男人吃什麼食物來補充精子？

可以進行飲食調整。 比如可以多吃新鮮的魚、牛奶和各種堅果，也可以考慮補充富含DHA的保健食品。

趴下。 吃蝦蝦營養豐富，劇中含有各種微量元素和氨基酸，對補腎壯陽補精有很好的效果。 吃鴿子肉、魷魚、鴿子性激素分泌比較旺盛，所以鴿子燉湯喝的是補腎瘦氣的黑食，在中醫中，人們認為黑食有很強的補腎、補腎強陽功效，如黑芝麻、黑木耳、黑公尺、 等。

這個問題不難，可以給你乙個參考！

生活中有很多男人的**品質不高，為了能夠健康地生下下一代，就應該提高自己的**品質，那麼能不能從飲食入手呢？ 以下是我整理的男性精子補充劑，希望對您有所幫助。

精子滋養食物：卵子

雞蛋是恢復活力的最佳“還原劑”。 世界如此之大，以至於許多地方都有婚宴吃煎蛋的習俗，其目的是為了保證新婚之夜的幸福。 雞蛋味道甜美，性質扁平。

含有蛋白質、脂肪、維生素、鋅、鈣、磷和鐵。 能滋養心靈，鎮靜神經，滋血養陰潤燥。 蛋黃中的鋅能補氣、補腎益陰，是一種性成熟的營養素。

精子滋補食品：鵪鶉肉

鵪鶉肉不僅鮮嫩可口，而且營養豐富。 鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種必需氨基酸、無機鹽等。 具有滋腎氣強腰、強腰健膝的作用，是一種滋養產品。

精子滋補食品：鴿子肉

鴿子，又稱“白鳳凰”，雄性和雌性之間交配頻繁，繁殖能力強。 鴿子肉和蛋富含蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養物質。 具有補腎補精、暖陽活氣的作用。

將鴿子肉、鴿子蛋和枸杞一起蒸或做湯可以使勃起更有力。

精華滋補食品：韭菜

韭菜又稱陽草、懶菜、長壽韭菜、扁菜等。 韭菜在藥典中被稱為“楊草”，因為它具有溫肝潤腎、助陽固精功效突出。 韭菜籽是興奮劑，具有固精、助陽、補腎、治腰帶、暖腰、暖膝等功能，適用於精子、多尿等疾病。

精子滋養食物：堅果

堅果中有一種神秘的物質，可以影響雄性激素的產生，並有助於增強性功能。 如小麥、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子等。 核桃和大棗的作用比較突出，健腎補血，補胃潤肺，簡直就是壯陽藥的活寶。

能補充精華的食物：洋蔥、大蒜、大蔥

這些看起來不錯的東西充滿了導致勃起的物質，可以將增強精子的效果提公升到乙個新的水平。 如果不信的話，可以拿半個洋蔥切碎，拌上蛋黃，在熱騰騰的公尺飯上倒上醬油吃，這才是很不錯的“強食”。

當然，按理說你應該吃一些壯陽的食物，比如Liedangaceae科的那種植物。 比如各種柱子，還有像鎖陽這樣比較好的，是壯陽的，平時可以吃一些黨參、黃芪之類的最基本的補品。

遠離菸酒，多吃貝類和海鮮，多吃韭菜和黑芝麻。

吃鞭子湯。 吃牡蠣。

吃羊腎。 哈哈哈。

如果身體有問題，可以直接去醫院檢查，要注意遠離菸酒，更不要熬夜。 一定要進行足夠的運動。

北京市武警總醫院-中醫科副主任醫師-李淑萍-陽痿吃什麼好。

這種事情，想彌補差不多乙個。。。

建議去看中醫，也許可以幫到你。

1.含鋅的食物。

2.新鮮的肉、蛋和牛奶。

3.堅果是純淨的，賣不出去。

男性可以多吃上述巨集觀襪子食物。

適量吃一些人參和鹿茸，此外，多吃蔬菜和水果。