吃多了會發胖嗎？ 栗子吃多了會發胖嗎

不建議吃太多，因為吃太多會導致胃膨脹。

在我們的日常生活中，栗子和花生可以說是我們日常生活中最常吃的兩種堅果，它們不僅方便易購，而且價格便宜、質量好、價格低廉。 你知道栗子和花生有一些你無法想象的效果嗎？ 我們來談談他們倆的神秘角色。

栗子和花生的功能。

板栗和花生是營養成分非常豐富的兩種堅果，而且花生中的脂肪含量非常高，是玉公尺示範含量的8倍以上，但花生是兩倍，不僅不會長胖，反而會具有**的功能。

因為它含有高熱量和高蛋白質，所以很容易感到飽腹感，這就是我們日常生活中所說的飢餓感。 然而，栗子的脂肪含量不到一克，是貝類中脂肪含量最低的。 因此，這兩種堅果不僅可以起到補充堅果的作用，而且可以達到最佳效果。

氣血之王。

我們的主要話題是栗子和花生補氣補血的功能，我們常說花生是胖娃娃穿著紅色的衣服，有紅色的外殼，裡面有補血功能。 但實際上，花生補氣補血的功能在於它含有大量的維生素A、B族維生素、維生素E等大量的維生素，以及鈣、鐵、磷等礦物質，其中含有非常全面的營養。

它有很好的補血功能，特別是對缺鐵性貧血等多種維生素。板栗具有補氣補腎的功能，在中醫中被稱為腎果。 由此可見，花生和栗子都具有補氣補血的功能。

板栗花生骨湯 既然我們知道了板栗和花生的功能，那麼我們該如何食用它才能起到養生的作用呢？ 栗子和花生骨湯是乙個不錯的選擇。 我們把花生泡在水裡一起倒進鍋裡，然後把栗子去皮乙個個放進鍋裡，把加工好的豬骨頭小塊放進鍋裡，然後加兩勺開水，放上其他配料，關掉電飯煲，靜靜地等了兩個小時， 美味的栗子花生骨湯很成功。

如果不想那麼麻煩，也可以像做臘八粥一樣，直接把花生和栗子放進粥裡。 但是很多時候，栗子會融化成粥，我記得之前看過寫臘八粥情節的書是栗子融化在鍋裡，但栗子的味道會和粥融合在一起，效果不會改變。