冬天在外面睡覺怎麼保暖，冬天怎麼保暖？

1.睡前運動。

睡前可以出去散步，主要是快走，15到20分鐘，感覺身體溫暖。

直到。 因為冬天腳冷的很大一部分原因是血液迴圈。

如果不順暢，五臟六腑產生的熱量就不能通過血液很好地傳遞到腳部，導致腳冷，所以運動不僅能使身體發熱，還能加速血液迴圈。 需要注意的是，建議睡前半小時運動，否則可能會影響睡眠。

2.睡前將腳浸泡在熱水中。

泡腳是睡前暖腳最有效的方法。 大多數人在睡前都會泡腳，中醫界公認的一句話就是，腳暖和的時候身體會暖和，但如果睡前腳冷，那麼身體再暖和也睡不著。泡腳要注意水位和水溫，水位浸透到腳踝以上兩三寸，水溫在41到45度的範圍內，腳剛泡在水裡感覺微熱。

3.蓋上溫暖的被子。

其實，暖和睡最重要的是要有一條暖和的被子，主被子暖和的，其他的都不需要，市面上的羽絨被和真絲被子。

保暖效果還是不錯的，但比別人貴。

4.使用熱水袋。

冬天天氣寒冷的時候，大多數人都習慣用溫水袋保暖，但幾乎每個人都會買溫水袋來暖手暖身。 晚上睡覺腳冷的人要注意，睡前我們可以把溫水袋放在床上，幾分鐘後你會發現床很暖和，所以睡覺時不用擔心腳冷。 但要注意購買質量好的溫水袋，以免熱水漏水。

5.穿保暖的衣服和襪子睡覺。

穿著保暖的內衣睡覺不會那麼冷，如果你穿襪子，你的腳會暖和得多。

6.使用電熱毯。

買一條電熱毯，這樣你就不用擔心不能暖床了，也不必擔心睡了幾個小時後腳會涼。

如果穿這種保暖的衣服，蓋上被子，然後把防風塑料包在被子上擋風，這樣會更暖和。

可以生火，如果條件好的話，多蓋上被子和電熱毯。

沒什麼可保暖的？ 類似於無家可歸的人？ 然後把報紙捏成乙個球，塞進衣服裡，這樣可以起到保暖的作用。 希望對您有所幫助，謝謝！

這個問題最適合我，我現在就躺在床上車上 你的問題，我今天露營地在河邊，早上起床就是一幅山水畫。 這些天你可以看我的**。 回到正題，首先，在車內熄火之前，空調必須開啟外部迴圈。

這是為了防止北方冬季的窗縫結冰形成密封。 晚上睡覺時一定要在窗戶上留出乙個小縫隙，以保證空氣流通。 至於保暖的問題，我是這樣解決的，首先墊子的背面要足夠厚，一定要有合適的睡袋和被子，我帶枕頭，晚上睡覺蓋被子，如果冷了，開啟睡袋蓋上被子， 如果還是冷，就關上睡袋，鑽進睡袋再蓋上被子，如果還是冷，提前準備好暖手器，放下睡袋，別說有多暖和了。

比方說，如果你仍然感到寒冷，你就感冒了