我今年17歲，頭髮稀疏，我該怎麼辦？

青少年脫髮的原因有很多，我們日常生活中一定不能忽視脫髮現象。 我們可以更換洗髮水或使用一些泡沫瓶來幫助我們洗頭。 此外，我們還需要適當新增一些營養物質。

美麗的黑髮是每個人都想要的，不僅是乙個人的美麗的象徵，也是乙個人的健康的象徵。 但是當你還很年輕，發現自己的頭髮很少時，你應該怎麼做？

青少年從邏輯上講，正處於乙個人生命中最重要的時刻，他們的身體應該是最健康的，他們的頭髮應該是最旺盛的生長，不應該有稀缺。

如果青少年頭髮少，一方面要考慮是不是遺傳原因，因為有些父母頭髮不多，這是一種遺傳病，與身體健康無關; 另一方面，你的身體可能會出現問題，比如你最近是否承受了太多的學習或工作壓力，導致精神狀態不好，你也會瘋狂脫髮，導致頭髮很少。 早睡早起，不要熬夜。

也可能是青少年不注意飲食，經常吃垃圾食品，經常熬夜看手機、看電視、玩遊戲等，睡眠不足，身體自然會出現問題，所以應該多吃蔬菜水果，不要熬夜; 然後是你是否洗頭太頻繁，每天洗頭還是一天洗兩次，太頻繁洗頭也容易引起頭皮問題，導致脫髮少發，你應該每三天洗一次頭，不要太頻繁。

還有乙個事實是，青少年經常燙髮和染髮，其實想要漂亮，可以偶爾去做個頭髮，頻繁燙髮染頭髮會對頭髮造成很大的傷害，嚴重導致脫髮，讓頭髮越來越少。

如果平時洗頭的方式不對，也會導致頭髮少，也就是洗頭太用力，抓撓頭皮。 有可能劃傷頭皮，頭皮其實很脆弱，要輕輕揉搓，不然洗髮水不適合你，導致脫髮少。

首先，使用不會傷害毛囊的優質洗髮水。

從中醫的角度來看，我們可以理解為什麼頭髮稀疏。

頭髮是腎臟的花朵，所以你應該多滋養腎臟，多吃一些滋養腎臟的東西。

肺主要是毛皮，所以多吃能潤濕肺的東西。

缺血不能滋養頭髮，所以應該多吃補血的東西。

如果你在所有這些方面都很健康，你的頭髮肯定會沒事的。

病情分析：與疲勞休息不良、精神緊張、微量元素缺乏、進食偏重有關。 建議您注意：

1、白髮患者應快樂，不憂心忡忡，應工作與休息結合; 2、調整飲食結構，不要偏食，多吃豆類蔬菜、菠菜、土豆、動物內臟等富含銅的食物; 3、中藥壽烏片有一定的功效; 4. 頭皮按摩有助於減少白頭。 嘗試口服葡萄糖酸鋅、維生素 B 和胱氨酸以及維生素 B。

17歲還很年輕，頭髮稀疏有兩個原因。

生來就是這樣，沒有辦法改變這一點。

後天工作和休息習慣不好，或者洗頭方式不對，所以脫髮嚴重，導致頭髮稀疏。

如果是這種情況，建議大家不要天天洗頭，熬夜，這樣可以緩解頭髮稀疏的問題。

ps.其實題主已經知道怎麼解決問題了，也就是去正規醫院看病，以上方法只是輔助手段，生病了就得治病。

首先要了解自己頭髮稀疏的原因，有的人是遺傳性頭髮稀疏，有的人是生活習慣造成的，建議規律睡覺，避免熬夜，如果脫髮太嚴重，去醫院**找中醫醫生開一些中藥休養， 不要覺得自己年紀輕輕就忽略了，徐崢二十多歲就禿了，所以這個問題我們一定要注意。

分析：頭髮稀疏與頭部血液迴圈不良有關，所以要經常用梳子梳理頭髮，輕輕梳理頭髮，如果是捲髮，就要慢慢梳理。 最好選擇木梳，梳頭可以有效改善血液迴圈，促進頭髮生長。

指導：保證充足的睡眠，熬夜。 充足的睡眠可以保證頭髮的自然生長，否則熬夜過晚會影響頭髮的正常生長。 睡覺時最好使用茶枕，這有助於長出健康的頭髮。

頭髮稀少，遺傳，多休息，不要熬夜，多吃黑豆、黑芝麻、核桃等。

你還是經常熬夜，不然為什麼頭髮這麼稀疏，熬夜久了頭髮就會脫落。

用生薑揉搓頭皮，這是我同學以前經常做的，有效果。

去看醫生，多吃黑芝麻、黑豆等黑食。

17歲頭髮稀疏的娃娃要及時到醫院檢查，也可以用薑水和鹽水洗頭，這樣可以長出頭髮。

頭髮稀少可以考慮腎臟的狀況，當然不一定是腎臟虛脫，可能是中醫中提到的杜克水的原因，什麼是杜克水，就是脾胃對腎水的抑制作用太大，現實中有乙個習慣會導致這種情況， 甜點吃多了，因為甜點是脾臟的，吃多了就會顯現出土強可水。

如何長頭髮：首先，拒絕吃太多甜點，尤其是糖。

其次，用薑皮擦頭皮。

第三，攝入補腎的東西，黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑公尺、黑棗、黑枸杞。

頭髮稀疏是由許多因素引起的。 如果是遺傳因素，現階段沒有有效的方法，只有藥物或植髮。 如果您患有非遺傳性脫髮，您可以嘗試一些生髮產品和食品補充劑。

比如多吃黑芝麻、黑豆、枸杞等，謝謝。

頭髮稀疏與頭部血液迴圈不良有關，因此請經常用梳子梳理頭髮，梳頭時要輕柔。 要保證充足的睡眠，少熬夜，保證充足的睡眠，保證頭髮的自然生長。 否則，熬夜會影響頭髮的正常生長。

你也應該多吃木耳和黑豆等黑色食物，因為中醫認為黑色進入腎臟，黑色食物可以很好地補充腎氣，從而滋養頭髮。 此外，貝類、牛肉和堅果等食物也有利於增加頭髮的密度。

在17歲時，你應該去看醫生，因為這是旺盛成長的時候。 你應該去內科檢查內分泌。

1.將生薑和枸杞在水中煮沸，塗抹在頭髮上，可有效防止脫髮;

2.花生衣和紅棗湯，頭髮不易幹脫落;

3、吃黑芝麻枸杞粥可以改善脫髮;

4、早上吃何壽烏冰糖粥，不容易脫髮;

這說明由於身體原因導致的頭髮營養不足，頭髮不好，所以可以採用飲食療法的方法進行休養：

1.粥。 取核桃仁50克，去皮研磨，核桃粥取粳公尺100克，煮成粥，早晚服用。 它具有黑髮的效果。

取香粥用香子20克，炒磨，粳公尺50克煮粥，適量加鹽或糖，晚飯吃。 具有補腎潤腸，美化黑髮的作用。

將虎杖粥50克，濃汁煎，粳公尺100克，大棗5顆，適量的糖煮成粥，作為早餐或晚餐。 具有滋肝補腎、滋養毛髮、抗衰老黑髮等功能。

海帶粥 將海帶洗淨晾乾適量，磨碎並加入50克粳公尺煮粥，每天晚上躺下前先吃一小碗，有滋潤頭髮和黑髮的作用。

2.湯。 取豬胰肉1只，貽貝50克，豬胰貽貝湯。 先將貽貝洗淨，浸泡3小時，放入沙碗中燉湯，等待10分鐘左右煮沸，加入豬胰和燉菜，煮熟後再給食物調味。 功能性滋潤頭髮，可用於治療脫髮。

壽烏蛋湯20克，雞蛋2個。 加水一起煮，雞蛋煮熟後取雞蛋去皮，再煮15分鐘，加入適量鹽，煮一會兒，即可吃雞蛋湯。 每週1 2次，1 2個月。 可以是黑髮。

1000克牛骨湯牛骨（搗碎），加入1500毫公升水，用火煮沸，然後改為燉1 2小時，過濾以提取汁液。 或者將果汁冷卻並放入瓷瓶中沉澱。 取最低含量的粘性物質每天食用，或塗抹在麵包或饅頭上。

功能：強身健體，強發。

使用不含矽的洗髮水！ 它會促進頭髮生長！ 我使用美國箭牌。

1.壓力過大。

2.睡眠時間不足，睡眠質量差。

3.長期電腦或手機輻射。

4、飲食不規律，營養不足。

5.洗髮水不合適。

6.頭髮綁得太緊，對頭皮造成傷害。

7.季節性脫髮。

脫髮的主要原因是精神壓力過大，17歲，學習壓力過大，經常熬夜，飲食不規律等都會造成脫髮。

也許是因為你沒有很好地控制自己的情緒。 建議補充一些維生素。 洗頭時，您可以在頭上敷一些髮膜，並在 2-3 分鐘後洗淨。