新的眼保健操只需翻白眼即可

純粹的，眼保健操以前還是有用的，好吧。

一級方程式，小沉辰的小眼睛很重要，大家一定要保護好。

多吃蔬菜，不要挑食，以正確的姿勢寫字。

公式2，小眼睛是寶藏，每個人都應該保護它們。

保護眼睛是必不可少的，預防必須做好。

方程式三，光線好看書報，久了又看遠;

全力保護雙眼，笑容快樂地生活;

必須定期進行眼保健操一般可以一天做兩次，上午一次，下午一次。

眼保健操已簡化，分為四個部分。

Eye Exercises General Essentials 歌曲。

短指甲和乾淨的手。

遵守要求並保持靜止。

穴位準確，技術正確。

力量適中，痠痛痛。

韻律節，沒有亂七八糟的線條。

對於前四個部分，閉上眼睛。

在最後兩節中，眼睛是睜開的。

眼睛紅腫，懸浮。

臉上癤子，禁忌症。

做眼保健操很昂貴。

很難看到這種形式的成功。

每天長時間坐在電腦前，一定要善待自己的眼睛！ 這些伎倆必須收起來！

中國是乙個有著悠久歷史和文化的國家。 自古以來，人們就有“從此愛書之眼，仰望天溪萬綠”的習慣，如今又有一句新話說“眼睛是心靈之窗”，如今中國的“手機病”越來越嚴重，公交車、地鐵上隨處可見的低頭人比比皆是， 而且視力越來越低，更不用說，由於低頭玩手機導致的車禍越來越多，很多人的視力都下降了，導致開車時出現障礙！事實上，現在人們花很多時間在手機和電腦前，經常玩遊戲。

這些對眼睛不好，所以每個人都要學會保護自己的視力，教你一些眼保健操來擺脫你的眼睛！

第一步：遠近看（按揉天映穴位）天映穴位：眉毛與內眼角之間的眼眶角。

做運動時，您需要閉上眼睛，用雙手揉搓拇指的肋骨側。 其他四根手指分開並彎曲在額頭上。 不要用力按壓拇指揉麵糰，向內和向外旋轉和揉捏。

每次揉捏一拍，做八拍八拍。

第二招：旋轉眼球（擠壓清明穴位） 清明穴位：眼角稍靠近鼻根處。

做運動時，需要閉上眼睛，用拇指和食指按壓清明穴。 先向下按，然後向上擠壓，然後按壓並擠壓一拍。 左手按壓時，右手平放在桌子上，右手按壓時，左手平放在桌子上，兩隻手互換，每輪四八拍。

第三招：移動臉部揉眼窩（按揉四個白點） 四個白點的位置：把兩隻手的食指和中指放在一起，放在鼻子兩側，食指之間的部分是四個白點。

做練習時，你需要閉上眼睛，用雙手的拇指來固定和支撐下頜的凹陷。 雙手的食指用四個白點按壓和摩擦，其餘手指閉合。 食指應根據節拍從內向外旋轉，每轉一圈就是乙個節拍。

共八拍。

技巧4：觸控臉部的太陽穴（輪子刮擦眼窩）並坐在乙個位置：在外眼角和眉尖之間向後約一英吋。

做運動時，需要閉上眼睛，雙手捲起四根手指，雙手用拇指的肋骨側按壓太陽穴。 用第二個指關節的內側彎曲兩個食指，輪子刮擦上下眼窩。 先上後下，從內到外，輪子刮一圈四拍，一共四拍八拍。

這些技巧對增加假性近視或預防近視非常有益，所以利用你的空閒時間去做吧！