如何區分蔬菜和水果？ 蔬菜和水果的區別

事實上，蔬菜和水果之間有本質的區別。 在植物學中，蔬菜是指植物的不同部分; 而果實是指植物中帶有種子的植物器官。 蔬菜富含纖維，以及維生素C、鈣、磷、鎂，是人體維持生命和生長的主要營養素**。

大多數水果雖然含有維生素，但主要由單醣和二糖組成，如葡萄糖、果糖和蔗糖。

正因為如此，水果都有一定的甜味，大多數蔬菜都很清淡，正因為如此，蔬菜的熱量比水果少得多。 如果考慮**，不要吃蔬菜，多吃水果，效果適得其反。

水果中含有很少的維生素，攝入多種纖維可以幫助預防便秘和消化系統疾病，以及預防許多癌症。 此外，與主食一起吃多種蔬菜，不僅可以增加消化液的分泌和促進食慾，還可以大大提高營養物質的吸收。

另外1、蔬菜含有多種營養成分，其主要營養特點如下：1）水分——新鮮蔬菜含水量在90以上，這是蔬菜新鮮度的標誌。2）維生素 - 綠色和橙色蔬菜含有較多的胡蘿蔔素、維生素C、核黃素和葉酸。

3）無機鹽 - 蔬菜對無機鹽很重要。綠色蔬菜是最豐富的。 4）膳食纖維——含有各種蔬菜，具有促進腸道蠕動、降低膽固醇、改善糖代謝的作用。

2、水果的營養價值與蔬菜相近，但所含的無機鹽和維生素不如蔬菜，其特點是： 1）各種新鮮水果都含有維生素C，因為生吃比較多，所以損失少。2）水果中的纖維素和果膠是天然瀉藥。

3）果實果香濃郁，色澤鮮豔，促進食慾。4）水果中含有較多的鈉、鉀、鎂等元素，合成鹼性食物。

蔬菜是乙個通用術語，指的是植物的不同部分; 而果實是指植物中帶有種子的植物器官。

水果有一定的甜味，而大多數蔬菜的味道很淡

它沒有上面那麼複雜。 在我們的日常生活中，蔬菜通常被稱為蔬菜。 水果可以直接食用或簡單地加工。

<>蔬菜：指可用於製作菜餚和烹飪成食物的植物或真菌，是人們日常生活中不可缺少的食物之一，如蘿蔔、青菜、黃瓜、南瓜、西紅柿、辣椒、洋蔥、韭菜等。

水果：指多汁、酸甜味的可食用植物水果，種類繁多，如橙子、西瓜、葡萄、葡萄柚、桃子、李子等。

1.蔬菜和水果的區別

1、蔬菜是指一種可以煮熟並煮成食物的植物或真菌，能提供人體必需的多種維生素和礦物質等營養物質，是人們日常飲食中必不可少的食物之一。

2.水果是指多汁，以酸甜為主的可食用植物性水果，種類繁多，其中大部分不僅富含維生素營養，而且能促進消化。 果實是植物，植株相對較低，果實細膩多汁，易受病蟲害和微生物侵害。

2. 蔬菜和水果的種類

1.蔬菜。 1）十字花科包括蘿蔔、蘿蔔、捲心菜（包括抱子甘藍、莧菜、花椰菜、西蘭花等品種）、捲心菜（包括大白菜、大白菜亞種）、芥菜（包括根甘藍、雪利酒蕨品種）等。

2）葫蘆科包括西葫蘆、黃瓜、竹筍、南瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜、葫蘆、佛手瓜等。

3）傘形科包括胡蘿蔔、芹菜、香菜、小茴香等。

4）豆科植物包括菜豆（包括矮生菜、藤豆品種）、豌豆、豇豆、毛豆（即大豆）、蠶豆、扁豆、劍豆等。

（5）茄科包括茄子、番茄和辣椒（包括甜椒品種）。

6）藜科包括甜菜（根甜菜、葉甜菜品種）、菠菜等。

7）百合科包括大蔥、韭菜、大蒜、洋蔥、一枝黃花（即黃花菜）、韭菜、蘆筍、百合等。

8）菊科包括萵苣（包括萵苣和葉子有皺紋的萵苣品種）、牛蒡、菊花、菊芋、萵苣、朝鮮薊等。

2.水果。 1）柑橘類水果包括糖橙、橘子、酸橙、橙子、檸檬、葡萄柚、柚子、柚子、金橘、手指橙、香櫞、佛手柑、黃皮果等。

2）梨果包括沙果、蘋果、野櫻莓、秋海棠、山楂、枇杷、梨（香梨、雪梨梨等）、山楂、柏樹、玫瑰果、花楸等。

3）核果包括櫻桃、杏、桃（油桃、桃子、桃子等）、李子（青梅）、李子、白玉櫻桃等。

4）葫蘆包括哈密瓜、西瓜、白瓜、甜瓜、刺瓜、金鈴（麻風葡萄）等。

5）聚集核果包括覆盆子、黑莓、羅甘莓、雲莓、白葉漿果等。