超差的記憶力，怎麼破，怎麼解決很差的記憶力

閱讀10,000多冊，寫得像神一樣。

記憶力差的原因：

1.焦慮。 隨著現在生活節奏的加快，當人們趕不上時間去做自己該做的事情時，就會焦慮和暴躁，然後從長遠來看，就會有記憶力的喪失。

2.壓力。 說到壓力，相信大家都不陌生，因為現在無論是學生還是教職員工都會有各種各樣的壓力，導致休息不好，緊張度高，所以長此以往，就會有記憶力減退。

3.抑鬱症。 在生活和學習上，往往會有一些事情讓人更加鬱悶，感情也不例外，尤其是那些喜歡鑽牛角的人，更容易讓自己鬱悶，才會有這麼不好的後果。

4.自卑。 實際上，現在有很多人自卑。

很多人不喜歡主動和別人交流，和陌生人交流的時候會有恐懼感，慢慢只自己做事，然後心情就不舒服了，進而導致精神不好，記憶力減退。

擴充套件內容： 改進方法：

1.閱讀更多。

如果你不記得如何寫某些單詞，很可能你不經常使用它們。 因此，您可以利用空閒時間多閱讀報紙或雜誌，並經常閱讀字典，以幫助提高記憶力。

2.很多回憶。

每天晚上睡覺前回想一下那天發生的事情，以避免這些記憶迅速從你的大腦中消失。

3.安心無憂。

當大腦保持清醒時，人的記憶力也會增強。

4.保證充足的睡眠。

保證每天高質量和充足的睡眠對提高記憶力也很有幫助，而熬夜會讓大腦處於混亂狀態，從長遠來看，會讓人神經衰弱，記憶力越來越差。

5.警惕毒品和酒精。

大量飲酒或吸毒是記憶力減退的根本原因，因此保持良好的生活方式和積極預防疾病以避免對身體造成嚴重傷害很重要。

智商是人類掌握知識的必要條件。 識別和理解客觀事物的能力，運用知識和經驗解決問題的能力，包括記憶、觀察、想象、思考、判斷等。 一般來說，以下3個方面可以用來提高記憶力：

1.多讀書：多讀書，你其實很聰明，只是你的潛能還沒有被開發出來，讀書可以豐富你的知識，並應用到生活和工作中。 讀一本好書，可以讓我們清澈如水，開闊視野，豐富經驗，造福生活。

2.吃魚和海鮮：魚富含卵磷脂，提供滋養大腦所需的營養，可以增強人們的記憶力、思維和分析能力，延緩大腦衰老。 多吃魚可以幫助保護每個人的視力，也可以起到增強大腦的作用。

初中二年級時，我的記憶力經常很差，總是因為背誦單詞而分心，導致成績不好。 然後我找到了可以開啟大腦的“特斯拉潛力課程”，看完後，它改善了我的糟糕情況。 它激發了我的潛力，我不再被閱讀分心，我在所有科目上的成績都有了很大的提高。

3、多吃維生素E食物：維生素E能維持大腦的活力，避免大腦過早衰老，是大腦的保護劑。 維生素E廣泛存在於豆類、彈性油和植物油中。 如玉公尺油、大豆油、公尺糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麥片等。

我的記憶力也不好，但我想告訴你，記憶力是可以訓練的。

首先，你心裡不要總是想著你記不下來，那你就真的記不住了。

其次，你要學會理解，當你記住時，理解之後會更容易記住。

第三，請記住，記憶是乙個重複的過程。 你不能說你背誦的時候就不在乎了，你還是需要不斷重複的。

如果背誦的內容太長，可以把背誦分開，分解大難度，這樣更容易。

上小學的時候，我哭了才背下來，但後來我背得更多了，漸漸好起來了。 我也曾煩惱背書不如別人快，記憶力不如別人，但你要記住，在你不斷重複的過程中，很難忘記事情，即使你忘記了，讀幾遍再記住，記憶力好的人記得很快， 也許很快就忘記了。

為了提高記憶力，除了年齡增長的因素外，還可以通過改變一些生活方式來介導其他原因：首先，找出記憶力減退的原因，並對症地調整生活方式，例如因疾病而活躍。 但最重要的是要保證大腦得到充分的休息和恢復; 其次，可以通過一些補腦食物來介導，例如多吃魚頭、魚腦、核桃和芝麻。