我有抑鬱症，請幫幫我

我的情況和你很相似，只是高中時有點鬱悶，直到今天，有時我都有求死的念頭。 我也學過醫學，我以為如果學得更多，了解得更多，那就更好了，但結果還是一樣。 我上大學的時候，老師讓我去看心理醫生，但我沒有把我所有的想法都告訴專家，其實她沒有問，也許她沒想到我的情況會這麼糟糕，所以她告訴我不需要吃藥，但我很高興能和她談談， 而且我每次都能哭，慢慢地我確實放手了很多，只要不面臨很大的壓力，就沒問題。

慢慢地，我去看她的次數少了（她也碰巧換了工作出國了），但我開始和我的熟人聊天，他們大多是同齡人，理解我的困難，而且總是好的。

分析一下，我主要關注的是工作壓力太大，醫學不適合我，雖然我暫時還留在這個行業，但我盡量不去見病人，而且我在思考我的理想生活，也許以後會轉行， 反正我現在的人生目標就是要快樂，這份工作不能讓我快樂，活不下去也不會停下來，平日裡我用不同的方法找點樂子，在網上找人聊天也不錯，盲目的玩樂。基本上我現在過得還不錯，雖然不痛的時候會突然感到疼痛，但是我一般恢復得還挺快的，最主要的是要有良好的心態，想想有多少人比我們更可憐，我們應該想想如何利用自己的能力為他們做點什麼， 多做一些讓我們覺得自己很有用的事情，學會為別人快樂。如果心裡有事，也可以找更多的人分享，不一定要什麼都說出來，把眼前的困難喊出來也挺有用的，喜歡的話也可以記住，然後就忘了，有時候乙個人跑，有個好風景。

都是一些分享，希望對你有用，其實去看心理醫生沒什麼大不了的，和他們聊聊可能更舒服，因為他們會說話，會少一點怕人不理你，有的還能幫你找到問題的根源（要看醫生的本事， 我的乙個老師應該有這個能力，但他拒絕看我，這很正常，熟人只能說話，診斷疾病不好，呵呵）。最近一直在調整自己的情緒，如果調整不好，我又要找專家了，好在這兩年都還好，心理問題一兩天都解決不了，大家都來吧，過上幸福的生活吧！

還有一件事，別以為我老了，我和你差不多大，哈哈試著微笑，你會看到乙個不一樣的世界

出去玩，敞開心扉，可能也是乙個好主意，你可以找到周圍的人，你會抽出時間去你最想去的地方旅行。

或者去聚會的地方，也許你不喜歡去酒吧什麼的，但那種地方是這種心理狀況的好地方。

您好，首先，我理解您的感受。 心胸開闊，不要把一切都想得那麼死，有些事情不是你想的那樣。 朋友對你冷淡，也許是他有自己的事情要做，或者他最近工作很忙等原因。

我不能說我只是不理你。 建議您多讀書，在網際網絡上閱讀。

每天放鬆，多做運動，睡個好覺。 過了很久，就沒事了。

這很正常！ 我也是這樣！ 如果你想玩得開心，就買一本漫畫書閱讀，自己偷走樂趣！

建議：瘋狂的戀愛！ 同時與兩個以上的人交談！ 直到你找到你真正愛的人。 當你找到它時，你會發現你是如此可愛。

半年前，這幾年，沒有快樂，沒有感情，極度自卑，怕見人，看不到希望，醫生說我有抑鬱症，吃藥也沒效果，實在是太難受了！ 好在遇到了杭州心理諮詢的王老師辯證智慧心理諮詢，現在我的抑鬱症已經完全痊癒了。

我是乙個幽默的人，我的。

第一：抑鬱症對於今天的人來說確實是一種頭痛的疾病，讓患者覺得未來黯淡無光，活得像歲月一樣（這裡就不多說一些具體症狀了），但你要想，這是發病時你情緒在負面情境下帶來的感受和痛苦， 好了之後自然會消失。

第二：抑鬱症的治療方法有很多，心理學、藥物，兩者兼而有之，等等，隨著科學技術的發展和藥物的不斷研發，現在的藥物不僅好而且小。

第三：我也認為最重要的一點是，抑鬱症不是一種可以治癒的絕症，患者需要堅強的毅力和自己的不懈努力，我指的不是患者強迫自己做一些自己不願意做的事情，他們可以做一些力所能及的事情來轉移他們的注意力， 他們還可以做一些體育鍛煉，比如早上散步、慢跑、打羽毛球。這些運動對於抑鬱症的恢復可以起到很大的作用，以及自我意識和自我調節也很重要，有些患者一旦患上了抑鬱症，整天嘆氣，覺得生不如死，不與疾病抗爭，問問能不能這樣持續很久好？

心理上的自我調節和自信是戰勝抑鬱症的法寶。

第四，如果你有抑鬱傾向，要注意自己，不要盲目服藥，去正規醫院做心理諮詢。 讓專業的心理學家來診斷是否真的是抑鬱症綜合症，如果有病，要及時**，以免耽誤病情。

雖然我的回答不是很完整和全面，但希望我上面說的話能給大家帶來一些幫助和啟發，最後敞開心扉祝大家身體健康，萬事萬物，萬事如意，幸福快樂。