如果因為工作原因經常不得不面對電腦，眼睛乾澀難受怎麼辦？

1.緩解眼睛疲勞的按摩法，能按摩的穴位是明亮的穴位，這個穴位對眼睛很重要，經常按摩這個穴位，不僅可以緩解眼睛疲勞，還可以使眼睛的視力更好，有明亮的效果，這個穴位在小腿外側， 腳踝突出超過五英吋。

2.按壓眼球緩解眼疲勞，按壓眼球時力度必須適中，眼球是乙個非常脆弱的器官，用力過猛很容易傷到眼球，輕輕按壓眼球放鬆，這樣可以緩解眼疲勞。

3.按摩眉毛緩解眼睛疲勞，從眉毛的起點到眉尾，四指併攏，由內而外走，既能放鬆眼睛內的神經，又能緩解眼睛的疲勞。

除了以上按摩方法外，還可以多吃一些對眼睛有益的食物和富含維生素和礦物質的食物，可以保護眼睛的視力，防止眼部疾病的發生。

多注意自己的調整，不能一直盯著電腦，或者給自己設定鬧鐘，定規律地休息一下，肝火也會導致眼睛乾澀，多吃綠色蔬菜，比如菠菜、生菜等。

如果你的眼睛乾澀和眼睛不舒服，你可以多吃維生素A食物，比如胡蘿蔔。 生活中也需要用到眼部衛生和眼線筆，一段時間後，可以移開視線或者做眼保健操，如果實在是幹了，可以選擇人工淚液來緩解。

因為工作的原因，你經常要面對電腦，眼睛乾澀，不舒服，那麼你就應該經常做眼保健操。 好久不見了，我要搬家了。 注意眼睛衛生，多吃對眼睛有益的食物，如胡蘿蔔。

如果你看電腦，你不可能一天24小時都看它，你可以在辦公桌上放一株綠色的小植物，有時當你的眼睛累了，你可以欣賞綠色的植物，可以緩解疲勞。 此外，您可以訂購該眼藥水。

可以適當地選擇和糾正道路，每隔乙個小時左右站起來看看距離以緩解它，平時多吃胡蘿蔔和其他蔬菜。

您可以適當地調整它，並離開螢幕半小時或乙個小時，看看適當的休息眼睛。

多休息，滴一些眼藥水。

眼睛乾澀是眼睛疲勞的徵兆，找時間讓它休息一下，眺望遠方，閉上眼睛一分鐘，慢慢睜開放鬆一下！ 還有權去藥房購買治療乾眼症的非處方**眼藥水，並按照說明使用！

一定要注意眼睛的其餘部分，不要厭倦使用它！

現在很多人都有這種症狀，我每天都會按時滴眼藥水，然後工作一段時間，適當休息，做眼保健操，調整一下自己的狀態。 建議大家可以在電腦旁邊放一些綠色植物，合理用眼，轉移視線，長時間盯著一件事，容易傷眼。

葉黃素，可以緩解眼睛疲勞，防止近視，防止輻射和紫外線傷害眼睛。

我經常有這樣的症狀，我平時隨身攜帶保濕眼藥水，上班，在家，通常使用電腦1-2小時後，我會站起來走到窗前眺望遠方或用眼睛看綠植3-5分鐘，回頭輕點眼藥水， 閉上眼睛休息3-5分鐘，然後繼續工作。在飲食方面，建議多吃胡蘿蔔、蔬菜和水果。

去藥房買一瓶仿人工淚液的眼藥水，對緩解眼睛乾澀有很好的效果。

然而，這只是症狀，但不是根本原因，最重要的是你要合理使用眼睛。 每隔半小時在電腦上，閉上眼睛三分鐘，做眼保健操，或者到外面眺望遠方一會兒。

別說工作忙沒時間，這幾分鐘還是可以拿出來的，好好保護眼睛，一旦造成傷害，是不可挽回的！ 不要為了賺錢而犧牲自己的健康！

每隔一段時間，只要站起來散散步，看看窗外，或者在你周圍放一些小花，多看看綠色對你的眼睛有好處。 適當的休息可以有效緩解眼睛乾澀。

必要時可以去藥店買一些眼藥水，每天滴幾次眼藥水，最重要的是保護好眼睛，好好休息，閉上眼睛才是最好的。

電腦輻射很多，如果你一直面對電腦，你的眼睛當然會乾澀。 因此，建議在看電腦一段時間後再看遠方，看看綠色的東西，讓眼睛放鬆，不要連續看電腦超過乙個小時。

其次，當你的眼睛疲勞時，你可以做眼保健操來放鬆眼外肌; 更好的方法是購買按摩眼睛的，這樣效果會更好。

此外，滴眼液補充房水和滋潤眼睛也不錯。 平時要注意養肝，畢竟中醫說“肝開眼”。

最近，由於工作量大，我不得不經常在電腦前工作，但是長時間在電腦前，我感覺眼睛很乾澀，視力模糊。 在這一點上，我會停止我正在做的事情，到門外吹風，然後我會回來工作。

去買一些眼藥水來舒緩你的眼睛。 因為我在工作時要長時間面對電腦，所以我的眼睛很不舒服。 在這種情況下，購買眼藥水還是不錯的。

在工作業餘時間滴一兩滴。 會非常有效**疲勞。 它還會讓你的眼睛非常舒適。

上班族每天都要在電腦前工作，有時一坐十幾個小時，不僅身體受不了，眼睛也痠痛。 這一定是由眼睛過多引起的。 下班後，我沒有擺脫電子螢幕的干擾。

無論是狂歡、玩遊戲、放鬆還是線上聊天，您每天都會花乙個多小時盯著螢幕。 眼睛疲勞和乾澀已經是乙個非常普遍的問題，長時間滴水會導致青光眼，甚至損害我們的視力。

按眼球法，閉上眼睛，用食指、中指、無名指尖輕輕按壓眼球，也可以輕輕旋轉。 持續時間過長或劇烈摩擦會停止約 20 秒。 眺望遠方，眼睛的結構更方便看遠處。

因為睫毛肌肉不需要力量，所以可以放鬆。 但是看至少6公尺的距離才有效，摘下眼鏡比戴眼鏡好，別忘了每秒眨眼。 特別是上班族、網民、整天埋在電腦螢幕上成堆的書本的學生，更應該經常離開座位，眺望遠方，讓眼睛休息和呼吸。

根據額頭法，雙手三根手指從額頭**向左右太陽穴方向揉搓，然後用力按壓太陽穴，用指尖發力。 這會讓您的眼睛下方感到舒適。 重複三到五次。

補充維生素A，維生素A是維持眼睛健康不可或缺的微量元素。 維生素A含有抗氧化劑胡蘿蔔素，這是維持眼睛健康的最重要物質。 胡蘿蔔是維生素A的最佳選擇。

除了胡蘿蔔，捲心菜和生菜也是富含維生素A的食物。 如果身體缺乏維生素A，人們就會患上夜盲症。

閉上眼睛，現在閉上眼睛5秒，會有酸澀的感覺嗎？ 因為“神”近距離看太久了，眼神很疲憊。 “澀”意味著眼睛太乾了。

閉上眼睛會增加眼淚的分泌，沒有不需要聚焦的風景，所以睫毛肌肉也有機會放鬆。 免責宣告：本文部分內容為****上網，標有**的資料及相關資訊均為引用。

可以買一副防藍光眼鏡，如果發生這種情況，可以買一些眼藥水滴在眼睛上，也可以用冷熱敷來緩解眼睛疲勞，還可以吃點藥，每次看電腦的時候，都應該讓眼睛休息一下或者看遠一點， 這樣你的眼睛就不會那麼乾澀了。

如果你覺得自己的眼睛乾澀，你可以經常移開視線，眨眼，說實話，這是乙個毫不費力的運動，只要你經常改變眼睛的焦點，看向遠方，經常眨眼，可以幫助保持眼睛濕潤，讓你的眼睛擺脫乾澀， 疲勞，這樣你的眼睛就不會加深。

你可以眺望遠方，你可以滴眼藥水，你可以眺望遠方，你可以放盆栽。 你可以閉上眼睛休息一下，你可以做眼保健操。

在這樣的情況下，我覺得可以用一些眼藥水，或者可以閉上眼睛休息幾分鐘，還應該把工作和休息結合起來，同時也可以站起來眺望遠方，這樣可以緩解視覺疲勞，平時也要注意自己的眼習慣。

初步考慮是由乾眼症引起的，很多患者可能是由於眼睛疲勞引起的，比如長時間盯著手機或電腦，經常熬夜加班，導致睡眠時間不足，導致乾眼症，常見症狀是乾澀痠痛， 異物感、燒灼感等。 建議使用眼藥水。