秋天的湯有什麼好吃又有營養的？ 有哪些材料和做法？

煮沸的糖水。 我喜歡做糖水。

白木耳小麥冬糖漿、白木耳百合糖漿...... 秋冬保濕...

1.山藥鴨湯。

2.排骨蓮藕湯。

3.蘿蔔棒骨湯。

4.蓮子五花肉湯。

5.白木耳梨湯。

6.百合蓮子湯。

7.忌廉南瓜湯。

隨著氣溫的慢慢下降，天氣越來越乾燥，消耗品傷害體液，一日三餐喝一碗熱湯可以暖身體，祛除體內的寒潮，為人體補充多種營養。 以下藥湯不僅好做，而且味道鮮美營養，適合絕大多數人食用。

將土鴨清理乾淨切成小塊，適量的煮熟的地料、黃芪和黨參、肉桂粉、川熊和紅牡丹、生甘草和強火、福玲和炸白朮都放入茶包中並綁緊，放入鍋中煮沸，待鍋快要公升水時再倒入調味品。 鴨湯具有補氣補血、調陰陽、強身健體的作用。其中，福靈有健脾良氣、鎮靜神經、助眠的實際功效; 黃芪黨參具有補血補氣、產金解渴、健脾肺補氣等功能; 蒼朮 蒼朮具有健脾、清氣、祛濕的作用; 生甘草可以用來調配上述中藥材，非常適合瀰漫性虛、月經紊亂、頭髮乾燥捲曲、脫髮、體質虛弱和嚴重貧血、營養缺乏等諸多問題的人。

準備野生甲魚、紅棗、川菜和靈魂雞湯、洋蔥、大蒜、胡椒和食用鹽等，放在一起放在籠子抽屜裡蒸，最好把甲魚肉一直煮熟。 其中，野生甲魚可以起到補腎、強陽強骨、補陰散血的作用，同時還能滋養調節變化，避免肝脾腫大和脾腫大、肺結核及其身體虛弱。 適量飲用四川黑雞湯，能起到補氣補血的作用，非常適合結核病及其慢性支氣管炎，減少低燒、哮喘和咳嗽、出冷汗。

將適量的羅漢果和柿餅沖洗乾淨，放入鍋中燉60分鐘。 羅漢果能回肺經、胃經，有清熱潤肺、止咳止痰的作用，還能促進消化; 柿餅能起到止咳潤肺的作用，兩相負幹潤，減少風熱咳嗽、大便乾硬、喉嚨乾燥等。 但兩者不適合脾胃虛虛、感冒的人，以免加重脾胃的虛弱。

提前在鍋裡準備鴿子湯、強火當歸、紅牡丹和熟地黃、薑片。 強火能有活血活化、調節血氣的實際效果; 川雄有滋血養肝的作用; 紫芍可以起到補氣補血的實際作用。 這種湯可以達到補血補氣補血的實際效果，非常適合氣血虛的人，緩解月經量少、心悸、頭暈、面色暗黃等不適。

製作營養湯的基礎是選擇好的食物，如豬肘、排骨、雞胸肉或鵝肉及其魚種等，配上一勺肉、蓮藕、東莞和牡蠣菇。 煮湯時，要加大量的水，不要中途加冷水，這樣可以促進營養物質的緩慢溢位。 湯即將上湯時加鹽，防止食鹽量超標。

秋天喝這湯補水滋潤，香甜可口，營養好吸收，防止失眠這湯就是茶樹蘑菇雞湯。 營養豐富，易吸收。

，銀耳蓮子蘋果瘦肉湯-抗秋幹保濕湯 選用白木耳蓮子蘋果瘦肉湯作為乾食材，保濕效果異常好。

1.冬瓜海帶排骨湯，2.蓮子五花肉湯，3。蓮藕鴨湯，4。杏仁和梨瘦肉湯，無論是杏仁還是梨，都是滋陰潤肺，緩解咳嗽和哮喘的好食材。

秋季滋養的湯配方如下：1、白蘿蔔白木耳鴨湯：白蘿蔔有開胃之用，而鴨白木耳則滋陰肺。

將蘿蔔和白木耳放入清淡的鴨湯中，用小火燉煮，湯汁濕潤可口，對秋後乾燥等不適有一定的緩解作用;

2、木瓜胡蘿蔔玉公尺湯：木瓜富含維生素C，玉公尺富含膳食纖維，對緩解秋燥、預防便秘有一定的輔助作用。 用木瓜、胡蘿蔔、甜玉公尺、半斤帶皮豬肉一起燉，口感甜，更濕潤，適合秋天飲用;

3、白菜蜜餞棗牛百葉湯：秋天天氣乾燥，牛肉百葉窗、瘦豬肉、白菜、棗相配，能清脾潤胃，適合胃喝不飽、口渴喝水、幹咳痰傷肺的人。

冬陰功湯的製作方法如下：

配料： 配料：泰國檸檬乙個、南方生薑適量、檸檬草適量、毛利橙葉適量、辣椒適量、冬陰功金一盒、椰奶一盒、蝦醬兩勺、吉味蝦適量。

輔料：魷魚適量、西紅柿兩個、香菇適量、蛤蜊適量、魚露10毫公升。

1.先處理主要成分。 洗淨大蝦後，挑蝦線，將香菇洗淨去莖花，洗淨後切掉魷魚以備後用。 這道湯不太適合青菜，所以玉玉選擇用更多的海鮮食材做。

2.鍋中加水，然後將檸檬草、生薑、橙葉和辣椒放入鍋中，煮4至5分鐘，然後加入西紅柿和冬陰功醬，繼續用中低火慢煮。

3、煮湯的時候，可以把吉味蝦和魷魚炒一點，這裡的炸蝦要用中大火炒，肉會更緊實。 分開炒後再在鍋裡煮，會更美味。

4.將食材鋪在火鍋的籃子上，然後放下籃子，加入1-2勺蝦醬，繼續用中火煮食材。

5.湯煮沸後，加入椰奶和適量的魚露，魚露是一種調味品，就像醬油一樣，又稱魚醬油，不要放太多，太多會鹹。 蓋上蓋子煮一會兒，擠一點檸檬汁調味。

6.冬陰功湯不需要放油和鹽，主要用於開胃和緩解油膩。

你好親吻，我很高興為你解答，親吻已經為你找到了問題的答案，親吻秋天的各種坐姿滋補湯; 【白蘿蔔蹄花湯】配料：蹄花、白蘿蔔、薑片、油鹽、 做法：將第一片蹄花片放入一鍋冷水中焯水，加入幾片薑片和1湯匙白葡萄酒除去異味，煮至血泡，沖洗乾淨備用; 將加工好的蹄花放入電高壓鍋中，加入幾片生薑，加水; 按下電壓力鍋的功能鍵煮蹄湯; 等待半小時，加入準備好的白蘿蔔，繼續燉; 煮熟後，加入適量的鹽和胡椒粉調味。

蝦幹豆芽豆腐湯]配料：蝦公尺、嫩豆腐、豆芽、蝦公尺、薑蒜末、油鹽，製作：提前將蝦公尺浸泡在冷水中;用少許油加熱平底鍋，將薑末和大蒜放入平底鍋中翻炒香; 加入蝦公尺翻炒兩次，加水適量燉3分鐘; 加入豆腐塊，煮2分鐘; 加入鹽和胡椒粉調味，加入豆芽煮至變色，然後關火。

玉公尺和栗子棒骨湯]配料：棒骨、玉公尺、荸薺、薑片、鹽，製作方法：先將棒骨放入鍋中冷水下，加入薑片，焯水後泡血，沖洗乾淨備用;將棒骨放入電飯煲中，一次加足足夠的水，加入幾片生薑，按下電飯煲內骨湯的功能按鈕。

骨頭湯燉30分鐘後，將準備好的玉公尺、栗子和荸薺加入電鍋中，蓋上蓋子繼續燉。 時間到了，將“玉公尺板栗骨湯”燉好，加鹽調味。 疫情期間，記得做好防範，戴上口罩，盡量不要去很多地方，希望我的對你有幫助！

別忘了給它豎起大拇指！ 祝你生活幸福，平安快樂！ <>

秋冬季節是大多數人選擇服用補品的季節，因為天氣寒冷乾燥，也很容易感冒。 服用滋補品的最好方法不是吃補品，而是通過食物服用補品，一般選擇煲湯，天氣冷的時候多喝熱湯，身體會感到溫暖。 而且我個人認為，家裡簡單易做的湯是：

黑雞湯，玉公尺排骨湯。

和白木耳蓮子湯。

1.黑雞湯。

黑雞湯作為一種藥膳，對人體健康有以下好處：補肝美容，延年益壽; 肝虛是衰老的主要原因之一，因此也非常適合老年人; 當然，我們通常知道的是，產後給病人或孕婦喝黑雞湯，因為黑雞湯營養豐富，有助於身體快速恢復。 <>

2.玉公尺排骨湯。

玉公尺排骨湯是一種非常常見的家常菜，主要成分是玉公尺和排骨，還可以新增一些枸杞。 玉公尺可以降低血液中的膽固醇。

濃度並防止其沉積在富含營養物質的血管壁中; 排骨不僅蛋白質含量豐富，還含有大量的磷酸鈣。

骨膠原蛋白、骨粘蛋白等，能為幼兒和老人提供鈣質，幫助老年人預防骨質疏鬆症。

3.白木耳蓮子湯。

白木耳蓮藕湯其實是用白木耳、蓮子、枸杞做成的甜點，作為甜點，很多老人小孩都喜歡喝; 作為一種美容食品，很多女性都喜歡這種湯，因為其中的白木耳含有膳食纖維。

它的膳食纖維可以幫助胃腸蠕動，減少脂肪的吸收，可以說是一種有幫助**的食物。 <

以上只是個人意見，這裡介紹的三道湯不僅製作起來比較簡單，而且味道也很好，老少皆宜，適合在家煲湯。 其實，還有很多其他的食物可以同時享用和滋補，你知道還有什麼好湯是容易製作的？ 歡迎大家在評論區留言討論。

比如可以選擇做冬瓜排骨湯，也可以選擇做玉公尺排骨湯，也可以做蝦蛋湯，也可以做番茄蛋湯，也可以做紫菜蝦皮湯。

冬天可以喝鯽魚湯、黑雞湯、絲瓜湯、羊肉胡蘿蔔湯，這些湯比較好做，對身體也很特別。

南瓜湯、白蘿蔔排骨湯、番茄雞蛋湯、牛肉胡蘿蔔湯、豬蹄湯，這些湯做起來比較簡單。

例如，你可能決定做冬瓜排骨湯，你可能或可能決定做玉公尺豬肋排湯，你可能或可能做蝦蛋湯，你可能或可能做番茄蛋湯，或者你可能或可能做海苔蝦皮湯。

根據以上原則，本站為大家推薦幾款適合秋天的好湯。

羅漢果白菜湯：每次選擇3 1 2個羅漢果，幹白菜50克，瘦豬肉100克。 用清水將羅漢果和捲心菜晾乾清洗乾淨，將瘦豬肉洗淨切成粗塊，三樣東西一起放入湯鍋中，先用火燉煮湯，使乾菜變軟腐爛。

此湯能滋陰清肺，潤幹化痰。

冰糖白木耳湯：先將白木耳洗淨除去雜質，加入冷開水浸泡1小時。 然後將白木耳放入燉鍋中，加入適量的冰糖和冷開水，蒸2小時。 這種湯具有補陰潤肺、止咳的作用。

鯽魚清湯：鯽魚500克，刮去鱗片去內臟，洗淨控潮。 將60克公尺酒放入乙個大碗中，將魚的內外塗上一層，放在一邊。

將鐵鍋燒熱，放入100克食用油，等油溫熱後，將蔥和薑片炒至油溫熱，將魚加入鍋中，淹死魚的公尺酒就不要了。 小心地翻動魚，加入冷水，然後淹死魚。 把火燒開，保持湯沸騰。

火會沖走魚。 20分鐘後，湯變成乳白色，加入鹽和胡椒粉，在鍋中加入味精。 在碗裡放幾片香菜。

這種湯對於化療後的癌症患者來說是一種很好的滋補品，但最好不要放味精。 魚最好是野生的，黃背是質量最好的，黑色的最好不要吃。

鍋中的豬肺與橄欖蘿蔔：150克橄欖，500 1000克蘿蔔，1個豬肺。 將蘿蔔洗淨，去皮，切成方塊，將橄欖洗淨，在水中浸泡一會兒; 將豬肺切成厚片，用清水浸泡，用手榨乾，放入沸水中煮5分鐘，拿起過冷的水，瀝乾水分，一起放入陶罐中，加入1000毫公升水（約10碗水），在火上煮沸， 然後改成燉約2小時。

加入鹽和油。 這種湯可以預防和治療秋季流行、一般感冒、扁桃體炎、支氣管炎，同時可以幫助肝氣停滯和肋骨疼痛，以及飲食停滯。 它具有清熱解咽、潤肺止咳的作用，實際上是標本同樣治療的湯。

貽貝海苔瘦肉湯：瘦豬肉180克，貽貝90克，海苔60克。 將貽貝浸泡在水中並清洗乾淨; 將瘦豬肉洗淨，切成絲，用鼓油、淡醬油、鹽、玉公尺澱粉醃製10分鐘，將海苔撕成小塊，放入鍋中炒一會兒，除去腥味和沙子，浸泡在水中，洗淨。

將貽貝放入鍋中，加入適量水，燉15分鐘，加入海苔再次煮沸，然後加入瘦肉絲煮至肉熟，調味即可使用。 這湯能滋養陰液不足，清陰痰，降浮虛火，是陰虛或肝陽亢奮繁榮的理想輔助**湯，也是發燒後的極品保健品。 基本功效是養陰降火，清燙痰。

南方杏仁燉梨湯：取南方杏仁12克，梨1個，白糖30克。 首先，將杏仁浸泡在水中並去皮，然後將梨切成四塊。

將杏仁、梨和白砂糖一起放入燉鍋中，加入200ml水，燉1小時，喝湯吃梨。 這種湯有清熱產氣、化痰止咳、潤肺功。