這些天我精神不好，誰能告訴我吃什麼食物讓我精神煥發

喝可樂可以快速讓你精神煥發，因為可樂含有大量的二氧化碳，具有壓迫神經的作用，可以在一定程度上增加興奮感。 反正這個招子對我來說很聰明，用這個我在家裡扣了一道數學題，喝了兩罐可樂，最後想出了n個方法，呵呵，太神奇了

巧克力可以增加乙個人的欣快感。

安利的蛋白粉非常好，它有提高免疫力和抗疲勞的作用。 而且它的品質是最***的，裡面的成分是大豆分離蛋白和濃縮乳清蛋白。 可以安心使用，上市76年，質量經過時間的驗證。

困的時候，我經常吃點巧克力，點糖果可以提神，不推薦喝咖啡。

喝紅牛和雞蛋可以保證烈酒流鼻血。

一般來說，當我困倦時，我會吃Skittles，這對我有影響，我不知道它是否適合你，我希望它能幫助你。

當你感到困倦時，一杯咖啡可以讓你精神振奮。

抽可樂取決於你坐了很長時間的環境。

站起來走動會令人耳目一新。

吃什麼？ 我知道喝咖啡和茶會導致失眠。 吃冰糕。

進食效果不好，胃消化所需血液供應的增加直接關係到大腦供血的受損，大腦興奮與否直接取決於大腦的血液供應。

冰冷的開水，最簡單的方法。

一般只喝茶、咖啡等！

辣椒、咖啡、芥末都可以。

我經常在繁重的學習任務後感到疲倦，我可以吃什麼樣的食物來提振精神？

吃魚可以改善精神障礙。 這是因為魚肉中所含的3種脂肪酸可以產生與抗抑鬱藥相似的效果，減少心理焦慮。 美國學者對精神障礙患者進行研究，發現服用魚油膠囊後抑鬱的間隔明顯長於僅服用常規藥物的患者。

此外，吃魚還可以對女性母乳中脂肪酸的濃度產生影響，從而降低抑鬱症的發生率。

幫助食物：富含微量元素硒、鋅和銅的食物。

鋅在人體內主要以金屬酶的形式存在，其餘以蛋白質結合物的形式分布在體內，缺鋅會影響腦細胞的能量代謝和氧化還原過程。 食物中鋅含量最高的是牡蠣，也存在於動物肝臟和腎臟以及乳製品中。 體內銅的缺乏也會導致神經細胞的內部抑制過程失調，使內分泌系統處於興奮和失眠的狀態。

魷魚、蝦、羊肉、蘑菇等都富含銅。

含有硒的食物也會導致精神抑鬱問題。 心理學家發現，吃了含硒的食物後，人們普遍感覺好多了，思維也更和諧了。 硒富含乾果、雞肉、海鮮、穀物等。

復合碳水化合物，如全麥麵包和蘇打餅乾，也可以改善情緒。

幫助您的好食物：水果和蔬菜汁。

香蕉藍莓汁：香蕉是色氨酸和維生素B6**的最佳來源，可以幫助大腦減少抑鬱感。 藍莓可以清潔腎臟、膀胱和尿道，略帶酸味的味道中和了香蕉的甜味。

葡萄汁：葡萄對神經衰弱和過度疲勞有很好的滋補作用，含有大量的維生素B和銅、鐵、鋅等營養物質，高維生素C是參與人體多巴胺、腎上腺激素等“興奮劑”物質產生的重要成分之一。

覆盆子蘋果汁：覆盆子的香味清新淡雅，具有強大的清潔效果，適合身體快速排毒。 每晚睡前半小時喝一杯飲料會很好地促進睡眠。

我經常在繁重的學習任務後感到疲倦，我可以吃什麼樣的食物來提振精神？