學習嘻哈的經歷，嘻哈舞蹈的技巧和經驗？

硬！！！ 平時多聽**！！

學習嘻哈舞的條件是什麼？

身體的柔韌性是最重要的，教你幾招！

1.每天按壓雙腿。

2.每天放下。

3.每天練習力量。

4.每天練習彈跳。

B-boy最基本的動作傳真。

b-boy 倒立並旋轉，然後隨著身體重量的轉移從乙隻手移動到另乙隻手，直到腳接觸地面。 用乙隻手倒立，並盡可能旋轉，直到雙腳著地。 （也稱為倒立手轉身）。

飛機：風車加上盡可能高地伸展到兩側的手，以便您可以抓住它們。 aipes:

從手腳著地開始，臉朝上。 用乙隻手握住身體的重量，將其踢起並旋轉，另乙隻手在腳接觸地面之前著地。 如果你做對了，你應該能夠旋轉你的整個身體。

Applejacks 挑戰其他 B-boy 用最基本的動作之一跳舞。 雙腳蹲下，雙手支撐，背部向後傾斜，乙隻腳踢向空中，踢得越高越好。 然後用雙腳向後跳並重複。

Backspin 使用後旋來旋轉節目。 平衡背部上部的所有重量，並盡可能保持雙腳靠近身體。 旋轉的關鍵是雙腳在空中做圓周划水。

俗稱後旋）第一次學習嘻哈舞時，一定不能一下子增加運動量，而是要循序漸進。平時先做熱身活動，充分活動身體的關節和韌帶，尤其是膝關節和踝關節，以免毆打時受傷; 然後進入一定強度和時間的運動，最好不少於30分鐘; 最後，使用各種伸展運動來放鬆身體。 這樣，三個步驟可以達到更好的效果。

開始嘻哈的技巧。

1 練習嘻哈舞時使用的**是一種很有特色的嘻哈節奏，所以在練習之前一定要先熟悉和適應伴奏的特點。 如果你能踩到步點，把**與**的第一次聽到相匹配，你就可以開始學習嘻哈舞蹈了。

2 在練習無線電體操和健美操時，教練可能對大部分動作有要求"水平和垂直"，而嘻哈舞蹈則強調更多的隨機性，需要鬆散的動作，所以在練習時應該盡可能地放鬆肌肉和關節，讓它們更加靈活。 如果你練習霹靂舞，當然要先訓練力量，鍛鍊身體各個部位的肌肉，科學鍛鍊，好科學飲食，科學**拉韌帶，因為你練力量是為了支撐自己，當然越輕越好。

之後可以去找舞蹈老師，如果找不到，可以自己學，自己買書，買VCD，找網上資源，和別人交流很重要，練習彈跳容易多了，可以從網上找一些教學，比較容易學， 但你必須對它感興趣才能練習任何事情，興趣是最好的老師。每天堅持是非常困難的。 但是，如果你朝著這個目標努力，你將能夠做到。

對了，差點忘了說，**很重要，練舞要跟著**，培養節奏感。

你學到了什麼？

你覺得嘻哈怎麼樣？

動作的？ 跳舞？

**？？？

多聽曲子，多聽曲子，培養你的音樂感，在發展音樂性的過程中練習技巧，比如練習控制、練習動作等，然後一邊跳舞一邊把這些融入到曲調中，你應該很棒，加油。

先讓心融合進來**，然後身體融合**，這樣這三者就合二為一了。

然後練習 brraking！ 也就是說，要有爆發力！ 但是這個對基本功的要求很高！ 如果你真的想努力學習！ 你必須從基礎開始！ 如倒立、開肩、韌帶拉傷等。