最近我想練辟穀，能不能介紹一些好的辟穀高手？

宣薩公司 郭連傑; 老師。

辟穀不是白

適合任何人。 辟穀本渡並不像現在人們看到的那樣，是一種純粹的修煉功法，而是一種內在的修煉之道。 現在在場的人認為道教太簡單了。

辟穀也不適合普及，因為辟穀人不僅要有智商，還要有智慧！ 這需要個人的修養和道德承諾。

辟穀不是純粹的不吃水的功法，而是需要循序漸進的修煉。 自古以來，道聖人都無法讓沒有根基的人證悟辟穀，但如今的人做辟穀卻都是打著道教的旗號，還要靠道教做辟穀，這不能不說是開玩笑。

這其實就像現在社會上的人學太極拳一樣，以為只要動作到位，就會學會，但實際上，如果在內力不足的狀態下學習太極拳，很多人不生病就會生病，生病的時候根本就不知道。 這太荒謬了！

白辟穀是道家修行特殊階段的特殊境界，好壞無所謂。 因為道是一種修行。

特殊狀態，因此屬。

沒有普及的可能，也沒有必要。 不過，世人學的是避谷之法，用於**解毒，有一定的功效，但也有一定的危險性，所以沒有必要誇大其功效。

辟穀也叫谷，但谷、破谷。 道教認為，人吃了五穀雜糧，腸子裡會積糞，產生汙穢，阻礙成仙之路。 ‍

我走出了山谷，變瘦了，變白了，頭幾天已經能夠排毒之類的了，臉上也不油膩了，當然，我每天都是結合自己內心的方榮法門打坐的。

每天晚上打坐的時候，我想象著自己體內的汙垢都從**中滲了出來，但過了一會兒，我就會渾身出汗，彷彿真的有什麼髒東西出來了。

如果沒有這種方法，辟穀可能不會那麼有效。

辟穀是變相絕食，要想辟穀，就不能做很多運動，否則會引起低血糖。

真的很好，我參加了。

影印2次，禁食三天。 它是最安全、最簡單的貧鈾。

三天下來感受上帝。

芷慶琪.

至於能不能普及，就看大家的接受程度了，目前禁食，三天不吃不喝比較容易接受。

禁食7天、14天、21天有好幾個級別，必須有專業的老師指導。

資深教師吃不喝，像莊子這樣，可不是一般人能操作的。 所以如果你說普及，我認為禁食是有可能的。

雨下得很大，沒有根就不能潤濕草; 佛教是無邊無際的，只為那些命中註定的人。

總結。 親愛的，親愛的，龍門京社碧谷客棧七年來一直致力於傳承碧谷文化，造福萬千肥胖人群。 中南山龍門靜社辟穀客棧是位於中南山72餘塘宇的道峰碧谷主題民宿。

前來參加夏令營的肥胖者，在辟穀訓練10天後，平均減掉了15斤，從此自發養成了良好的生活和飲食習慣。 位於陝西省習安市藍田縣塘榆鎮塘子村。 以傳承道家龍門谷為己任，接受世人對修身修身的熱愛。

在這裡可以開穀、探隱士、留宿休閒、鍛鍊、瑜伽、走山、學茶、品香、摸琴、泡湯。 客房20餘間，教室靜室可容納100餘人。

去辟穀最好嗎？

親愛的，親愛的，龍門京社碧谷客棧七年來一直致力於傳承碧谷文化，造福萬千肥胖人群。 中南山龍門靜社辟穀客棧是位於中南山72餘塘宇的道峰碧谷主題民宿。 前來參加夏令營的肥胖者，在辟穀訓練10天後，平均減掉了15斤，從此自發養成了良好的生活和飲食習慣。

位於陝西省習安市藍田縣塘榆鎮塘子村。 以傳承道家龍門谷為己任，接受世人對修身修身的熱愛。 在這裡可以開穀、探隱士、留宿休閒、鍛鍊、瑜伽、走山、學茶、品香、摸琴、泡湯。

客房20餘間，教室靜室可容納100餘人。

親吻，你也可以在家做辟穀，這是一件耗費大量精力的事情，你可以在乙個熟悉的地方，更省力，也更方便。

1. 如何讓山谷適合初學者。

普通人習慣用食物填飽肚子，一旦辟穀後肚子空了，就會覺得“餓”，這並不是身體真的需要食物，而是他們不習慣。 而且，人的胃腸通常長期塞滿食物，而這種人的胃總是處於消化和工作的狀態，突然胃是空的，而胃還在習慣性地工作（空摩擦），這會引起胃部不適，嚴重時還可能導致胃出血等問題。 所以，碧谷人一定要學會“吞氣”，即吸一口空氣，然後像喝水一樣吞下去，讓腸胃充滿空氣，才會有飽腹感，這樣可以避免腸胃不適和空虛摩擦。

另乙個是心理挑戰，沒有經歷過辟穀的普通人會有些害怕辟穀。 很難相信自己已經很多天不吃東西了，你擔心自己會出什麼問題，甚至會不會餓死。 因此，在辟穀的過程中，這種心理壓力往往會轉化為心理暗示，讓自己感到不舒服。

也有人在辟穀有一些生理反應，比如口臭、口苦、四肢冰涼、喉嚨發癢、咳嗽、打嗝、放屁、尿色深、吐出深色唾液、微頭暈或者原本身體疾病中的一些反應等等，其實這些都是身體在排毒、濕潤感冒和病變反應中的現象， 這可以說是好事，就是排出身體深深的病。這些現象可能會持續很多天（取決於個人）。 有些人害怕這些現象，但他們不必害怕。

根據我們的經驗，對於初學者來說，總有一天，初學者很難度過3-6天，那時你的身體會感到有點不舒服和飢餓。 其實，一方面，它並不是真的餓，因為你的身體經歷了乙個不吃東西的適應過程。 而且也是你體內的寄生蟲在反抗，如果它們得不到食物會很不舒服，但如果它們長時間得不到食物，它們就不會留在你體內，會隨糞便排出體外。

在仁必谷呆了幾天後，你會發現你的嗅覺變得特別敏感。 例如，當你走在街上時，你可以從遠處聞到來自餐館的食物氣味，但實際上，這些氣味通常根本沒有體驗到。 而且你可能有吃東西的慾望，這個時候就要考驗一下自己的專注力，如果憋不住自己吃東西，辟穀就會被打破，如果你能堅持不動，不僅是辟穀的成功，也是自己專注力的提公升。

我們建議初學者不要像老修行者那樣急於不吃東西，而是要乙個接乙個地嘗試辟穀，等慢慢習慣和經驗了，盡量不要吃。

對於初學者，你可以從少吃、不吃午飯和慢慢清潔身體開始。 一旦你習慣了，就可以開始嘗試每天只吃一點乾果，最推薦的是松子，此外還有核桃、栗子等。 盡量吃生的乾果，而不是成熟的乾果。

而最好的吃法就是把乾果磨成粉，加紅糖水吃。 一般來說，這個實驗谷的持續時間可以是7天左右。

辟穀是道家養生的法門之一，又稱谷、碎谷、絕谷、餘穀、谷，即不吃谷。辟穀的全稱是福綸辟穀，又稱辟穀長壽、辟穀養生。 莊子逍遙遊中含有不吃谷不吸風喝露水的仙人，直接影響到道家開墾糧食的產生。

辟穀法在金唐時期盛行，道教認為修煉者食用穀物和穀物會在腸道中產生汙穢，從而阻礙修仙的成功。 《太清中皇真經》說，人體有寄生蟲叫“三屍”，乙個人若在辟穀修行，就能除掉三屍。 在《太上洞玄陵寶五福令》一捲中，葛賢公在修仙之道上被引述，說要先除掉三蟲，埋伏屍體。

東晉葛洪《抱普子內章》雜英說：要想長生不老，腸子就要清澈; 如果你想死，你的腸子裡沒有水。 道教認為，人體攝入過量的食物後，會增加消化和轉化功能的負荷，使腸胃、心肺、肝膽等器官得不到很好的休息，從而影響人的正常壽命。

辟穀有利於清胃清腸，阻斷汙穢堆積。 辟穀長壽是建立在信氣的基礎上，除了吃藥外，通過信氣和吃食來達到辟穀養生的目的。 道教認為，辟穀養生有延年益壽的作用。

《包蒲子》內篇記載在《入五毒記息經》三卷中，北宋張俊芳《雲記七字》七十四方也記載了取氣開穀的方。

金戈洪：《抱普子內章》雜英，《道藏》書。

1、全皮：在禁食期間，不要抖公尺，不要滴水，完全切斷食物和水，直接與外界交換能量和資訊，充分調動人體潛能，完成人體各項新陳代謝。 這很少使用，最好在訓練有素的人的監督下進行，注意安全 2

不要吃雜糧和藥丸，但可以喝少量的水和蜂蜜，也可以吃少量水果。 這種方法一般體質都可以使用，比較安全。 3.半開：

除了喝水和蜂蜜，還可以吃少量的瓜果、花生、核桃、紅棗、核桃、杏仁等。 這種方法更適合第一次行動不便或身體虛弱的人。

自然**法、零星谷法浸潤挑逗面板法、吉科谷法、強迫谷法、意識谷法; 多嘗試幾種方法，看看哪種方式對自己有好處，你可以參考選擇哪一種。

在古代，有取氣取谷藥的方法。 現在也可以用蔬菜汁代替飯菜，也可以用酶等方法。 我不必根據我的身體狀況來談論選擇。