我總覺得自己一無是處，什麼都做不好，什麼都做不了

在現實生活中，每個人都有自卑感，可能對自己的外表、身材或在喜歡的人面前不自信。

其實，自卑感是很普遍的，不光是少數人會有自卑感，即使是那些成功的人，或者那些站在社會金字塔頂端的人，也可能有一種不為人知的自卑感。

作為人類，既然我們是生物，就一定有缺點，沒有完美的人。

有些人臉上自卑，遇到困難不由得表現出怯懦，而這種人屬於自衛心強的人。

他們傾向於保持自己現有的形象和尊嚴，更難接受或誤解新資訊，他們有更強的安全感，對受到攻擊很敏感，思維方式往往保守，更難改度。

我們應該有這樣的經驗：當一句話無意中戳到別人的心時，說話者可能會受到言語侵犯，因為他們傷害了對方的自尊心，或者激起了對方不好的記憶，從而觸發了自我防禦機制。

事實上，這種自衛是自卑的一種表現。

乙個人越是不能容忍別人在某一方面的侵略，他在這方面就越是自卑，對自己的處境就越不滿意。

因此，在人際關係中，人們必須遵循保護他人自我價值的原則。

那麼自卑的人應該如何改變自己呢？

如上所述，其實低自尊很普遍，很多人認為只有自己才會自卑，別人很堅強，或者對自己很滿意。

我覺得我比你差，以上東西我都有了，而且我還是個男人，以後還要養老婆孩子。。。我還有幾件比你多提不上的事情： 1、和你同年，你有男朋友了，而我一直單身，沒有哪個女生可以看不起我。

2、我在家裡脾氣很差，動不動就和家人吵架。 3.只說不做。 話又說回來，你很少能夠了解自己並發現自己的缺點。

有很多人不找自己的缺點，慢慢走向失敗; 而且，不是你自卑，不是你沒有自信，只是像我們這樣的人沒有勇氣邁出行動的一步。 記住一句話：不飛，就要翱翔天際; 如果你沒有成功，那就是大片！

然後學習，沒有人是天生的，不知道自己怎麼學，不要放棄自己，讓你看不起自己就真的結束了，很多事情你多做幾次其實很簡單。

首先，你要有信心，提高你的專業能力。

當你覺得自己一文不值時，它仍然有用。

我生來就是有用的。 當你突然覺得自己一文不值時，意味著你可能對自己現在的處境不滿意，想做出改變，但不知道該如何改變。 變得迷茫，也許想成為比泰山更重要的人，而不是什麼都不做。

當你覺得自己一文不值時，就意味著你還是有用的，你還是有上公升的可能。 人生是一場遊戲，敢於赤手空拳的你，才有成功的可能性。

不管你好不好，試著改變。

優秀的人是靠自己贏得的。 大多數人不是天生的好人，許多人是通過養育和努力工作獲得的。 人生成長的道路上會有很多困難，但慢慢地你會發現，如果你在那個時候努力，很多事情可能會有所不同。

俗話說，“不經歷風雨，怎麼能看到彩虹。 ”

我有時也覺得自己一文不值，因為我每天有很多時間在工作，我不知道該怎麼辦。 當你有閒暇時間時，你會思考生活，你為什麼會變成現在這個樣子？ 如果你沒有做出現在的選擇，現在會不會有所不同？

如果你再努力一點，豈不是現在這個沒用的人？

努力提高自己，你會有所作為。

玉公為何能移山，經緯能開墾大海，被世人代代相傳。 仔細想想，並不是說他們很了不起，其實他們很平凡，而是在自己的領域孜孜不倦，鍥而不捨，達到了自己意想不到的高度。 很多時候，有些人低估了自己，認為自己一文不值，一輩子只能無所事事。

一滴水還是能穿透石頭的，人需要更加努力。 當你努力工作時，你會發現很多事情並不像你想象的那麼難。 找到關鍵點，也可以從每天讀一章開始，無論你如何行動，你的新世界都會開啟，願你在未來有所作為。

不要對自己失望，也不要認為自己一無是處，試試以下方法，給自己一點信心或者底氣。

1.對自己更有信心，少一些自我意識。

這種方法看似有點不切實際，但實際操作後還是有一定的效果的。 多對自己說些鼓勵的話，你內心的聲音就能讓我們振作起來，所以不要吝嗇對自己的讚美，你會很棒。

2.做自己感興趣的事情，不斷鼓勵自己。

你喜歡做的事情往往是你的激情所在，在工作的過程中，你不會被困難所阻礙。 做自己喜歡的事情，可以不斷鼓勵自己，增加信心，形成良性迴圈。

3.善待自己。

即使生活不順利，也要記得善待自己，不要失去好習慣，無論是健康飲食、鍛鍊還是睡覺。 總有一天，你會發現善待自己，甚至給你帶來好運是如此重要。

4.積極面對而不是消極迴避。

當人們處於不良狀態時，他們可能會消極和情緒化，例如更容易生氣和失去控制。 在發洩情緒之前，留出一點時間進行反思是個好主意，這樣你就可以做出理性的決定。 試著積極地面對而不是被動地逃避它會讓你覺得自己有能力。

Mu損失。 <>5.始終努力做到最好。

沒有人是完美的，一切都不會順利，但即使不順利，也要盡力而為。 無論結果如何，如果你付出努力，你都會感到內疚。

人民網 - 覺得自己一無是處？ 五個技巧讓你更自信。

當你總是覺得自己一文不值時，首先要意識到的是，這是一種消極的自我認知，而不是客觀事實。 每個人都有自己的價值和潛力，只是有時我們看不到或發現他們。 為了克服這種感覺，您可以採取以下挖掘步驟：

1.注意自我價值：每個人都有獨特的才能和特點。

試著回顧你過去的成就和成功，並尋找證據來證明你的價值和能力。 2.接受自己的不完美：

沒有人是完美的，每個人都有弱點和缺點。 接受你的不完美，並嘗試以積極的態度面對它們。 3.

培養興趣和技能：發展自己的興趣和技能，並繼續學習和成長。 通過專注於自己擅長的事情，可以提高自信心，發現春奈自己的價值。

4.尋求支援：與朋友和家人交談，向他們尋求支援和鼓勵。

有時別人可以看到我們的價值和潛力，並幫助我們重新發現自己。 5.設定小目標並採取行動：

設定小目標並努力實現它們。 每次取得進步，你都會對自己和自我價值感更有信心。

1.學會自我解決，給自己信心。

這一點很重要，乙個人的自信對乙個人還是有很大的影響的，無論是在學習上，在生活中，還是在對未來的憧憬上。 所以，當你感到迷茫時，試著給自己更多的信心，讓自己覺得自己不是那種一無是處的人，也不是特別壞。

這相當於自我暗示。 迷茫主要是整體上無所事事，不知道該做什麼，能做什麼，內心自卑，對自己的能力沒有信心的人。 因此，第一步是要對自己充滿信心。

2.為自己找點東西。

你要認真做事，做出一點成就，安慰自己，告訴自己，自己可以做得好，對自己的未來負責。 這也是一種簡單的方法。 正如我們之前提到的，大多數感到困惑的人是那種不知道自己應該做什麼以及能做什麼的人。

所以，如果你能證明你能把某件事做好，那麼你就會少很多這種想法。 同樣，這種做法也可以給你很多鼓勵，讓自己積極地擺脫迷茫的情緒。

3.做現在的自己。

盡量不讓自己去想那些離自己太遠的事情，做現在的自己，俗話說，船自然會直奔橋上。 在那個階段，你會慢慢知道該怎麼做。 重要的是，我們中的許多人活在當下，漫無目的地思考在漫長的未來會發生什麼。

當你想到它時，你會覺得自己太沒用了，你什麼都做不了。 它不健康，而且對你非常有害。 你必須記住，做你自己是你最大的責任。

如果你現在連做都做不到，你怎麼能養活自己，讓自己成功呢？ 所以，不要太貪婪，也不要太過不必要的心。

雖然你現在覺得自己一文不值，但生活總是在前進和變化，能不能找到工作不是你想就能知道的。 做現在的自己，活好生命中的每一分每一秒，這才是最重要的。

4.努力學習。

歸根結底，就是多學一點東西，多學一些技能，很多時候的迷茫是因為自己的工作不好找，或者找不到，這個時候如果你多一點天賦，你會發現你的工作範圍很廣，你就不會再處於迷茫之中了。