楊麗萍看著藥材，吃什麼滋養她的美，吃什麼滋養她的頭髮

楊麗萍：“其實我什麼都吃，包括肉。 因為牛肉裡有什麼，雞肉裡有什麼，《本草綱目》裡寫得很清楚。

其實胖就是吃多了，我比較喜歡吃很多品種，但每次都不會吃太多，就吃百分之七十就好了，如果想吃其他品種，改天再吃就好了，不用一口氣吃那麼多！ 我也喜歡吃全穀物，幾乎每天公尺飯都摻雜著全穀物，不要節食，那樣對身體不好。 “喝茶，普洱茶一定要喝。

我有時會擠乙個檸檬，用最古老的方式把檸檬汁擠出來，裡面加一點蜂蜜，就像豆漿一樣，裡面有一種快樂，那種感覺非常好。 楊麗萍：嬰兒用品保養。

這是一款簡單的護膚品。 一定要保持濕潤，找一款不會讓你敏感的護膚品，把你的護膚品與外界的傷害隔離開來，如果你不表現的話，我這輩子基本上很少化妝，我會經常用一些嬰兒洗面奶和面霜，當然還要注意防曬。 另乙個美容秘訣：

棗。 每天晚上睡前，取7顆大棗，開啟7個小孔，把枸杞放進去，用溫水浸泡一夜，第二天早上煮半個小時後再喝汁，這對女人的內分泌非常有益。 楊麗萍：

美髮秘訣：核桃和芝麻作為零食。 經常吃核桃和芝麻對頭髮有好處，生葵花籽也有好處。

堅果特別珍貴，比如去皮的松子，在超市裡裝袋，對清肺很有好處。 但不要天天吃乙個，今天可以這樣吃，明天這樣吃，有計畫地吃。 房子的牆上有一排透明的罐子，裡面裝滿了甘草、菊花、綠豆、黃豆、核桃、黑芝麻、白芝麻、葵花籽、南瓜子、全穀物。

適當喝點藥酒也不錯，比如枸杞泡酒、木瓜泡酒，木瓜對關節有好處，如果跳舞的時候關節痛，楊麗萍會喝點木瓜酒。 楊麗萍：待生老病死，漠不關心。

身體好是好事，但你也要把生死看清楚，乙個人的命，活年，民間有句話，你再注意，你看身邊很多同齡人都去世了，和我共舞的余濤也走了， 她的飲食也和我差不多，但她仍然患有宮頸癌，所以這還不清楚。

黑芝麻棒，似乎可以用來滋養頭髮。

書中常見的**這類疾病，概括為虛虛實實：虛空1、脾氣虛胃虛，而這本書還記載了氣虛喜歡躺著，胃病就是躺著睡不著覺。 2.心陰血虛。 其實就是不讓陽入陰失眠，還有邪熱的存在，睡不著覺。

**要養脾養胃，養陰養血。

如果你想讓你的頭髮強壯有光澤，你必須保證蛋白質的攝入，乙個重要的方面是合理補充有助於頭髮健康的營養食品，通常多吃魚、瘦肉、禽蛋、乳製品、豆製品等; 多吃蔬菜、水果、芝麻、核桃等硬果類食物，雖然營養在血液中，但其生命力卻根植於腎氣，因此，毛髮是外腎綜合症。 頭髮的生長和脫落，滋潤和枯萎，都與腎臟精華的興衰有關。 因此，為了保持頭髮的健康，應該經常採取滋養肝腎、滋精精血的治療性飲食，經常選擇雷曼、枸杞、淮山、虎杖、桑葚、黑芝麻、黑黃豆、菠菜、胡蘿蔔、核桃等。

現代醫學還認為，人的頭髮與骨髓的繁榮和腐爛有關。 血液中的紅細胞和白細胞是在骨髓中形成的，骨髓的衰退是由於缺乏粘蛋白和骨膜引起的，因此這些物質的缺乏直接影響頭髮的生長。 因此，定期補充一些頭髮生長所需的鐵、硫、維生素A和優質蛋白質是很重要的。

特別是根莖類和塊狀蔬菜不容忽視，如蘿蔔、土豆等; 多吃海鮮，如海帶、魚和蝦。

兩種可以促進深色和有光澤的頭髮的飲食療法：

壽烏紅棗粥：和壽烏30克，用竹片刮去皮，切成片，在砂鍋中煮成濃稠的汁液，除去渣。 然後將30克粳公尺和5顆紅棗放入鍋中，放入適量的糖，一起煮成粥，早晚服用。

功效：紅棗有助於增強人體免疫功能，保護肝臟，降低血壓。 壽武有益腎抗衰老、補肝補血、補氣黑髮的功效，適合過度使用大腦、過早衰老脫髮的人。

注意：服用此粥時，不要將洋蔥、大蒜和蘿蔔一起食用。

龍眼蓮藕粥：龍眼10克，蓮子15克，大棗10顆，粳公尺50克，洗淨後用文火燉粥。 每天2次，早上1次，晚上1次，10-15天作為療程。

功效：龍眼有補血益心、益脾益智的作用，能產金液，滋潤五臟六腑，是一種很好的食療。 蓮子含有蛋白質、糖分、富含纖維、鈣、磷、鐵等礦物質。 這種粥適合各種白髮。

氣毛的養分在血液中，所以叫“血過剩”。 科學家發現，30%的禿頂女性患有缺鐵性禿髮，這是脫髮的一種更常見的形式。 一旦及時調整飲食並補充含鐵食物，禿頂立即停止，新頭髮重新長出來。

因此，我們應該經常補充富含鐵的食物，如大豆、黑豆、菠菜、鴨肉、雞蛋、髮尾魚、青蝦、煮熟的花生、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。 有些人的頭髮發黃、暗淡，因為血液中的酸性毒素。 其原因，除了身心過度疲勞外，由於長期食用純糖和高脂肪食物，保留體內代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質，導致酸性毒素的產生。

因此，應減少純糖（如蔗糖、甜菜糖等）和脂肪的攝入，注意攝入富含碘、鈣和蛋白質的食物，如海帶、海藻、魷魚、鮮奶、雞蛋和豆類等。

中藥往往以物理性質為基礎，顏色很重要，比如黑芝麻、黑公尺等，民間食譜認為用醋和肥皂角洗頭會有好處。

中國古代人很早就認識到桃花的美麗價值。 現存最早的藥學專著《本草綱目》說，桃花具有使人感覺良好的作用。

清節前後，當桃花還在萌芽時，採摘桃花250克，當歸3克，密封並用1000毫公升白酒浸泡30天，每天早晚喝15-30毫公升，同時在手掌中倒入少許酒， 揉搓手掌至手心發燙，來回揉搓臉部，對黃褐斑、黑斑、膚色暗沉等面部色素病效果好。

據藥理分析，桃花含有萘、香豆素、三角菌素等有機化合物和維生素A、B、C等營養物質，能疏通經絡，改善血液迴圈，促進養分和氧氣的供應，滋潤。 加速促進人體衰老的脂褐素的排洩，防止黑色素在世界上的慢性沉積，從而有效預防黃褐斑、雀斑、黑斑，而桃子還富含游離狀態下的植物蛋白和氨基酸，易於吸收，有效防治乾燥、粗糙和皺紋， 等，還能增強對疾病的抵抗能力，脂溢性皮炎、化膿性皮炎、壞血病等，對疾病有很大的益處。中醫認為桃花具有補水、通便、血液迴圈的作用。

因此，桃花，無論是外用還是內用，都有很好的滋養臉部效果。

美容方法：

1.將新鮮桃花搗碎提取汁液塗抹在臉上，輕輕按摩一會兒，也可以用桃花粉在陰涼處晾乾，與蜂蜜混合塗抹在臉上，然後洗掉。 花中的營養成分是滋潤**。

改變面部細胞的活力，從而達到紅潤、滋潤、光滑、有彈性的美容效果。

2.取桃花250克、當歸30克，密封浸泡在1000毫公升白酒中30天，每天早晚飲用15-30毫公升。 同時取一點倒入手中，揉搓至手心發燙，來回揉搓臉部，對黃褐斑、黑斑、暗沉膚色等面部色素有很好的效果。

!!面板的美麗是吃陰桃...蜂蜜···我似乎對去除雀斑沒有任何具體的東西！

在《本草綱目》中，據說擦汞可以治療白癜風，但它不是液態汞，而是自製的。 比如輕質粉末，在當時也叫水和亮銀。 現在**白癜風，這種疾病將用於番茄：

輕粉、綠雀、雌亮寬黃、硫磺、硃砂。 以此類推，這些藥物都含有汞。

李時珍的《本草綱目》滋養頭髮，呵護食草動物。

多花虎杖（學名：Fallopia multiflora （thunb.）。)

harald.）

它也被稱為多花虎杖、紫藤、茄屬藤等。 它是虎杖科虎杖科的多年生蜿蜒藤本植物，根部粗壯，長圓形，黑褐色。 原始的山谷灌木，山坡森林，溝邊的石縫。

產於陝南、甘肅南部、華東、華中、華南、四川、雲南、貴州等地。 其根用於醫藥，能鎮靜神經，滋血，活化神經，解毒（截瘧），消除癰; 壽烏能滋精血黑髮，強筋健骨，補肝補腎，是常見的珍貴精品中藥材。

《本草綱目》記載：漢代時，有吳人可以送來的馬肝石，所以後人隱瞞了這個（何壽武）的名字，又稱馬肝石。 唐代的李敖有《何壽武傳》雲：

何首武幼苗如木根的光澤，形似桃柳葉，背偏斜，孤零零，無緣。 有雄性和雌性，雌性是黃色和白色的，雄性是黃色和紅色的。 它的生活很遙遠，幼苗和藤蔓在夜間交叉或隱藏。

醫書《大明本草》（《日華子本草》，五朝之作）形容：因為守武為什麼晚上見藤，才會有吃的功德，因為他以採摘人而聞名。 《開寶本草》（宋）說：

這是在春州南河縣之外，靈州之外的長江以南各州都有。 藤蔓是紫色的，花朵是黃色和白色的，葉子像土豆但不輕。 生命一定是相對的，根有拳頭那麼大，有紅白兩樣，紅白兩色，紅雄白雌。

當時，有記載說何守武是用醋法炮製的。 1918年7月，日本男鹿在遼寧省撫縣德利寺採集了一株虎杖標本，並將其儲存在北京中國科學院植物研究所的植物標本室。

何首武世珍說何首武，足暈厥陰，少陰藥。 白色的進入氣穴，紅色的進入血穴。 腎臟主要是封閉的，肝臟主要是引流的。

這東西溫度高，味道苦澀。 苦味補腎暖肝，澀味能收斂精華。 因此，它可以滋養血液和肝臟，強瘦腎，強筋骨骼，黑毛，是一劑良藥。

你可以去超市買書，反正便宜的也就二三十本。