如果你每天不吃早餐和午餐會怎樣？

美國的統計資料顯示，大約47%的白人每天吃早餐，而黑人只有22%。 大約一半的年輕人經常不吃早餐。 究其原因，是因為現代生活節奏快，夜生活豐富，大多數人匆匆忙忙地上班或學習，睡得很晚，早上起得很晚，沒有時間吃早餐或休閒餐。

也有人不吃早餐。 然而，在美國舉行的第43屆心血管疾病流行病學和預防年會上，專家警告說，不吃早餐的人更容易變得肥胖，患糖尿病和心血管疾病的風險顯著增加。 而且我有同學經常不吃早飯，嚴重到肚子出血住院，就是肚子裡有個洞在流血，真的很可怕，一定要讓你的女朋友養成吃早餐的習慣，為了她的健康，一定要堅持勸她！

對了，早餐最好吃一些高蛋白，比如雞蛋、豆製品和牛奶等，這樣有利於身體健康 來吧，我以前和你女朋友一樣，經常沒有時間去上學吃早飯，現在學校再忙也堅持吃早餐， 而且我的精神明顯好多了，我的胃不會不舒服

不吃早餐會導致肥胖和胃癌。

如果你早上不吃午飯，你的胃會下垂，你會發胖。

我和你一樣，我媽也跟我說過不好，以後容易得很多病，還是注意一下比較好。

不吃早餐的習慣很不好，先傷胃，容易得結石，後期可能會得很多病，所以早餐一定要每天吃。

早餐是一日三餐不可缺少的部分之一，經常不吃早餐可能會誘發消化道疾病和肝膽系統疾病。 因為不吃早餐，胃酸分泌、胃腸蠕動和膽汁分泌都會產生某些疾病，從而誘發消化系統疾病。 除此之外，不吃早餐還會導致低血糖、神經功能障礙等問題。

1.誘發消化道疾病。

胃酸是人體胃部持續分泌的物質之一，有助於消化吸收，在三餐規律的情況下，適量的胃酸可以正常消化食物，促進胃腸道排空，幫助人體吸收足夠的營養和能量，如果長時間不吃早餐， 胃會長時間處於排空狀態，胃酸容易侵蝕消化道黏膜，引起胃腸道疾病。

2.誘發肝膽系統疾病。

膽汁除了胃酸外，也是人體不斷分泌的物質，正常情況下，肝臟分泌的膽汁儲存在膽囊中，人體進食後排洩到腸道中，參與消化。 如果長時間不吃早餐，膽汁會在膽囊中儲存很長時間，容易形成沉澱和結石，也可能對肝功能產生一定的影響。

3.引起低血糖。

如果不吃早餐，很可能導致患者出現低血糖症狀，如臉色蒼白、精力不足、反應遲鈍、四肢無力等，嚴重影響工作和學習效率。

4.對大腦的損害。

大腦的工作和運作需要大量的能量支援，如果血糖長期處於低狀態，大腦補充的心理活動的頻率和速度也會減慢，從長遠來看，患者會出現疲勞、疲勞、注意力不集中、 記憶力減退等現象。

不好。 早上吃早餐，精力充沛。

要早點吃，否則1、沒能量，2、對肝膽病變有幫助。