女生學習散打、跆拳道、柔道、詠春拳和空手道哪個更好？

三個月，我想用它來學習散打或者柔道，散打主打的是實戰，訓練可以說是邊打邊教，雖然三個月不能厲害多少，但是對自衛有很大的幫助，但是散打很容易脫筋，因為散打注重抗擊的能力， 所以。。。 而且練習散打的女孩真的不多; 柔道摔跤方法很多，雖然靈巧的運用不如合氣道，但力量要求比散打要小很多，經過三個月的學習，可以學會幾種實用的摔跤方法，自衛能力很強; 跆拳道一般一年內不教授實戰; 雖然空手道在實戰中的使用速度更快，但三個月是不夠的; 別想詠春拳了，中國傳統武術很厲害，但實戰時間太長了，就算是外來的拳法，找個好師傅三五年不學也難說。

如果可以的話，學習詠春拳。 散打、空手道、柔道都很容易讓女孩陽剛之氣......跆拳道不需要考慮，可以算是運動，練習幾個月後不太可能保護自己。

如果想快速做詠春拳，甚至自衛，歐美很多警察為了打敗敵人，都學了一點詠春拳。

我覺得還是學詠春拳比較好，詠春拳對身體的要求不是很高，像散打、跆拳道之類的對腿要求太高了，想想劈腿的痛苦。

很多人都問過類似的問題，我不會對同樣的問題給出完全不同的答案，所以有些提問者在看完之前的那些之後，總會說我抄襲了，沒有注意id，我只是在對應答案的基礎上給出細節，然後根據提問者的要求給出答案。

我是桑達的修煉者，你上面說的我已經分析過了，但是三個月是不夠的，社會上的訓練課程都是以自衛和實用為噱頭的，但就算是比較快的散打，修煉也不是幾個月，但是我強烈反對女生修煉散打， 不認真練習就沒有效果，認真練習對女生的方方面面影響很大。

如果是被人推薦的話，還是要練跆拳道 久而久之也會有效 所謂秀技，主要是針對那些急於速成、速獲利的人 我也見過跆拳道高手。

要實用自衛，學得快，建議練習散打，散打對於柔韌性不是特別高，而且還有拳腿和摔跤，比較全面，練完散打後做一些身體伸展動作，一般不會影響體型，最多**。

最好在三個月後練習散打，因為它比你提到的其他選擇更容易上手。

我今年 22 歲，練習散打已經五年多了。

跆拳道之所以讓人覺得很花哨，是因為很多道場注重表演而不是實用性，但也有跆拳道高手，但要花很長時間才能練習到那個時候。

空手道其實是從中國到日本的演變，不要以為它像動漫中那麼好。

柔道沒有被觸動，也不會發表評論。

我認為散打是最有效且相對容易掌握的。

如果你說你不能列出乙個很詳細的計畫，即使你列出了，你也無法實現它，所以我只能給你一些方法，並參考具體的，或者你必須自己練習。

高度減去 110 是標準重量。

如果你想練習桑達，就去參加培訓班。

但在社會上，基本上有些培訓是乙個月，但這遠遠不夠。

學武是最忌諱和浮躁的，最好先鍛鍊一下體能。

但是，如果您想學習，最好報名參加散打培訓班。 基礎散打是一門假期訓練課程。

對於散打來說，一種膽量，兩種力量和三種技術。

勇氣是第一位的，你先用戰鬥的想法去戰鬥，然後再說，如果你害怕戰鬥，你就做不到。

然後是拳頭和腿部的力量，記得把韌帶拉開。 每天跑 800 公尺和 20 個俯臥撐是基本的，但不要急於做你能做的事，慢慢增加量，否則你的身體將無法承受負荷。 當身體感到痠痛時，那就是它開始生效的時候，關鍵是要堅持下去！！

這才是真正的重點。

最後乙個是動作，這位教練將要談論。

自己學不會有太大的效果，但除了散打訓練班的訓練之外，就要看你自己的堅持了！！ 真正能夠玩是需要一定時間的，而且現在的速成班太多了，很多時候除了訓練課之外，你還要自己練習。 希望你繼續努力。

其實不管怎麼樣，只練習一兩年根本就沒有太大的效果，而且訓練課程很大程度上只是為了提高你的勇氣，需要自己練習很長時間。

散打、柔道、跆拳道、空手道、泰拳都很實用，喜歡就好看。 最好不要單獨學習柔道，而是練習任何型別的拳擊。

練習拳擊車把，以及一些簡單實用的柔道投擲和有效防守。 你年紀大了，柔韌性不會很好，散打腿踢不能做非標準的動作會給你帶來傷病和麻煩，拳擊需要力量，外面沒有特別的要求，只要稍微柔韌性一點也是很實用的，應該很適合你。

你好，這個階段練習跆拳道更容易。 說跆拳道的人是華而不實的，因為他沒有好好練習。

無論你練習什麼，你都必須認真和勤奮。 練武需要耐力和吃苦耐勞的精神。 每一門武術都有自己的優勢和高手，但最重要的是你自己，如果你鍛鍊身體，你可以練習任何東西，看看你喜歡哪乙個，但大多數女孩練習跆拳道都是為了鍛鍊自己的身體！

散打和空手道更適合實戰

練習散打+巴西柔術可以打敗敵人。