精神崩潰、失眠和腫脹怎麼辦？ 如果我有神經衰弱和失眠，我該怎麼辦？

我也有失眠，很難入睡，但我從來沒有左腦疼痛過，你最好去醫院拍個膠片，腦子裡會有寄生蟲嗎。

我看過一部紀錄片，有點像你的紀錄片。

結果，因為我的大腦裡有絛蟲，手術後我沒事。

還有一位朋友，也經常頭痛，是拍完戲後鼻竇問題造成的。

最好先檢查一下，然後再看看情況如何。

祝你好運**！

學習壓力的關鍵是自我調整。 第一，專注; 2、給自己減壓，讓自己放鬆，時刻記住，要想快點，就夠不到; 收回你的拳頭，更有力地擊打它; 患病三兩年很難一夜好轉，千萬不要著急，否則會適得其反。

你可以使用BN顱神經介入平衡**，個人支援畢竟是中國最好的。

神經衰弱是一種由過度緊張和勞累引起的大腦神經衰弱的疾病，這往往會影響睡眠質量，進而引起惡性迴圈。 那麼，如果你神經衰弱，睡不好怎麼辦呢？

1.首先要保證良好的心理健康，因為很多時候神經衰弱都是由心理因素引起的，所以首先要消除心理壓力，避免內心的焦慮、緊張、悲傷等負面情緒，保持舒適的心情和放鬆，才能有效解決睡眠不足引起的神經衰弱。 平時要注意工作強度，不要負荷過重，多做運動，到戶外伸展身心。

2.神經衰弱和睡眠不良多是由於體內缺乏活力所致，所以平時可以多熬一些滋補湯，多放點蓮子、百合、龍眼、大麥、種子、山藥、紅棗、天麻、石斛、茯苓、人參、熟地黃等滋補藥材，可以起到健脾、補胃的作用， 補中補氣，鎮靜神經，補血。

3.平時建議買一些酸棗仁備用，平時可以取一小把水噹茶喝，酸棗仁有滋心鎮靜神經、補血鎮靜心的功效，對失眠、神經衰弱、睡眠不好有很好的效果。

4.睡前一兩個小時適當地散步，以舒緩您的身心。 睡前半小時，您可以將腳浸泡在一盆熱水中，以促進全身血液迴圈並幫助睡眠。 睡前十到十五分鐘可以沖泡一杯熱牛奶，這對睡眠也有幫助。

5 如果睡眠質量很差，難以入睡，或者伴有其他不舒服的症狀，最好去醫院進行全面檢查，以排除其他疾病的可能性。

你好，怎麼說。 首先，你有失眠、神經衰弱，睡不好就需要調整心態，心理因素在失眠和神經衰弱中起著非常重要的作用。 一定要保持穩定的心情，穩定的心情，樂觀的態度，不要有太大的心理壓力，必要時可以去精神科進行心理溝通。

希望對你有所幫助。

純粹的手瞭望台。

好好鍛鍊！

有一段時間嚴重失眠，然後天天動，出汗，身體有一種通透的感覺，就像中醫說的我開啟了人度的第二脈，之前不出汗之前不舒服，運動後就放鬆多了。

動靜的結合，更符合天道！

我以前有過失眠，就是平時想的事情太多，各種壓力接踵而至，導致我睡不著覺，然後就不去想了，因為明天的事情就留給明天去想了，因為人日子過得一天天，沒人能一下子解決一輩子的事情。 所以我每天睡前看手機看嗶哩嗶哩長**，看困的時候就把它放在後台**旁邊，但是聲音設定了30-60分鐘，聽的時候就睡著了，整晚都睡得很好。 最主要的是，如果你自我調節，心情好，一切都可以解決。

總是失眠，可能是身體的原因，盡快去醫院，調整身體，讓你的身體更強壯，慢慢好轉，盡快去醫院。

神經衰弱治療：

1.要找到失眠的原因，然後再失眠。 2.如果只是暫時性失眠，可以採用藥物以外的一些方法

養成規律的生活習慣，規律的作息。

定期鍛鍊，幫助放鬆身心。

飲用益玉桉茶可確保人體器官功能的恢復，並調節神經系統。

睡前不要太餓或太飽，也不要喝含咖啡因的飲料，如咖啡、可樂或茶。

改善睡眠環境，要保持安靜、舒適、光線充足、空氣清新，避免感冒。 床單應該輕盈柔軟，以對身體施加更大的壓力。

要放鬆心情，就要控制好自己的情緒，讓自己的情緒平靜下來，不會被焦慮、憤怒等分散注意力的想法所打擾，以免因肌肉緊張或頻繁的大腦活動而無法入睡。 克服對失眠的恐懼，但也不要強迫睡眠。 您可以聽一些輕柔的**或與家人交談，以減輕您的後顧之憂並輕鬆入睡。

睡前用溫水洗澡或喝一杯溫牛奶或蔬菜湯。 3、失眠持續或沒有改善，不要自行購買安眠藥，並立即就醫，醫生會根據患者的身心狀況給予適當的藥物，幫助患者入睡。