抑鬱症，如果你理解，請幫幫我，我很感激

如果你買錯了手機會怎樣？ 以後賺錢時再買乙個新的。

如果你選錯了大學怎麼辦？ 這和**中的學習是不一樣的。

你對自己所得和失去的東西感到非常困擾，你總是後悔這個和那個。 人生難免不如意，誰的人生一帆風順？

你不必拒絕接受事實，事實就是事實，誰能改變它們。 與其在這種擔心上浪費時間，不如重拾體力，努力工作。

遺憾也肯定存在，手機，大學。 其他人都會不高興。 把它看作是乙個教訓。 以後不要優柔寡斷。

一切都是不可避免的，隨意的和隨機的，一切都是遊戲......

我明白了，就是那種兜兜轉轉，你走不出去，對吧，一想到就開始鬱悶，也擺脫不掉。

從根本上說，你要在心裡明白，你之所以比死了還糟糕，並不是因為你想抑鬱，因為沒有人會無聊而奔向抑鬱。

所以，你之所以比死得更糟糕，是因為你的思維模式和想法。

然而，雖然你已經知道困擾你的是思想，但你仍然無法擺脫並被困在其中。

所以1給自己一點時間，改變思維模式是根本，我個人覺得這是我經歷過的最困難、最痛苦的事情，所以你也要告訴自己給自己時間，不要著急。

2.尋求心理醫生的幫助，找出你抑鬱的根本原因，也就是它導致你有這樣想法的原因，看看它背後的思維模式是什麼（比如，如果我選錯了大學，我的生活就沒有意義了...... 我買錯了手機，我又做錯了什麼。 ）

3.慢慢試著讓自己接觸內心的事實。

和朋友聊天，出去散散步，少想不開心的事情，多參加對健康有益的活動，也許我的建議只是杯水車薪，但我真的希望你能好起來，對生活開朗，以積極的態度面對未來！ 謝謝！

LZ想開一些！ 身體是最重要的。

現在LZ已經意識到了他的問題。 這更容易做到。 去醫院檢查發現大便帶血和嘔吐**。 聽從醫生的建議。 使用美容或藥物**。

只要有希望，一切都會好起來的。

願房東......盡快

談論出去散步什麼的不是有用嗎？ 這很尷尬。

LZ的生理機能似乎比較嚴重，需要去醫院，當然很可能是抑鬱症引起的，因為似乎有可追溯的原因？ 我個人認為，如果只是心理問題，還是要自己想一想，如果情緒已經到了無法控制的病態地步，這個時候就得去看醫生了。

在這種情況下，我建議先去看心理醫生，對於心理問題引起的身體不適，心理醫生會考慮到的，祝你好運lz！

你好，你可以做心理**來調整。

你可以練習瑜伽來調解，瑜伽可以使人平靜下來。

你現在吃什麼藥，如果不管用，可以換藥，或者加增效劑，但真的不行。 且病情特別嚴重，可考慮電休克治療**。

您正在使用哪種抑鬱症藥物？

每個人的生活都有高峰和低谷，有時你會感到沮喪和迷茫。

然而，雨後是晴天，解決辦法總是多於問題，要相信：一切都會好起來的！

第一，認知**。

更正順序。 1、刻板和消極的思維方式，培養全面、靈活、積極的思維方式。 他善於多角度看問題，用長遠的眼光看問題，善於發現日常生活中人、事、事的美好、積極、有益的一面。 不要誇大缺點和困難; 不要極端、片面、非黑即白; 不要自欺欺人或評判。

二、行為**。

包括各種細節**。 它側重於發現和糾正消極和不良的生活和行為習慣，支援和培養積極和良好的生活和行為習慣——包括有一些積極和健康的興趣愛好，練習書法，讀一些好書，學習，充電，做一些力所能及的、有意義的、創造價值和幫助他人的事情。 等一會。

三、傾訴**。

人際交往和傾訴對乙個人的心理健康有益。 把你的煩惱和煩惱告訴你的親戚、朋友和其他人，這樣你才能得到大家的理解和幫助。 即使內容不是讓你沮喪的東西，它也能更好地拓寬你的視野，調節你的神經。

四、名句**。

樹立正確的三種觀點和觀念。 積極、睿智的勵志格言、詩歌和名言可以啟發和啟發人們，建議學習和記憶一些，並指導現實生活。

5. 運動**。

跑步、快走、散步、登山、郊遊、園藝、游泳、打球等。 這些運動，尤其是與朋友和家人一起運動，是調節身心狀態、減輕壓力和抑鬱的好方法。

六****。

適當地聆聽旋律優美、風格健康的歌曲，也更有助於調節人們的精神狀態。 但是，如果一切都太多，非專業人士會沉迷於**，這可能會適得其反。

第七，飲食**。

多吃粗糧、堅果、水果和水產食品，也能更好地調節抑鬱症。 注意戒菸和限制飲酒。

8. 諮詢**。

建議抑鬱症患者：諮詢心理學家。 在與醫生的溝通互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。

9. 藥物**。

諮詢醫生後，合理、及時地服藥。 對於一些身體不適、器官失衡的人，建議看中藥辨別體質，抓藥休養。

對於精神疾病的管理：有信心、毅力和耐心; 以量積質，積小贏大贏; 我們要有面對困難和挫折的勇氣，哪怕偶爾重蹈覆轍，也不要影響到我們自己**。 持續求醫，總結知識和經驗，適當調整計畫，相信自己能做到！

而且它正在變得更好！

接受確認。

這是艱難的一步，但也是關鍵的一步。 很多人待在自己的世界裡，即使知道了，也覺得這是一件壞事，不願意承認。 你必須邁出第一步，讓你的朋友、家人知道你的情況，我相信他們會對你幫助最大。

相信自己。 許多抑鬱症患者覺得他們無法實現自己的人生目標，因為他們覺得自己會把一切都搞砸。 不要讓乙個念頭佔據你的腦海，讓你認為你無法幫助周圍的人解決問題和意見。 從心裡清楚這些想法並擊敗它們。

首先要明白，抑鬱症是一種比較嚴重的疾病，它的症狀不僅僅是心理上的悲觀，還有身體上的頭痛、失眠、昏厥、麻木等。 既然醫生說你沒有抑鬱，那就說明你根本沒有達到抑鬱的標準，更不是說心理悲觀、煩躁或抑鬱，更是差得多。 既然你已經意識到自己有一些問題，那就培養自己，慢慢調整，找到自己感興趣的事情去做。

如果醫生說沒有問題，說明你沒有抑鬱，你的表現是抑鬱狀態所反映的抑鬱情緒，也就是說，不是很嚴重，但你還需要做專業的心理諮詢，和父母討論。

即使沒有人能幫助你，你的父母也會給你最有力的支援，他們才是最關心你的人。

同時，社會上很多有愛心的人也會非常關注抑鬱群體，你並不孤單，你會找到乙個非常了解你的人。 祝你好運**。

你給出這個結果是沒有用的，你需要知道測試的標準差。 您使用兩個標準差的標準分數，您將獲得兩個臨界分數，這是乙個範圍。 如果您的考試分數超出分數線，則說明有問題。 如果你不超越這一點，那就沒有問題了。

醫生說沒有問題，那麼應該不會超過這個範圍，但這並不意味著你說的不是真的，可能是身體問題，有些人會比其他人更容易經歷抑鬱和焦慮，而你也可能是其中的一部分。 但還沒有到可以稱之為抑鬱、焦慮和情感障礙的地步。

每天讓自己振作起來！

學會從光明的一面思考。

與一些更活躍的人融為一體。

聽歌。 讀數。

當你在工作上有壓力或遇到不快樂時，你會感到非常孤獨，你會覺得大家都看不起你，抑鬱是容易發生的。 只要你看對了，欣賞自己，你就會快樂！

多出去和人交談，不要把事情記在心裡。 抑鬱都挺過來了，結交更多積極向上的朋友，與親朋好友分享你的痛苦和快樂。 敞開心扉。

別以為這麼複雜，報個旅行團，也可以出去旅遊放鬆一下，每天都有笑容！ 調整你的心態，這個世界很美好，你活得很開心！！

這個時候，你可以選擇自己感興趣、學習的東西，或者是一門技能，讓自己沉浸在自己的環境中，總能找到能讓你專注的東西，堅持下去，不要刻意在意外人說什麼，有自己的生活方式。

我也很鬱悶！ 小時候不想活，長大後，我非常討厭母親的家人！ 幸運的是，我遇到了乙個好丈夫。

玩遊戲並聆聽**。 出去旅行，散步，運動。 多與外界接觸。

你和我一樣，也許你認為這是抑鬱症，但你還沒有抑鬱症......我仍然有很多自殺念頭！

學會欣賞自己就等於擁有了幸福的金鑰匙，欣賞自己不是自我欣賞，欣賞自己不是自尊，欣賞自己不是自我吸收，欣賞自己不是固步自封......給自己一些信，給自己一點幸福，給自己乙個微笑，何必擔心人生沒有幸福呢？ 你經常要自己慶祝節日，學會找到快樂的心情。

你心裡有沒有別人不理解的痛苦？

你要有良好的心態，樂觀，凡事都想好的一面，多出去走走，多溝通。

快樂吧，沒有什麼是你克服不了的。

多運動，直到筋疲力盡！ 與人交流！

去玩得開心，放鬆一下。

抑鬱症一定要找個好醫生，什麼是好醫生，就是這個醫生，他不會輕易給你下結論，這個醫生會和你談很久，醫生能理解你的情況，醫生能設身處地為你著想，想想你的病情，給你一些合適的藥， 並鼓勵您超越某些藥物。

情緒長期壓抑，興趣感和行動感特別差，食慾不振，不喜歡與外界的人交流。 我不喜歡出門玩，或者我不喜歡出去玩，或者我不喜歡出去玩，或者我不喜歡對自己感興趣的事情感興趣，我內心常常有一種強烈的自責感。 心就像一塊大石頭擋在**裡。

抑鬱症是一種醫學情緒障礙，它不能通過意志改變，它不是你可以在一段時間後消失的東西，它至少持續兩周，它會嚴重影響你的生活、工作、行為能力、熱愛生活。 在我國，每100人中就有6人患有抑鬱症。

學習佛法會導致抑鬱。

和你的父母認真談談，我相信你的父母會理解和支援你。

您好： 很高興回答您的問題： 抑鬱症幫助：

主要症狀 抑鬱症與一般的“不快樂”有著根本的不同，它完全不能混淆，它有明顯的特徵，並且有三個主要症狀，即情緒低落、思維遲鈍和運動抑制（主要表現為有限的運動機制）。 情緒低落意味著不快樂，總是悲傷和悲傷，甚至悲觀和絕望。 《紅樓夢》中整天皺眉嘆息，動不動就流淚的林黛玉，就是乙個典型的例子。

思維遲鈍是大腦不好的感覺，記不住事情，思考問題困難。 患者感到空虛和愚蠢。 運動抑制不活躍和懶惰。

走路慢，說話少等。 在嚴重的情況下，您可能無法進食或移動，並且可能無法照顧自己。 其他症狀 具有這些典型症狀的患者很少見。

許多患者只有其中一種或兩種，嚴重程度因人而異。 情緒低落、焦慮、興趣不振、精力不足、悲觀失望、自卑等，都是抑鬱症的常見症狀，有時很難與普通的短期不良情緒區分開來。 這裡有一種簡單的方法：

如果上述不適在早上很嚴重，在下午或晚上部分緩解，那麼你更容易患上抑鬱症。