坐月子喝雞湯會回奶嗎，坐月子喝雞湯會回奶嗎 老母雞湯會回奶嗎

產後媽媽需要哪些營養？

對於坐月子期間需要補充哪些營養素，專家有幾點建議：

首先，產後要注意補充足夠的蛋白質，我們經常吃雞蛋、雞肉、豆製品、魚、蝦等都是高蛋白食物，建議食物可以多樣化;

其次，飲食要多樣化，清淡，不要太胖。 生活中不乏這樣的案例，很多媽媽生完孩子後大魚大肉，每天乙隻雞，乙隻豬蹄，吃完飯後血脂高，媽媽不運動，吃完就躺在這裡，容易引起血栓，引起肺栓塞， 母親的生命受到威脅。因此，飲食清淡而多樣。

3.避免過早食用補血、活血的大補藥。 生完孩子後，身體虛弱，很多人一次服用補充劑。 滋補品仍需循序漸進，注意在正常飲食的基礎上適當控制滋補品的量，以免適得其反。

第四，產後會出現鈣和維生素的流失，可以適當補充多種維生素。

您對坐月子還有什麼其他建議？

比如很多長輩會告訴你，坐月子的時候坐不好，吹空調、扇風或者洗頭洗澡，可能會得風濕病或者其他疾病，以後想休養就找不回來了。針對坐月子的問題，家庭醫生**採訪了中山大學第一附屬醫院產科的楊建波教授。

1.適當的活動，有的人在坐月子期間產後不下床，每天躺著，不利於身體恢復，容易長胖。

2.你可以洗頭和洗澡。 民間傳統在坐月子期間不洗澡，其實可以洗頭，也可以洗澡，如果惡露不乾淨，可以洗澡。 清潔毛孔對於預防感染還是很重要的，以前我不洗頭也不洗澡，因為過去的條件不允許，但現在條件很好，洗頭洗澡，有恆溫空調，房間裡有吹風機， 所以只要不冷。

因此，從科學和醫學的角度來看，這些觀點需要改變。

如果有回奶的跡象，還可以喝海帶燉豬肘、酒糟蒸雞蛋、鯽魚湯，可以單獨飲用。 心情一定要開心，否則很容易回到牛奶。

- 喝老母雞湯能恢復奶汁嗎？ 按照傳統習俗，母雞，尤其是老母雞，一直被認為營養價值高，可以增加體質，增強食慾

天然雞很好，不一定是老母雞。 普通的雞肉，加點花生和芹菜來幫忙喝牛奶？ 醫生說，可以隱瞞正常飲食的意義，即正常飲食，想吃什麼就吃什麼，不補。

生完孩子一周後，可以喝老母雞湯，生完孩子後，身體還處於虛弱狀態，需要吃營養餐，當然，不是每頓飯都是老母雞湯，如果條件允許的話，可以多喝一些其他的湯，比如凱逗豬肚雞湯， 鴿子湯、排骨等。

喝老母雞湯有助於擠奶; 產後第一周可以喝，但不能喝太多，也不能喝得太油膩。

當然有幫助，我們也可以喝點鯽魚湯，老母雞湯是最有營養的。 當然可以喝，第一周可以喝。

雞湯也分為雞湯和雞湯，這種湯的效果是不同的。 老母雞燉湯對產婦活力恢復很有幫助，孕婦坐月子期間可以喝雞湯，但建議媽媽們在產後的前15天，如果乳汁分泌不正常，最好不要喝老母雞湯，等到一切恢復正常後，分泌的乳汁正常， 可以喝老母雞湯補充活力。那麼當你不能喝雞湯的時候，公雞湯就成了更好的選擇，產後喝雞湯可以更好地促進乳汁的分泌。

公雞的脂肪含量相對較小，所以媽媽們喝公雞湯不容易長胖，對她們的身體恢復也很有幫助。 相反，母雞的脂肪含量非常高，所以如果你經常喝母雞湯，會導致母雞發胖。

可以看出，坐月子期間，媽媽可以喝雞湯，但是喝公雞湯比喝雞湯好多了，坐月子雖然需要進步，但一定不能營養過剩，如果補量過多，營養就會全部集中在媽媽的身上，也會對媽媽的健康造成傷害。

正常分娩的月子飲食原則：

1.食物應柔軟、美味、易於消化和吸收。

很多媽媽在產後都會出現牙齒鬆動的情況，硬質食物一方面不利於牙齒，另一方面也不利於消化吸收。

2.少吃食物，建議將肉和蔬菜混合食用。

多喝湯，幫助母乳餵養。 乳汁分泌是產後水需求增加的原因之一; 另外，大多數媽媽出汗很多，體表的水比平時揮發得更多，所以應該多喝湯和粥。

3、不宜生吃、冷、硬的食物。

產婦產後體質虛弱，抵抗力差，易引起腸胃炎等消化道疾病，產後第一周盡量不要吃冷水果，如西瓜、梨等。

4、不宜速速補，以免得不失。

大部分母乳導管都沒有完全暢通，所以分娩後頭兩三天不要太著急喝喝奶湯，否則哺乳期可能要痛哭鬧，還容易患上乳腺炎等疾病。 可以喝雞蛋湯、魚湯等清淡的湯，湯不宜太鹹。

雞湯營養豐富，但孕婦剛坐完月子就不宜吃。 因為母雞含有一定量的雌激素，如果產後過早喝母雞湯，會使血液中的雌激素公升高，從而影響催乳素的效果。

媽媽可以喝老母雞湯嗎？ 別說了，真的有人問。