乾便如何快速排便，如何調節乾便？

北京市武警總隊醫院-中醫科-副主任醫師-李淑萍-大便乾燥怎麼辦。

大便干多是由於飲食不合理、活動量少、排便不規律所致。

建議飲用顧亦舒長清茶有助於改善便秘，麻有親水因子，能抓住糞便中的水分，防止糞便中的水分被吸收，起到保水保濕的作用，能滋潤腸道改善便秘，必要時用外軟木塞引導排便， 希望我的回覆對您有所幫助。

便秘要適當調整飲食，首先，飲食開始改善基礎，包括吃含纖維的食物、水果等，如果已經經常便秘，那麼養成良好的習慣是必不可少的，）

堅持乙個月，基本上就順暢多了。

如果是很胖，**不好導致便秘，久而久了會減肥，膚色也會好轉。

便秘不會在一兩天內形成，便秘開始時吃水果和多喝水有點晚。

要養成一般的習慣，日常生活要有規律，不要亂用。

基本上堅持乙個月就好了，會有很大的進步，所以要堅持下去。

食用方法：每晚睡前空腹飲用，或下午四五點鐘飲用。

吃完後記得多喝水稀釋一下，排出會更順暢。

如果您有因肥胖、痤瘡、斑點等引起的便秘時間，這將慢慢解決。

碧生源昌潤茶是以綠茶、茯苓等主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道排洩物和各種毒素，適合各種便秘，能滋養腎陰腎水，驅散內火，祛內熱， 並清洗腸道以“潤濕”腸道。

多吃富含纖維的食物，如蔬菜和水果。 多喝水和果汁軟化大便，早上空腹喝300毫公升加少量鹽的溫開水，效果極佳。

您好，大便乾燥是一種比較常見的症狀，在中老年人中比較常見。 大便乾燥導致大便無法排出，我感到腹脹和腹痛，非常痛苦。 乾便應養成規律的作息時間，每天有規律地排便，以幫助排便。

多喝水可以促進胃腸的蠕動，體內水分的增加可以緩解大便的乾燥。 多吃水果也很重要，這也有助於緩解症狀。

蜂蜜、水果、蔬菜都可以改善大便幹，但大便幹主要是腸道濕熱，而葛根的天然可溶性纖維素和植物多醣可以解決這個問題，有點貴，不知道能不能買到。

您好，乾便的調理方法是： 1.可以買一些決明子泡茶喝，效果很好，一周後就會有效果。 2、多喝水，多運動，按時休息。 最簡單、最有效的方法是上述兩件事。 我希望我的回答能幫助到你。

我是生物學的學生，所以我是半個醫生！ 吃香蕉、山楂可以幫助消化 乾燥可以搭配涼茶，注意多喝水 嚴重可以去看醫生。 畢竟，我們無法線上與患者見面。