打鼾是一種疾病，最好的治療方法是什麼？

打鼾很棘手。 最大的問題是長期打鼾會導致慢性缺氧，影響心腦血管，固執者可以使用矯形器改善氣道（效能不同，**差異很大，便宜幾十元，貴幾十萬）。 不建議手術，效果有限，***。

**使呼吸道，或者更準確地說，喉嚨區域變小，這樣它就不會阻塞空氣的通過，可以減輕打鼾的症狀

建議大家練習中長跑來加強肺功能，我也玩了一會兒，然後又參加了中長跑，每天跑7圈400公尺，堅持了一年，治好了，嗅覺靈敏了不少。

您好，打鼾主要是由於鼻中隔偏曲、鼻息肉等引起的鼻狹窄。 如因扁桃體肥大、咽部鬆弛所致，建議到醫院耳鼻喉科檢查**。

從大眾的角度來看，有兩種最直觀的常規打鼾方式得到醫學界的認可。

1. **。

很簡單，肥胖是打鼾的直接原因，90%的打鼾是由肥胖引起的。

尤其是睡覺時，當人平躺時，舌根向後下垂，扁桃體下垂等情況會進一步導致氣道阻塞，氣流會在阻塞位置形成漩渦引起振動，從而產生我們聽到的“打鼾”聲，更嚴重的阻塞會導致睡眠呼吸暫停。

資料顯示，“睡眠呼吸暫停”患者患高血壓、冠心病等高危慢性病的可能性要高出三倍，因疲勞駕駛而發生車禍的可能性要高出七倍。

肥胖和“睡眠呼吸暫停”可以說是孿生兄弟，幾乎每個胖子都有更嚴重的打鼾。

因此，打鼾與肥胖直接相關，除了少數先天性咽部結構異常的人，只要能成功達到標準體重，就可以遠離“打鼾”的問題。

當然，**這個詞說起來簡單，但實際上要成功是極其困難的，如果你不相信的話，你可以看看那些天天大喊大叫的朋友圈裡的食物。

2.CPAP（無創正壓通氣）**。

目前，醫學界最推薦和認可的物理**之一是CPAP（無創正壓通氣）**。

什麼是CPAP？ 其實就是在睡覺的時候戴上無創呼吸機，呼吸機會不斷用正壓給你的氣道通氣，形成乙個氣管，開啟你的氣道，使氣道不再堵塞，從而杜絕打鼾和打鼾的後遺症。

優點是無效，快速安全，缺點是價格略貴，需要適應初次使用。

值得一提的是，呼吸機需要連續使用，即通過連續佩戴呼吸機，可以消除打鼾和睡眠呼吸暫停可能引起的高血壓、冠心病等慢性疾病的發生，但一旦停止佩戴呼吸機，就可能再次面臨打鼾的問題。

從這個角度來看，呼吸機大概是家用電器，瑞思邁、飛利浦等進口品牌大約有七八千臺，國內知名品牌和普樂、裕悅等大約有三四千臺，實際效果差別不大，建議去醫療器械店親自體驗一下，選擇比較舒適的機器。

最後需要提的是，有些打鼾可以手術**，但由於風險和易用性**，一般不建議手術**。

去**，隨著年齡的增長和體重的增加，打鼾的疾病會越來越明顯，打鼾是人的一種疾病，主要是幾個特點，打鼾特別響亮，有屏氣、晚上起床次數過多的情況等等。 同時，也會給身邊的人帶來很多麻煩，有些人根本就不放在心上，卻不知道，如果嚴重了，那也是一種疾病，所以不能忽視。 打鼾怎麼辦？

首先，我們可以自己糾正一下，試試，比如睡覺的時候選擇乙個比較低的枕頭，低的時候會打呼嚕，所以枕頭不要太低或太高，這樣知道研磨疏通呼吸通道是有益的，睡前喝蜂蜜可以幫助我們潤滑喉嚨， 而加濕器可以幫助我們在潮濕的空間裡睡覺，可以在一定程度上滋潤喉嚨，緩解打鼾。此外，肥胖會導致軟顎、舌葉、舌根肥大和鼻息肉。 所以，鍛鍊**。

就醫，不要小看打鼾，這是一種慢性疾病，如果嚴重打鼾甚至會導致白天屏氣、呼吸暫停、夢遊、精力不足，那麼建議去看醫生，因為嚴重的打鼾可能會導致心血管和呼吸系統疾病。 現在最有效的辦法是做兩種，第一種是去醫院做手術，通過手術幫我們切斷呼吸通道中的脂肪，擴大呼吸，但這個過程比較痛苦，需要吃流質食物來維持，恢復時間大約是65天，而且還會有**， **率已經達到85%，而且這種手術只能做給中年人，老年人會有***，有一定的風險。國內外臨床實踐的首選是佩戴家用睡眠呼吸暫停機進行**，這樣可以解決我們當晚打鼾的情況，採用機械通氣、無創呼吸通氣，幫助我們開啟呼吸通道，在市場上已有100多年的歷史，已經變得越來越智慧型化， 人性化，可以幫助我們解決很多身體疾病和高病。

打鼾 根據情況，有缺氧、精力不足、性功能下降、夜尿等病理性打鼾，第一種是阻塞性，最常見的，其次是中樞性打鼾，還有一種中樞性打鼾同時存在，中樞性打鼾怎麼辦？晚上睡覺時盡量不要使用安眠藥，這樣才能睡一會兒。 最常見的臨床干預是梗阻性，通常分為三個平面，第乙個是鼻子，如果非常充血，如鼻咽纖維血管瘤，則被阻塞，切除腫瘤，就沒事了。

二是軟顎面，咽腔通常較窄，較軟，塌陷。 軟顎以下的咽平面，包括扁桃體，包括咽外側索，扁桃體大，切除扁桃體側，做UPPP，稱為改良懸雍垂-顎-咽成形術，這種手術可以改善。 第三個平面往往不僅僅指乙個平面，也就是舌基面，尤其是脖子，下巴短，脖子較粗的人，容易舌根部跌倒，可以做舌消融術，減少它的部分，可以達到最好的改善效果，也有一些人不願意接受這些手術， 或者根本不適合手術，然後戴上呼吸機以改善打鼾的情況。