我經常難以入睡，有時晚上在夢中說話。

你說的夢是真話還是謊言？

可能是神經衰弱，試著吃一些穀維素片，會好起來嗎，但看醫生是行不通的。

調整自己的生活節奏，調節營養，問題就會逐漸好轉。

夢中說話也叫夢。 很多人都有這種情況，經常在入睡後做夢，在睡覺時說話、唱歌或哭笑風生。 有時人們會說，夢話是連貫的演講，或者是一段敘述; 當有人在睡夢中說話時，別人會插話，但他會回答別人; 有人說夢語的發音不清楚，或者只是乙個不成文的詞。

夢可以發生在睡眠的任何時候。 夢話的一些內容往往與平時的思維相似，而且大多是白天想的事情。 頻繁的夢境在神經症和神經功能不穩定的兒童中更常見，並且夢境往往是二元性的。

經常在夢中說話的人一定要加強運動，同時要多注意休息，調節工作和生活帶來的壓力，如果難以通過自我調節改善，可以諮詢心理醫生，尋求醫生的幫助。

夢中說話也叫夢。 很多人都有這種情況，經常在睡著後做夢，在睡夢中說話、唱歌或哭笑風生，有時夢詞是連貫的詞，或者是段落，有人說別人在夢話中插話時，他就和別人一起回答，也有人說夢話的聲音不清晰， 或者只有不成文的話。夢可以發生在睡眠的任何時候。

夢話的部分內容往往與平時的思維相似，大多是白天想的事情，而且往往夢境在神經官能症和神經不穩定的孩子中更常見，而且夢境往往有二元性。 有人說，累了就不做夢了，但這是個錯誤的想法，人越累，夢裡就越容易說話。 要解決做夢的問題，就是要把心放在一種絕對放鬆的狀態。

所以在睡覺前，你應該放鬆一下精神，尤其重要的是不要想暴躁，否則......呵呵，當你把你和某某女人的事告訴你的妻子時，你會很痛苦 大腦是由許多神經細胞組成的，這些神經細胞有不同的分工，有的負責運動，有的負責說話。當乙個人睡覺時，大腦會休息，但神經細胞的某一部分可能不會休息，這是人睡得不好的時候。 因為大腦中的神經細胞還活躍著，人會做夢，而負責說話的神經細胞在人們還興奮的時候會命令他們說話，這叫夢話。

睡前喝一杯牛奶可以幫助你入睡，如果你睡著了，你應該能夠好起來！

經常在良好的空氣環境中運動，可以出一點汗來增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。 二是步行，每天步行6公里左右，又稱補陽氣。

在飲食方面，每頓飯都有粥或湯，食物中還加了葫蘆、大籃子、紅薯。

也可以每天睡前用熱水燙腳30分鐘，水冷了及時加熱或快速加熱，保持水溫，熱了就出汗，睡前用十根手指把頭髮往後梳十幾遍， 從上到下向下推200---300次，感覺也很舒服。它會對你有用，請嘗試一下。

祝你身體健康。

您好，根據臨床經驗，大多數經常在夢中說話的人都過熱、過熱和緊張。 表現的身體狀況是口臭、喉嚨和舌頭乾燥，清熱後病情會好轉。

在睡眠中說話的原因有很多，這可能是由於壓力過大和精神壓力造成的。 因此，經常在夢中說話的人一定要加強運動，同時要更加注意休息，調整工作生活帶來的壓力。

也可能是神經衰弱的一種表現，只要調整好自己的生活節奏，緩解壓力，調節營養，適當增加一些運動量，問題就會慢慢好轉。

不過，其實最重要的是睡眠質量，就算晚上在夢裡說話，但第二天你還是很有活力的，所以你不需要太緊張，夢裡說話是比較普遍的現象，沒關係。 、

夢見說話是由迷走神經的興奮引起的。

生活壓力太大，多休息。