每次回家，我都會長很多痘痘，上學後很長一段時間都無法擺脫它

注意你的飲食習慣，例如，你經常在家吃熱食嗎？

痤瘡有幾個主要原因：

1.面板乾燥。 面板乾燥和角質層失衡會導致死角蛋白殘留，從而堵塞毛孔，進而滋生細菌和痤瘡。

2.內分泌失調。 分泌障礙導致黃體酮增加，導致皮脂分泌增加，面板處於不穩定狀態，角蛋白抵抗力減弱，痤瘡爆發。

3.自體中毒。 便秘和潰瘍等消化問題會導致體內毒素積聚，從而阻止廢物的正常排出並導致面部痤瘡。

4.輻射。 有些人的**非常敏感，無論是電腦輻射，還是強烈的紫外線輻射，都會引起皮脂分泌紊亂，最終導致痤瘡。

多吃含有鋅和鈣的食物。 鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成和細胞再生，促進傷口癒合，而鈣可鎮靜神經。 富含鋅的食物有很多，如玉公尺、扁豆、大豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

牛奶是補鈣的首選。

多吃富含維生素的食物。 應特別注意補充維生素 A、B2、B6、C 和 E。 因為維生素A對面板有再生作用。

當它與鋅合作時，它不僅可以抑制上皮細胞增殖和毛囊角質化過度，還可以調節汗腺分泌，減少酸性代謝產物的侵蝕。 維生素C可有效修復因痤瘡而受損的組織。 維生素B2和B6可以參與蛋白質和脂肪的代謝，加速細胞的生物氧化，鎮靜痤瘡。

含有維生素A的食物包括菠菜、生菜、杏子、芒果和魚卵; 豆油、堅果和真菌如木耳和猴頭菇都含有豐富的維生素E; 含有維生素B2和B6的食物主要集中在綠葉蔬菜和魚類中。

多吃粗纖維食物。 它可以促進胃腸蠕動，加快新陳代謝，使多餘的油脂盡快排出體外。 這些食物包括全麥麵包、全穀物、大豆、竹筍等。

如果有劉海，回家可以一到家就夾起來，也可以試試金黴素，每天晚上洗澡的時候把蛋清均勻地塗在痘痘上，不要擠，最好少吃熱的東西，希望。

您好，Know Me Cosmeceutical Skin Consultant 很樂意為您提供幫助。

蘋果痤瘡貼片。

如果您的面板上有痤瘡或痤瘡疤痕，這是最簡單的處理方法。 每週使用兩次，最好是新鮮的蘋果。

使用方法： 1）將開水倒在一片蘋果上，等待幾分鐘，直到蘋果片變軟。

2） 將其從水中取出，冷卻至溫暖溫度後放置 20 分鐘。

3）取下並用水洗臉。

首先準備半茶匙天然鹽、乙個蛋清和一茶匙蜂蜜。

做法：將蛋清和鹽攪拌至起泡，然後倒入蜂蜜攪拌。

方法：潔面後塗抹，但避免觸控眼睛和嘴唇周圍。 靜置 1 到 2 分鐘，用溫水洗臉至蛋清乾燥，再用冷凍水清洗一次，然後擦乾。

環境的突然變化有時是這樣的。 多注意飲食，有規律的生活。

疾病分析：是發生在毛囊皮脂腺的慢性**性疾病，發生的因素是多種多核液，但最直接的因素是毛孔堵塞。 毛孔堵塞後，毛囊中的油脂無法排出，積聚得越多，形成的小痘痘就越多

一定要接受正規的**疾病專科醫院或**科室**，並進行內分泌調節和體內雄性激素的平衡，只要堅持**埋在混亂中，就沒事了**。

醫生問：