運球時應該注意什麼？ 打籃球運球的注意事項

打籃球運球的注意事項，很多人在生活中都喜歡打籃球，打籃球的技巧有很多，如果不掌握技巧，運球、傳球、投籃等都會遇到很多障礙，下面分享一下打籃球運球的注意事項。 一探究竟。

運球前，要看清場上的情況，不要只是低頭看球，也不要盲目運球到最後才傳球。

不要養成接球後在傳球前盲目運球的壞習慣，因為運球之後，就沒有移動的自由了，因為走路容易犯規。

在防守者附近運球時，用身體保護球，讓球遠離防守者一側，避免防守者斷球。

運球轉身時，換手運球，將球向前推進，因為有些防守者擅長抓球、運球、轉身。

當你帶球突破時，第一次運球不會向前推進，反進攻防守者可以從後面敲你的球。

運球時，不要停球尋找傳球目標，或者防守者一追上就停球，這樣會招來“捏”。

繼續運球，注意休息，不要讓手臂和手腕過度，造成肌肉拉傷，影響後期動作。

運球後，在手臂上敷一條熱毛巾，緩解手臂的疲勞，好好休息，讓身體盡快恢復。

雙手胸部傳球：這是一種中近距離傳球技術，在普通比賽中非常常見。 傳球時，用後腳蹬地，重心向前轉移，然後向前邁步，將球移到胸前，用手指撥動球，將球傳出去。

雙手放在胸前傳球：接球隊員需要在傳球間距離隊員3-4公尺以內，防止防守隊員斷球。 傳球時，用手擊打球，使球**到達接球方的朋友手中，傳球的力道必須強。

如果防守者事先已經推測出傳球的意圖，他會用**球讓他愚弄空氣。

單手低手傳球：在與中鋒打球時使用，將球握在手中，讓接球隊員伸手去拿，而不是通過拋球來傳球。 需要注意的是，要用手指捏住，這樣方便接球的隊友拿到球。

單手側身傳球：是一種將球從外側傳到內側的方法。 傳球時，將身體側身轉向接球的隊友，然後擊球，讓球**，從下側穿過防守隊員，需要注意的是速度必須快，這樣防守隊員就無法伸手去觸碰。

組合運球訓練：練習時要注意力量、速度和幅度，這對實戰很有幫助。

運球注意事項：

1. 始終將球控制在您的控制範圍內。

2、抬起頭來，隨時觀察場上情況，有目的地傳球。

3. 運球遠離防守者的手。

4.你應該學會用左手和右手運球。

5.能傳球的時候盡量不要運球。

6.不要將球運到球員聚集的區域，並遠離場邊和球場的角落。

7、掌握運球節奏，不僅要有方向的改變，還要有速度的改變。

8、運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方接住搶斷球或造成5秒違例，尤其是逼搶時。

帶球突破時的注意事項：

1、利用球突破時，應結合射門和傳球。

2.對於反應快、移動靈活的防守者，可以使用更多的假動作，對於反應遲鈍、移動能力稍差的防守者，可以使用更多的突破性先發球員來突破防守者。

3、突破前的重心應低而穩定。

4、突破時，應敢於靠近防守者，並進行合理的身體接觸。

手掌是空的，五指都要張開，尤其是虎嘴。

用力運球，就像吸盤一樣。

最主要的是多練習，找到感覺。

注意不要用手腕運球，不要運球兩次，注意保護球，不要搶球！ 其他人應該走了。

保持盡可能低的溫度，以防止人們打破球。

不要盯著地面看，要注意球員和場上的情況。

尋找機會通過或突破。

方法如下：

向前看，不要刻意低頭看球，彎腿彎腰不彎！ 盡量不要超過球膝蓋的高度！ 這是一次正面運球！ 如果要開啟左臂以防盜竊！

用五根手指運球時盡量不要用手掌觸球！

操作方法如下：

左手練習、右手練習、徒手練習，只要多練習，就可以增加球和球的觸感和手感，輕鬆控制球，上手。 除了增加球的手感和手指手感外，還可以縮短運球時間，瞬間改變動作或方向，創造假動作，達到甩掉對手的目的。 隨著你對運球的熟練程度越來越高，降低你的重心，以提高你可以向前運球或改變方向的速度，並減少攔截或干擾的機會。

記住，在投籃練習之前，一定要讓自己多運球，改變運球的方向或者換手，這是平日裡可以加強運球技巧的一步。

重心必須遵循球的方向！ 練習胯部是乙個站立的樁狀身體，一動不動。

五指運球 盡量不要用手掌觸球 平時沒事的時候最好在空曠的地方練習運球 練習左手和右手 切記不要看球運球 習慣變得自然 這樣你以後會更好 祝你技術越來越好

運球的時候不要看球，多射球會慢慢感覺到。