我在做公關，身體太胖怎麼辦，誰幫我想辦法，求助廣告煩惱

去健身房找教練制定乙個結合力量訓練和有氧運動的減肥計畫，加上合理的飲食，半個月左右就會見效，乙個月減掉4-8斤也沒問題。 去吧，我從 08 年 5 月開始就一直在鍛鍊，但還沒有做過。 不要嘗試**藥，**塗抹的**乳膏是沒有用的。

沒有人說你必須苗條才能做公關。

為了**我對自己肆無忌憚，什麼三天蘋果法，七天**湯，這樣的法門，能堅持下去，真是神仙，我沒有堅持前兩天餓了，我放棄了，但我不放棄**，很多網友也給我介紹了很多方法，我也用了，沒過多久就減肥了**， 我乙個朋友生日那天送了我一粒維他命蓮**膠囊，他們說這是你最想要的，以後天天請他們吃，那時候我腦袋很大，就開始用了，乙個多月減不掉10斤， 也沒什麼不舒服的，我現在真的很感謝她們，我想提醒姐妹們**知道，**先把乳房瘦下來，**成功的乳房是不可避免的，多按摩至少可以保證它不會下垂。其次，我不用說了，我必須閉嘴，控制不住我嘴巴的姐妹們真的勸你放棄**，否則你會浪費時間和金錢。

就看妹是什麼樣的體質了，肉軟的就容易說了，節食加運動！ 我就是這樣減肥的，我上午10點吃了一頓飯，我不必太拘束，下午去健身房在跑步機上快走乙個小時，慢跑10分鐘，然後去健美操課。 晚上不要吃水果，尤其是香蕉，適量喝水，但不要大口大口。

其實，這並不難。 堅持每月至少減掉15磅，這就是我減肥的方式，我以前是140，現在是114如果肉比較結實，就得做一些穴位按摩什麼的，讓肉軟得容易減少。

我不是**醫生，也許不是很專業，但這就是我減肥的方式。 我希望我的回答對妹有所幫助。

哈哈多喝水也沒關係，有條件可以買點橘子吃，多補充維生素C

補充維生素，多吃水果，好好休息。

網上詐騙太多了。

你自己想想吧！ 我們是第三方，不能被引用。

體驗它完全取決於你！ 你覺得嗎？

哼。。。。我不知道！ 路過，頂你！！

哦。。。。不用擔心。 先問問他們有沒有男朋友。 她說快，你就慢點，先說話，別嚇人，再把你當壞人。

教你乙個簡單的方法，通過在家鍛鍊來減肥。

每天至少半小時。

腳趾上的慢跑剛離開地面，但它已經到位，你可以聽**或者看電視，什麼節食是不可取的，你要正常吃飯，但不要吃，直到你堅持不住了，你知道嗎？

慢跑是為了減脂，像那樣在操場上跑來跑去，就是鍛鍊心肺功能，但是一定要堅持，不用出門在家，腳下放個墊子，雙手可以隨時伸展，頭也抬一會兒。

別聽上面的騙人廣告了，你小子發育的時候，體重當然會上公升，你沒上過人文衛生課嗎？ 這很正常，你不覺得自己胃口很大嗎？ 因為你在學習，所以你一日三餐，但晚上可以少吃點零食 為了你的健康，不要去垃圾快餐！

注意你的飲食。

不要吃太多。

但不要盲目節食。

這對你的健康不利。

最好增加適量的運動。

多吃熱量較低的食物。

我也是，但我沒有你那麼高，但我最近失去了它。

自然會下來的，不要著急。

它因人而異。

什麼原因導致您的肥胖？

吃得太多或太多是由身體原因和遺傳引起的。

就個人而言，只要我節食得當，我就可以快速減肥。

我附近有個朋友穿高跟鞋走路成功**，但持續3個多月，小腿退化變得很好看。

將其與食物搭配。

美國流行的“高蛋白法”，可以讓你吃到心滿意足的肉、魚、蛋等高蛋白食物，但不能同時吃公尺飯或麵粉等含糖食物，這樣可以達到**的目的，非常受歡迎。 該法規定，不匹配的食物不應在一餐中一起食用，例如高脂肪食物（肉類、牛排、全脂牛奶等）可以與蔬菜和豆類一起食用，但不能與糖（大公尺、麵粉等）一起食用。

瘦，祝你成功。

日河，應該是他偷了你的線路，請你看看電信或者網通，應該可以解決。

怎麼會有這樣的事情，這種情況只能在區域網中實現

你的鄰居怎麼能在網上和你自己的貓打架？

在你發帖之前先了解發生了什麼！

既然你們都還年輕，那就讓時間證明一切吧。

看幾**，各式各樣的，有武俠的，鬼故事的，或者科幻的。

在soso上回答問題，過去幾天我一直都是這樣。

中國老師說：無聊是多事之秋，空虛是虛偽。 真理。 你可以讀一本書。 獨唱歌手：你看過嗎？

真正的愛是當你能愛的時候，懂得珍惜。

真正的愛是懂得在不能愛的時候放手。

因為，放手才是......擁有一切

當你珍惜它時，請好好愛它。

當你放手時，祝福......井

關於愛情，沒有人能說什麼，但有一件事我可以肯定，因為這件事是我個人的經歷，愛情可以讓你為對方做任何事，說什麼話，愛就是為對方無條件付出，做任何有意義的事！ 即使是乙個人也不會孤單！

這其中的原因應該在自己身上找到，你認為有意義的，抑鬱的原因應該找到並拉出來，你應該做乙個好人，做一些好事，閒著，有好的回報。

去旅遊吧。 專門去一些著名的景點。

我，我每天都和你聊天，順便說一句，我拉了一群美女，大家一起聊天。

調整你的心態。 你想，雖然很無聊，但現在多舒服啊，什麼都不做，想想你辛苦的父母或者其他辛苦的人，你以後會努力的，珍惜現在的舒舒服服的日子，難道你沒有什麼愛好嗎？ 比如打籃球什麼的，也可以找朋友在家玩，時間過得很快。

找乙個漂亮的女人，你就不會沮喪了。

我不相信。 你無法在你的能力中找到它。

哈哈

當你無聊的時候，你可以找到你喜歡做的事情，或者嘗試新的生活。 不是你整天無所事事，只是你不用找東西！ 有些事情你到處都可以做，只是你能不能做而已的問題！

帶上自己。 說出你的想法，不要把它放在心裡。

如果你在家很無聊，最好從你正在做的事情開始。

你愛她，她也愛你，這並不容易。

...如果。

他真的很愛你。

和那個人分手就好了！

這樣。 對你的感情有點威脅！

再怎麼轟轟烈烈，先動手，就會說以後事情會順其自然。

你太傻了，你不能這麼直接地看到它，你太沒用了。

我覺得你的問題很抽象，你說的無聊是什麼意思就是生活，你需要什麼，是愛情，還是事業，如果你們既想要愛情，又想要事業，反正要讓生活更精彩，哪裡不要停下腳步，混淆你的步伐，最好的辦法就是找乙份工作，不同的工作， 有不同的人際交往，你會有不同的感受，自然不會抑鬱。或者你可以找一群朋友出來聊聊現在和未來，關鍵是不要讓自己頹廢，越覺得自己頹廢，你就越會煩惱，感動年輕人。

等等這個。 當他完全獨自一人時，讓我們去找她。 破壞別人的感情是錯誤的。

也許他只是乙個曇花一現的新奇事物，你知道嗎？ 不要把女人看得很簡單。

頭暈目眩，為什麼這麼複雜呢？

如果你真的愛她，那就去追逐吧，機會不等人，你的命運掌握在自己手中。

告訴她你想做你的女朋友，和曾經是她的男朋友分手，給她一些時間。

等待你的時間。 如果她仍然關心你。 那她就做不了多久了。

然後你就可以去懺悔了。

問題的根源在於她的家庭因素，作為乙個男人，遇到困難她不能退縮，也不能把包袱甩給女人。 你需要親自去採訪她的父母。 這就是它的全部內容。

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