如何戒掉看電視，如何克服它

我曾經和你一樣，但現在我變得更好了。

我就是這樣做的，每天找點自己喜歡做的事情（我經常看書、打球），反正離電視室遠點，不然就一天看。

晚上有時間散步，和朋友聊天，當然可以晚點看電視，但每天晚上什麼時候看電視，看電視多想想有多少電視不好看（事實往往是沒有好看的電視，我們傻傻地坐在那裡換頻道）， 沒有好的電視是馬上關掉電視，不要想著關掉電視，速度決定成敗。最後，不要指望完全戒菸，要學會知足。

希望對你有所幫助。

最好的辦法就是把電視送人，想看就看不了，一時不因為熱心就買，送不了就不想看電視。呵呵，不知道我的方法行不通。

電視劇集特別容易上癮，沉迷於影視劇的劇情也拉不出來，不僅耽誤了時間，還耽誤了做事。 一旦被汙染，就很難自拔。 如何克服電視成癮？ 這裡有一些方法可以做到這一點：

一定要在早上第一件事就計畫好一整天，列出你每天需要做的事情，並按照重要和緊急的順序排列，並要求自己去做。 繼續在不重要和不緊急的範圍內看電視。

人總是在進步，每一次進步都需要時間的積累。 沉溺於看電視無異於失去理智，每天要總結自己，擺脫阻礙自己進步的缺點。

除了吃飯和睡覺，一天中的每乙個時間都應該有事可做。 就像吃飯和睡覺一樣，要準時，要有規律。 這樣，就很容易養成良好的習慣。

看電視的成癮行為是沒有“意志”的結果。 如果你腦子裡有比看電視更重要的東西，你絕對不會被電視裡的虛構情節所吸引。

看電視應放置在“非重要和非緊急”的位置，並且只能用於娛樂。 而像看電視這樣的事情，可以分心去做，也就是說，看電視可以同時做其他事情，如果什麼都不做，專心看電視，無異於浪費生命。

就算是看電視，也不要離開思考，看的時候要想著電視劇集裡的營養成分，比如劇情安排、金句、人物特徵、哲學意義等。

總之，我們不能像上癮的傀儡一樣被電視劇集吊著，而應該克制自己的慾望，多學習有用的知識，多做有用的事情。

人生無意義的事情太多了，每天的分心沒完沒了，生活也在逐漸減少，靠自問浪費時間，真是傻傻可恥！

1.和孩子一起看電視。

完全禁止兒童看電視是不明智和不可能的。 最好的辦法是讓父母和孩子一起看電視，並利用這個機會與孩子交流。 它不僅加強了兩代人的關係，也教會了孩子們在電視節目中做人的原則。

2.增加課外活動。

很多家長工作繁忙，沒有時間陪伴孩子，只能讓孩子看電視。 事實上，我時不時會帶孩子出去玩，去公園玩，打羽毛球等等。 時間長了，孩子就不再看電視了，和自己的關係會更親密。

3.避免打罵孩子。

中國有句古話，“孝道從棍子下來”。 雖然說孩子受過嚴格的教育是對的，但嚴格的教育≠打罵孩子。 依靠打罵教育，可能會給孩子的心靈造成很大的創傷，讓家人失去對他們的吸引力，這比沉迷於電視要嚴重得多。

戒掉孩子的電視成癮需要父母採取以下步驟：

1.建立合理的家庭規矩：為孩子看電視的時間和時間制定合理的時間表，並要求家庭成員一起遵守規矩來制定規矩。

2.樹立榜樣：父母是孩子的榜樣，因此父母應充分利用自己的權威地位，限制和節制他們看電視的時間，並在他們不看電視時干預家庭生活，以鼓勵孩子參與他們喜歡的其他活動。

3.提供另類活動：看電視的根本原因是缺乏其他有趣的活動，所以為孩子提供其他有吸引力的健康活動，如閱讀、戶外活動、聽力等，讓孩子覺得某些活動也很有趣，從而幫助孩子戒掉電視癮。

4.監督電視內容：家長應嚴格控制孩子觀看的電視內容，密切關注孩子的節目選擇，盡可能避免給孩子帶來負面情緒和價值觀。

5.給孩子足夠的時間和空間：孩子的空閒時間和空間應該足以讓他們探索或參與他們感興趣的活動。

限制孩子的娛樂時間可能是邪惡的秘訣，父母應該盡可能尊重孩子性格中的自由主義傾向。

一般來說，戒掉孩子的電視成癮需要父母的耐心、理性的溝通和教育，並且必須注意方法的正確性，盡量不要使用粗暴或強硬或激烈的抵抗方法影響孩子的身心健康。