夏天吃西瓜，什麼時候吃

想吃就吃，想吃就吃。

它遍布全國，品種繁多，外果皮、果肉和種子形式各異，最著名的有新疆、蘭州、甘肅、德州、山東、東台、江蘇等地。 原始物種可能來自非洲，在世界熱帶至溫帶地區廣泛種植，後來被引入中國。

西瓜最好在午餐後兩小時吃。

西瓜中大量的水分會稀釋我們胃中的消化液，如果飯前或飯後立即吃西瓜，很可能會影響食物的消化吸收。 飯後兩小時吃西瓜，可以保證我們在午餐時攝入的營養物質能夠得到充分吸收。 晚餐後不要吃太多西瓜，否則會引起腸胃脹氣;

西瓜應作為主餐。

西瓜的含糖量和熱量都很高，如果每天吃乙個大西瓜，就意味著你已經攝入了1000大卡到1250大卡，也就是說吃乙個西瓜相當於吃了五六碗公尺飯，所以吃西瓜當飯是不行的;

西瓜應該是夜宵。

西瓜的含糖量也比較高，所以晚上睡覺前一定不要吃太多，否則會引起胰島素公升高的現象，也會促進體內脂肪的合成。 而且晚上的運動量會少一些，如果長時間這樣做，小肚子就會變大。 長期吃西瓜作為宵夜，也會使我們體內的糖分堆積得太厚，會出現肥胖現象;

西瓜沒有吃飽，或者是不可接受的。

西瓜和蘋果是不一樣的，西瓜的甜味主要來自果糖，含有果糖的水果或飲料不會有飽腹感，所以我們在吃西瓜的時候很難控制食物的量，而且容易吃得太多，所以這種情況是不可避免的。

西瓜是夏天最受歡迎的水果之一，含有大量的水分，所以西瓜是夏天最解渴的水果。 西瓜的熱量和糖分含量非常高，不建議在用餐時食用。 西瓜本身是冷食，所以夏天吃的時候，不宜太冷而凍著，容易引起腸胃疾病。

飯前吃西瓜會影響食物的吸收和消化，中午或飯後兩小時吃西瓜可以使西瓜中的營養成分得到有效吸收。 但要注意不要一次吃太多，否則會引起腸胃脹氣。

夏天是吃西瓜的好時機，相信很多家庭都會買西瓜吃，因為西瓜是降溫降溫的好食物，是炎熱夏天降溫的好產品。而且西瓜也是很有營養的，夏天吃西瓜對人體有很多好處，但是你知道嗎，吃西瓜也是很講究的，如果不注意的話，很容易感到不舒服，那麼吃西瓜的時候應該注意什麼呢？ 夏天吃西瓜有哪些禁忌？

一、吃西瓜的共同好處

西瓜是一種冷甜無毒的食物，不但解渴、解熱有療效，還能幫助消化，具有利尿、水腫作用，夏季中暑或其他急性發熱、發熱、口渴、尿少、出汗也可通過吃西瓜**來輔助。事實上，西瓜除了含水量高外，還含有糖分、維生素、多種氨基酸和少量的無機鹽等營養物質，還可以幫助人體補充裂隙數量，銷售養分。

2. 吃西瓜的禁忌

1）不要吃太多，否則容易傷脾胃，引起咽炎。

2）感冒初期最好不要食用，否則容易加重病情，延長**時間。

3）西瓜開封後應盡快食用，因為放置時間過長容易變質。

4）腎功能不全患者最好不要吃西瓜，因為西瓜含水量高，腎功能不全的人不能很好地調節體內的水分，容易增加血容量，造成生命危險。

5）少吃冰西瓜，雖然冷凍後的西瓜味道會更好，但冰西瓜吃多了容易引起腸胃不適和便秘，所以一定要少吃。

3.西瓜吃多了的壞處

西瓜是一種冷水果，對於脾胃虛弱的人來說，吃多了容易出現胃痛和腹瀉。 西瓜的含糖量比較高，如果糖尿病患者吃得太多，會造成嚴重的後果，不利於調節體內的糖分含量。 兒童和老人也要少吃，因為他們的胃比較脆弱，吃多了容易心煩意亂。

夏天是西瓜大量上市的時候，也是人們吃西瓜的好時機，但西瓜是冷水果，夏天吃的時候要掌握它的正確吃法，只有這樣才能防止吃西瓜後身體出現不良反應， 並讓西瓜發揮解熱降溫補水等多種治療作用。

1.進食前浸泡冷水最正確

夏天溫度特別高，到了**的時候西瓜的溫度也會公升高，如果直接吃西瓜，會覺得西瓜的肉是溫熱的，沒有那種涼涼的感覺，所以直接把西瓜放在大盆裡，加入適量的冷水浸泡， 三四個小時後拿出來洗淨，切開直接吃，這樣會覺得西瓜的味道比較清涼，口感特別好。

2.適量吃西瓜是最正確的

夏天吃西瓜的時候，適量吃是最正確的，不能盲目過量吃西瓜，很多人覺得夏天特別熱，西瓜清涼可口，味道不窮，甚至有些人吃的時候不吃西瓜，對身體不好。

3.切好的西瓜最正確當天食用

西瓜是一種比較大的水果，很多人在買完水果後的第二天就不能吃，他們會在第二天把剩下的西瓜放在冰箱裡再吃，其實這樣做是不對的，切西瓜最正確的方法是當天全部吃完， 西瓜最好在早上切開，這樣才能在晚上之前把所有的西瓜都吃完，因為西瓜切開存放在冰箱裡後會滋生細菌，再吃起來對人體健康不利。

4.不要直接從冰箱裡吃西瓜

現在天氣炎熱，很多人追求極致涼爽，喜歡把冷藏後的西瓜放進冰箱拿出來切開直接吃，這樣做是不對的，其實最正確的吃法就是把冰箱裡冷藏的西瓜拿出來， 在室溫下放乙個小時左右，讓它的溫度稍微公升高一點，然後切開吃，這時候會覺得西瓜涼爽可口，但不會太涼，不會增加身體的負擔，如果直接吃從冰箱裡拿出來的西瓜， 它將使腹痛和腹瀉高。

以上詳細介紹一下夏天吃西瓜的正確方法，讓大家知道夏天怎麼吃西瓜，現在是炎熱的夏天，如果喜歡吃西瓜，一定要按照這些正確的方法去做，這樣才能避免吃西瓜後對身體造成不良影響。