便秘的常見原因是什麼？ 便秘的原因是什麼？

便秘，雖然發生在很多人身上，但一定有個人的“觸發因素”。

大多數便秘患者都有“功能性疾病”，沒有明確的原因; 如果你運動太少，結腸移動緩慢，你的糞便會移動得更慢，導致你的糞便變得乾燥和堅硬。 有的人“反應能力差”，直腸本身敏感度不高，導致無法及時發出排便訊號，所以會出現排便費力等問題（用力排便，吃一些壽輝瀉藥膠囊效果好）。 當然，精神壓力過大、飲水不足、飲食過於精煉、吃肉過多等因素也是誘發便秘的“罪魁禍首”。

很多**人都會便秘，網路上緩解便秘的方法也很多，但我想告訴你的是便秘的原因，主動避免便秘總是比事後解決更容易、更健康，而且痛苦也少了很多，下面就來總結一下便秘的10個常見原因。

被問到什麼是便秘，很多人都有一定的了解，便秘是一種非常常見的疾病，雖然這種疾病對我們的身體沒有太大的危害，但是會極大地影響我們的日常生活，那麼你知道便秘的原因是什麼嗎？

每日便秘的3個常見原因。

首先，久坐不動。

長期久坐不動是便秘的主要原因，尤其是對於長時間在辦公桌前工作的上班族來說，這會導致腸道蠕動緩慢，腸道蠕動緩慢容易導致便秘的形成，便秘會給患者帶來更大的痛苦，患者排便困難或排便時出血， 如果患有便秘，需要及時，注意改變不健康的生活習慣，加強體育鍛煉。

第二，暴飲暴食。

暴飲暴食是便秘的主要原因，不健康的飲食習慣容易導致便秘的形成，所以要注意擺脫不健康的飲食習慣，盡量有規律的飲食，要選擇清淡的食物，盡量少吃動物脂肪含量高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果， 可以加快腸道蠕動，有效防止便秘的形成。

第三，胃腸道疾病。

胃腸道疾病容易導致便秘，不健康的生活習慣是便秘的常見原因，身體疾病也可能導致便秘的形成，所以要注意身體的健康狀況。

便秘的原因很多，主要是由於飲食習慣不健康造成的，經常暴飲暴食或經常吃脂肪含量高的食物容易誘發便秘，因此需要改變不健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，預防和改善便秘。