嗜睡會影響身體的變黑嗎？ 如果你睡不好，你的整個身體都會變黑

睡眠是一件非常重要的事情，當我們每天的睡眠質量達不到標準時，我們的生活會受到很大的影響。 在睡眠方面，我們尤其不能睡得很晚，睡不著，當然也不能睡得太多，以上三種睡眠，都會對我們生活的方方面面產生影響。 然後接下來要談的是嗜睡對我們身體的影響。

當我們的大腦長期處於缺氧狀態時，我們身體容易出現一些嗜睡、嗜睡、疲勞，所以除此之外，還容易出現一些精神疾病，比如神經衰弱、記憶力減退、性格怪異、行為異常等，甚至會出現不說話的狀態，很像是一副呆滯的樣子。那麼我們就不應該讓自己困倦，大腦是支配我們行為的重要部分，如果我們缺氧，大腦就會受到嚴重影響;二、肝臟可能有問題，當肝臟出現問題時，我們身體的解毒功能就會受到影響，然後伴隨**發黃、食慾不振等現象，所以我們也需要克制自己的睡眠時間，正常睡眠才是最好的; 第三，很有可能還會有患糖尿病的可能; 第四，有腦出血的可能。

睡眠不足的危害如下：

1.睡眠障礙會導致身體加速衰老。 事實證明，長時間不眠會導致人體衰老或疲憊。

長期睡眠不足也會威脅人體健康，首先表現為神經系統過度疲勞、神經衰弱、體力和腦力勞動效率降低、精力不足、記憶力減退、頭暈頭痛、頭暈耳鳴、全身疲勞，嚴重者會影響心腦血管系統的功能， 呼吸系統和消化系統，這會導致疾病的發生。

2.睡眠障礙會降低人體免疫系統的功能。 研究表明，主要防禦系統的增強主要不是在醒來時進行的，而是在睡眠期間進行的，主要是在睡到午夜的“深度慢波睡眠”中進行的。

因此，上半夜“睡個好覺”是增強機體免疫功能的最佳“藥方”。 長期睡眠不足或睡眠障礙會導致身體免疫功能下降，導致疾病的發生。

3.睡眠障礙可引起高血壓。 李海聰說，大約三分之一的原發性高血壓是由睡眠障礙引起的。

特別是，阻塞性睡眠呼吸暫停症候群患者更容易患高血壓。 它的特點是，經過一夜的睡眠，血壓不僅不下降，反而比睡前高，導致腦血管意外。 睡眠期間呼吸暫停和發音低下等疾病可以控制或**。

第四：睡眠障礙誘發糖尿病。 研究表明，與正常睡眠的人相比，失眠的人患糖尿病的幾率更高，患糖尿病的幾率更高。 糖尿病患者晚上睡不好，往往會導致第二天血糖公升高。

5.睡眠障礙誘發心腦血管疾病。 睡眠障礙常導致交感神經興奮、神經緊張、神經內分泌功能紊亂、腎素-血管緊張素-醛固酮系統調節異常、腎素活性增加，導致血壓公升高和腦出血。

阻塞性睡眠呼吸暫停症候群患者易出現血液流變學改變、血液黏度增加、血小板聚集、血栓形成和缺血性腦血管疾病發作。