事情來提高免疫力，比如吃一些提高免疫力的食物，那麼我們可以喝什麼湯來提高免疫力呢？

讓我們來看看。

蘑菇燉雞。

配料：柴雞約1000g、榛菇100g、麵粉皮150g、八角、肉桂、蔥、姜、醬油、鹽。

做法：1.將雞洗淨切碎，用沸水快速焯水，取出泡沫。

2.將榛子蘑菇用溫水浸泡10分鐘，用流水沖洗乾淨，再用溫水浸泡備用。

3.鍋中油燒熱，將八角和肉桂炒香，將雞塊炒2分鐘。

4.倒入未覆蓋雞塊的熱水，加入鹽、蔥薑和醬油，用大火煮沸，燉乙個小時。

5.一小時後，倒入榛子蘑菇和浸泡過的榛子蘑菇的水，繼續燉半小時。

6.加入麵粉皮，燉約20分鐘。

番茄雞蛋湯。

材料：西紅柿2個，雞蛋2個，蒜末，蔥，鹽。

做法：1、將西紅柿卷成薄片; 將大蒜切碎; 將雞蛋打成兩個，打5-10次，不要打得太鬆，否則雞蛋花會太小。

2.在平底鍋中加熱油，倒入蒜末，翻炒至香。 然後去西紅柿下面。

3.西紅柿炒好後，倒入開水，沸水沸騰後加入適量鹽，關火。

4、關火後，立即將雞蛋順鍋邊倒入，看著雞蛋一點一點地浮起來。

5.在湯碗中滴一滴香油，然後將番茄和雞蛋湯倒入湯碗中，撒上蔥。

冰糖梨白木耳湯。

材料：梨2個，白木耳，冰糖適量，枸杞數個。

做法：1、將白木耳提前用冷水浸泡約3-4小時，再撕成小塊備用。

2.兩個梨，沖洗，去皮，去核，切丁。

3.將切好的梨片和白木耳放入湯鍋中，加水煮至白木耳變軟，湯汁粘稠。

4.最後加入冰糖和枸杞，煮至冰糖溶解後，再關火食用。

還有排骨湯、鯽魚湯，免疫力是人體自身抵抗外來細菌入侵的能力，人體可以自動開啟保護模式，但這種模式需要補充營養來提公升它。 作為食物鏈的頂端，人類是他們從動物身上獲得的最直接、最有效的營養。 煲湯時，可以新增適量的枸杞或當歸、黃芪等補品，這也是保持健康的好方法。

用蘑菇、金針菇、牡蠣菇等蘑菇煲湯也很好，可以補充人體稀有元素的不足。 骨湯除了補充微量元素外，還可以補充一定量的膠原蛋白物質，使骨骼在體內的發育得到很好的營養供應。

多喝肉湯，除了蘑菇湯，還有水果湯也是保持健康的好方法，可以補充體內所需的營養。 蘋果和梨，加上山楂和玫瑰花瓣，可以增加腸道纖維，緩解抑鬱。 我們最常喝的大麥和紅豆湯可以祛濕。

這些可能是增強免疫力的好方法，而且比吃太多保健品要健康得多。

健康 健康 免疫力差 疲勞 學生 免疫力差 容易生病，5種成分做湯喝，增強免疫力，適合大人小孩！

靈芝，仙女草，又稱石斛草。 不管什麼湯。 放一些靈芝粉。 和石斛。 定時進食可以增強免疫力。 但它更貴。

任何湯、雞湯、魚湯、骨湯。 建議新增幾種口味的中藥：黃芪、黨參、沙參、西洋參、枸杞、小麥冬。 都是補氣。 每個放約10克。

黃豆豬蹄湯可以補氣，滋養面板，還可以增強免疫力。

全面均衡的營養 挑食者如何提高免疫力。

女性吃什麼來增強免疫力？

雞湯可以增強免疫力，效果很好。

1.枸杞紅棗黑雞湯。

新鮮的黑雞洗淨，切成小塊，準備一鍋開水，將黑雞焯5至8分鐘，然後取出。 然後將黑雞放入湯鍋中，加入洗淨的枸杞和紅棗，燉3至4小時，再加入鹽和蔥碎調味。

2.胡蘿蔔玉公尺排骨湯。

取新鮮排骨500克，胡蘿蔔1根，甜玉公尺1根，將玉公尺和胡蘿蔔切成方塊，放在一邊。 砂鍋中放適量水，將排骨和玉公尺一起放入鍋中煮沸，然後用大火煮沸，然後轉小火燉。 加入適量白醋調味，玉公尺和排骨煮熟後，加入胡蘿蔔再燉1小時。

3.豆腐鯽魚湯。

將鯽魚洗淨後放在一邊，也可以放入鍋中先炒，然後加入適量的水，加入蔥片和生薑，煮沸後繼續用小火煮10分鐘，再加入適量豆腐煮熟。 撒上適量切碎的蔥和鹽，然後從鍋中取出調味。 這種湯既能提高免疫力，又能起到補鈣的作用。

1 配料：胡蘿蔔100克，鹽少。

做法：先將胡蘿蔔洗淨切成小塊放入鍋中，然後加入適量水煮至胡蘿蔔成熟，最後加入少量鹽，攪拌均勻。

營養成分：胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以提高寶寶身體的免疫力，具有間接殺滅有害細胞的功能，還可以起到一定的保護寶寶肺部的作用。

2 材料：排骨500克，山藥100克，蔥薑適量，鹽少量。

做法：先將排骨洗淨，山藥去皮洗淨切成方塊，蔥切成小塊，薑切成片; 然後將排骨和生薑放入高壓鍋中煮20分鐘，然後將山藥放入鍋中燉至熟，最後撒上切碎的蔥和少量鹽，攪拌均勻。

營養：此湯營養豐富，有健脾補氣功效，有益腎胃，非常適合嬰幼兒食用。

3 材料：雞肉500克，香菇10-12個，薑片，蔥末，少量鹽。

做法：先將雞肉洗淨切成小塊，煮沸一鍋水，將雞肉放入鍋中焯幾分鐘，拿起放入燉鍋中，加入適量的水和薑片，燉40分鐘暫停; 然後將香菇浸泡至軟，清洗乾淨，去掉莖，切成兩半放入平底鍋中，繼續燉20分鐘，最後撒上蔥末，加入少量鹽，充分攪拌。

功效：香菇中含有香菇嘌呤，具有很強的抗病毒作用。 雞湯可以將感冒病毒排出體內，幫助寶寶預防流感，所以給寶寶喝湯裡的香菇和雞肉燉菜更有抵抗力，可以增加寶寶自身的免疫力。

4 成分：白木耳75克，百合100克，蓮子20克，糖少量。

做法：將白木耳、百合、蓮子洗淨後放入鍋中煮沸，加適量水煮至熟，最後加入少量糖，攪拌均勻。

功效：本湯具有清心、補陰、補氣、止咳、潤肺功效，適合肺幹寶寶通過滋補肺氣提高免疫力。

1.在雞湯、當歸、人參、黨參、西洋參中加入連生黃東兆琪，可增強免疫力。

2. 當歸25克，黃芪25克，黑雞腿1個，鹽5克。 將雞腿切成小塊，用沸水焯水，取出清洗。 將雞腿與當歸和黃芪一起放入鍋中，加入1800毫公升水，用大火煮沸，轉小火燉25分鐘。

用鹽調味即可食用。