什麼是艾賓浩斯遺忘曲線？

德國心理學家艾賓浩斯（研究發現，遺忘在學習後立即開始，遺忘的過程並不統一。 遺忘一開始很快，後來逐漸減慢。 他認為記憶和遺忘是時間的函式，並根據他的實驗結果，他畫了一條描述遺忘過程的曲線，這就是著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。

遺忘的過程是不均勻的，有更快然後慢，多然後更少，加速度為負的趨勢，在某種程度上幾乎不再被遺忘。

艾賓浩斯。 研究發現，遺忘在學習後立即開始，遺忘的過程並不統一。 遺忘一開始很快，後來逐漸減慢。

在學習過程中，將一門材料記住一次後，再完全正確，然後繼續學習的過程，稱為過度學習。 適當的過度學習可以使所學材料更好。

結果表明：過度學習達到50，即學習熟練度達到150時，學習效果最好。 如果學習熟練度超過150%，就會因學習疲勞而出現“收益遞減”現象，學習效果會逐漸下降，出現分心、無聊、疲勞等負面影響。

影響遺忘過程的因素如下：

1）時間因素。學習後立即開始遺忘，遺忘的過程一開始進展很快，隨著時間的推移逐漸減慢。

2）認識材料的性質和數量。人們普遍認為，對不熟練的手勢和具象材料的遺忘是緩慢的，而無意義的材料比有意義的材料遺忘得快得多; 在學習過程中相等彈簧的情況下，你記住的材料越多，你忘記得越快，你忘記的材料越少，你忘記得越慢。

3）學習程度。一般認為，對材料的識別一次達不到無誤記憶的標準，稱為低階學習材料; 如果達到背誦水平後繼續學習一段時間，這種材料稱為過度學習材料。 實驗表明，低階學習材料容易遺忘，過度學習的材料比可以記憶的材料有更好的記憶效果。

4）識別材料的序列位置。已經發現，在回憶一系列材料時，回憶的順序有一定的規律性。 材料的最終呈現是最容易回憶和最不容易被遺忘的，這被稱為鄰近效應。

呈現的第一種材料更容易回憶，也更少被遺忘，這被稱為第一因果。

5）了解記者的態度。記者對實際材料的需求和興趣也對遺忘的速度有一定的影響。

幾分鐘後，42%的人被遺忘了，58%的人被記住了。

下班後，56%的人被遺忘了，44%的人被記住了。

74%的人被遺忘，26%的人被記住。

幾周後，77%的人忘記了，23%的人記得了。

幾個月後，79%的人被遺忘了，21%的人被記住了。

探險從記憶開始，大部分內容在一天後就被遺忘了，但一天後遺忘的速度變得更加緩慢。 然而，艾賓浩斯的實驗使用了無意義的字母組合，因此他的實驗在有意義的單詞方面沒有可比性和參考性的指責也存在。 此外，可能的遺忘和完全遺忘之間沒有區別。

這條曲線告訴人們，在學習中遺忘是有規律的，遺忘的過程不是平衡的，不是固定的，一天內就迷失了幾個，它類似於十禪，但實際上，每個人的遺忘速度卻大不相同，原因是每個人對資訊的理解都不同。

然而，其他科學家發現，年齡並不影響遺忘的速度。 雖然人們的記憶能力會隨著年齡的增長而下降，這意味著老年人能記住的資訊會相對減少，但一旦記住了資訊，老年人就不會比年輕人更快地忘記資訊。

個性化。 <>

上面提到的艾賓浩斯記憶之歌是一條液體螞蟻線。

它是艾賓浩斯在實驗室經過大量試驗後產生的一種曲線，產生不同的記憶資料，這是乙個常見的群律。 這種記憶曲線不考慮被測試個體的人格特徵，而是尋求處於平衡點的記憶模式。

然而，記憶的規律可以具體到我們每個人身上，因為我們的生理特徵和生活經歷不同，這可能導致我們不同的記憶習慣、記憶方法和記憶特徵。

規律只能對自然人改變世界的行為起到催化作用，如果與每個人的記憶特徵相吻合，那麼它就像隨水航行，一天一千里; 如果與個人記憶的特點相悖，記憶效應就會大大降低。

遺忘的過程是不平衡的，在最初的遺忘中，記憶的速度非常快，然後逐漸放慢速度，而當它達到相當長的記憶時間時，它幾乎不再被遺忘，也就是說，遺忘的發展是“先快後慢”。

幾分鐘後，42%的人被遺忘了，58%的人被記住了。

2.1小時後，56%的人被遺忘，44%的人被記住。

幾天後，74%的人被遺忘，26%的人被記住。

幾周後，77%的人忘記了，23%的人記得了。

幾個月後，79%的人被遺忘了，21%的人被記住了。

艾賓浩斯遺忘曲線。

記憶的保留在時間上是不同的，有兩種型別的記憶：短期記憶和長期記憶。 普通記憶的過程是：輸入的資訊通過人類注意力的過程學習後，成為乙個人的短期記憶，再經過進一步強化後成為長期記憶。

長期記憶可以儲存很長一段時間，如果不及時複習，這些記憶就會被遺忘，及時複習後，長期記憶會繼續保持下去。

所以，對於我們來說，所謂的遺忘，所謂遺忘，就是我們再也認不了、回憶了我們曾經記得的東西，或者我們能認錯、回憶錯了，這些都是遺忘。

效益。 艾賓浩斯助記符。

任何學習材料的記憶都是有效的，可以大大提高記憶效率，事半功倍的記憶效果。

記憶不是最終目標，它只是一種手段，記憶的目的是識別和解決問題。

如果你想鞏固你所學到的東西，你必須及時複習; 如果你想知道記憶的效果，你應該經常進行自我測試，這也是乙個很好的複習方式，它是艾賓浩斯助記符的具體應用。