如果我變得越來越自閉症和抑鬱，我該怎麼辦？

這取決於你是男人還是女人！

自閉症的特徵是對情感漠不關心、拒絕交流、語言發育遲緩、重複和刻板的行為，以及感興趣的活動範圍受到嚴重限制。 用今天的話來說，我不喜歡溝通，我不善於溝通，我很孤獨。

自閉症的原因有很多：有些是疾病缺陷。 自 1990 年代初以來，自閉症患者激增，平均每 110 名兒童中就有 1 名表現出自閉症症狀。

隨著統計學發病率的增加，該病逐漸開始引起人們的關注。 這實際上是一種疾病。 2010年，著名演員李連杰與文章主演的電影《海洋樂園》，講述了自閉症家庭的故事，進一步引發了普通人對自閉症群體的關注。

也有一些生活環境，比如家庭環境，貧困家庭的孩子和父母從小就容易患上自閉症。

為什麼你覺得現在人們越來越自閉症了？

其實很大程度上的原因是，當下的社會壓力越來越大，不僅是孩子，很多成年人也越來越孤僻，再加上網際網絡的發展，很多人不願意和人面對面交流，他們都整天拿著手機上網玩，逛街玩東西， 聊天越來越偏向於網路，以至於在與人面對面交流時缺乏自信，久而久之，他們就不喜歡交流，把自己拉黑。

也有可能他自我陶醉，他是自閉症，他認為別人都是這樣的。

因為現在人們越來越沉迷於網際網絡，不想去現實世界與人交流，只能在網上發洩自己，現在人們的壓力越來越大，人們急於賺錢，以至於與親朋好友的聯絡越來越少， 現在人們的生活壓力特別大，每天下班回家後，都想直接休息，不願意和別人一起進行任何社交活動，導致自己的生活非常單調，會出現自閉症行為。

為什麼你覺得現在人們越來越自閉症了？

生活節奏越來越快，人與人之間的交流越來越少，我們每天在手機上失去的時間和平衡越來越多，朋友見面聊幾句，各自拿著手機玩，話題不多，回家後的交流也越來越少， 主要因素是因為溝通少了，想表達的東西被壓抑了，所以需要多溝通，多表達。

這可能是一種投射心態。

什麼是投射心理學？

簡單地說，就是把你的想法延伸到別人身上，認為你的想法和其他人一樣。

你很聰明，你可能已經看到了答案。

現在真的是自閉症患者嗎？

如果我們需要乙個答案，我們需要乙個論據。

然而，沒有證據表明現代人比以前更自閉症。

缺乏精神力量和經濟壓力是巨大的。

別以為別人都跟你一樣，就因為你有自閉症，很像村里的那個傻子，天天喝山藥蛋醬，以為中國人一天吃三頓山藥蛋醬。

親愛的，這些都不是問題，是嗎？

首先，讓我們看看，沒有工作並不是那麼可怕，你需要主動找工作，而不是在家等待，應該沒有乙個人的工作可以掉在天上掉餡餅所以，我們必須一起出去。

再說一遍，你的想法錯了，你不能認為你脫離了社會，但你一直與社會有著密切的聯絡，至少，我們還能在電腦上說話，不是嗎，我們仍然可以在這裡交朋友，哪怕是路人，也是親愛的路人。

一堆人不會說話怎麼辦，傾聽也是乙個不錯的選擇，我們來做個對比。

三個人在說話，A、B、C，A在玩得開心，而B一直在專心聽，C一直在找機會插話，最後，他插話打斷了A。 我認為 B 更容易融入集體。

你的生活圈子不小，而是大。

如果你能用心去體驗，你會發現有很多人愛你。 至少，就算是我這個路人，也會勸你，希望你過上好日子，更別說你身邊的人了。

幸福很簡單，幸福就是結束的時候不再被逼著，拋棄這個想法，大膽前行，你會找到屬於自己的明天，這是必然的，相信自己，只有相信才有可能，2013年，我們一起奮鬥。

多讀書，多了解同學們一起談論的話題，積累更多關於這些話題的資料; 我真的插不嘴，也不必尷尬，仔細聽他們講，對於說得好的人，笑著看著她，誇讚她，受歡迎的人不一定是話最多的人。 你不只是想把自己定義為自閉症什麼的，不要給自己下定義，每個人都有適合表現的場合，內向和外向的人沒有絕對的好壞之分，只要做最好的自己就行了。

爭取主動性，如主動邀請他人外出活動; 別人一起玩的時候，有興趣可以主動問問，能不能帶我?..主動幫助他人，同時向他人尋求幫助。 總之，你要先讓別人知道你的存在，別人才會讓你存在。

走出去，大膽地走走，慢慢和越來越多的人交流，不要害怕，慢慢來就好。

試著和他們一起玩，他也可以參加一些活動。

您可以通過線上聊天增加與人互動的信心。 時刻保持微笑。 你可以每天早上醒來時照照鏡子，對自己說

你生活得很好，你每天都很快樂，到處都是陽光。 這將增加您的自信心，緩解壓力並舒緩您的情緒。

凡事要寬容。 不要進入細節。 不要去想不快樂的事情。 每天至少看乙個笑話，並告訴你的朋友或同事。 這將緩解您的自閉症，所以試一試。

既然你是溫和的，你意識到了這一點，最重要的是你想主動擺脫他，你是乙個非常清醒和聰明的人。 所以我對你的自閉症的分析很可能是自以為是，認為存在。 很有可能只是你不喜歡長時間與人交往，焦慮也可能是你經常不與人交往，突然想做卻做不到的不耐煩引起的。

首先，努力提高自己的精神境界，最重要的是自信。

二、注意自己的言行舉止，多與人交往，多參加人多參加人多的活動、朋友聚會之類的，多說話，無話可說就不能說，但要認真聽別人說什麼，有話要說就說，尤其要保持自然的態度，不要和別人扯話， 說話時最好有幽默感。

第三，經常反省，經常與他人比較，用冷靜的頭腦找出自己的長處和短處進行糾正。

第四，試著對別人誠實。 為人盡力而為，不做，不做，做好。

你可以試試這些方法！

首先，在遇到事情時，從自己內部找到原因將是有益的。

第二，工作。 畢業後，沒有工作穩定性，沒有建立起獨立自主的社會生存能力，這應該說是乙個根本問題。 工作對隨之而來的連鎖反應有直接影響。

只能靠自己的能力立足社會，說話又不說自信，至少不用看別人的臉。 建議梳理好自己的興趣愛好、專業和職業期望，循序漸進，在不受外界干擾的情況下，為自己的職業生涯制定戰略規劃。

第三，愛。 可能是在工作的同時被擊中了，被蒙蔽了一段時間，它會啟動自我保護機制，即自我隔離，減少甚至消除與外界的聯絡。 這是完全沒有必要的，如果你失戀了，你就沒有活著。

建議對自己有信心，所有美好的事物都值得等待。

第四，親情。 從大的人際交往方面來說，也是一樣的，在與他人交往的時候要注意乙個尊重，就算不喜歡，也不要當面表現出來，也許這方面更受父母的影響，畢竟同居時間最長，在這方面，最好形成自己的人生特色， 嘗試總結經驗，吸取教訓，成長是乙個過程，伴隨著生活。建議和同學恢復聯絡，至少要和玩得好的同學保持聯絡，一是給自己施加壓力，逼自己獨立，二是交流資訊，不斷擴大社交圈。

尊重家人和親戚，即使你不理解，也不要爭吵。

消除迷茫煩躁，緩解心理壓力，建立人生道路，樹立良好的生活習慣和態度，是根本。

1.人生只有百年，做人還是比較容易的---不要著急，不要被瑣碎的事情累贅，退後一步，開天闢地。

2、保持內心的平靜，感到放鬆---知足，對名利無動於衷，寬容他人，學會冷靜。

3、善待自己，你會感到更放鬆---接納自己，多給自己鼓掌，學會休息，發洩生活中的煩惱。

4.做乙個放鬆的人，你需要學會享受生活。

在生活中，難免會遇到一些不愉快的事情，但有時候只要換個角度看問題，樂觀地面對，就會出現“眼前又乙個村子”的場景，需要發現和創造生活的美好，學會享受生活。

在我們的日常生活中，我們經常主動與他人分享自己的快樂或感受，在分享的過程中，我們感到更快樂。 ......但最近，我的分享慾望下降了不少，我不再喜歡和別人分享了。 ......造成這種變化的原因有很多，包括缺乏靈魂伴侶導致乙個人分享的慾望下降，缺乏乙個不再分享的知心朋友，因為他不想給別人帶來負擔，以及因為更冷漠的心態而缺乏分享的慾望。

1.因為缺乏知心朋友，我的分享慾望逐漸減少。

分享的基礎是建立在志同道合的人和相互認識的基礎上。 當兩個人對某個問題有相同或相似的看法時，就會建立共享。 ......但是如果沒有人同意你的意見，你就不會分享它，你也不會找到可以分享的人。

這個時候，你的分享慾望就會減少。

2.為了不給別人增加負擔，我不願意再分擔了。

雖然分享會讓人感到快樂，但客觀地說，頻繁分享會給別人帶來負擔，對他人不利，對自己也不好。 ......因此，當你意識到這個問題時，你不會想分享它，因為你不想給別人帶來負擔......。隨著你經驗的增長，你對這個問題的這一方面的理解會變得更加深刻，你分享的慾望也會減少。

3.隨著年齡的增長，我的情緒變得更加冷漠，我不再喜歡分享。

對於年輕人來說，他們精力充沛、活潑好動，非常喜歡與人交往。 對於上昌這個年紀的人來說，他們會表現得更加沉穩，心情也會更加平靜......。因此，隨著乙個人年齡的增長，他與他人的互動會逐漸減少，相應地，與他人分享的行為也會逐漸減少，他會更喜歡獨處和冥想。