為什麼有人反對練習瑜伽，我為什麼要練習瑜伽

經常練習瑜伽可以保持身體的柔韌性，這對身體是非常好的，相當於有氧運動，有些人反對練習瑜伽，可能是環境不合適，或者是有自己的反對理由。

那可能是因為瑜伽適合某些人，但對另一些人尤其不合適，尤其是那些有身體受傷的人，練習瑜伽可能會加重。

為什麼有人反對練習瑜伽？ 為什麼有人反對練習瑜伽，因為瑜伽是一種微妙的運動，它從一天演變到印度。 有些人不喜歡瑜伽，所以他反對練習瑜伽。

為什麼有些人反對練習瑜伽，我有些人不喜歡穿上瑜伽墊，瑜伽太費力了，我想有些人反對練習瑜伽。

有些人反對穿鞋，練瑜伽也是他們的錯誤想法，至於真正的運動，對自己還是有好處的。

這有點像中醫和西醫的衝突，就是都認為對方是非正式的，但瑜伽確實有很多渾水摸魚。

有些人反對練習瑜伽，我認為這樣的人仍然很少見，因為這樣的人不知道自己有多重要。

無聊 我覺得這些都是比較正常的 該死的，我每天都很特別。

這就像有人反對喝奶茶一樣。

怎麼會有人反對練習瑜伽呢？ 就是認為他不知道練習瑜伽的好處。

有些人練習瑜伽是為了鍛鍊身體，有些人是為了伸展身體，有些人是為了做一些很酷的體式，有些人是為了鍛鍊。 我練習瑜伽是因為我想知道練習瑜伽的真正含義。

這一切都始於四年前。

四年前，因為我的身體慢慢好轉，身體素質明顯下降，我得到了一張健身卡。 我買了二十節個人課程，開始了我的健身之旅。 健身，眾所周知，為了增肌塑形，每次私課後，教練都建議我做伸展運動，於是我開始去健身房上瑜伽課。

瑜伽，第一印象是海邊瑜伽墊上惠蘭用舒緩的聲音引導下的各種伸展動作。 但真正接觸瑜伽後，我發現瑜伽不僅僅是伸展運動，有些瑜伽課比乙個小時的私人訓練課還輕鬆，對力量和肌肉耐力的要求也很高。 這時，我不僅想知道，瑜伽到底是什麼？

懷著這樣的疑惑，我去報名參加了乙個瑜伽培訓班。 其實報名參加這門課的目的，並不是為了當瑜伽老師，而是為了讓自己練瑜伽清楚。

在半年的教學和訓練結束時，我愛上了瑜伽，明白了練習瑜伽的真諦，即練習中的聯絡，包括身體各個部位的連線，身體與心靈的聯絡，心靈與精神的聯絡。

我現在已經修行了3年了，我體驗了身體各個部位之間的聯絡，我也會體驗到一點點身體和心靈之間的聯絡，所以我會慢慢體驗到心靈和精神之間的聯絡，然後告訴大家我的感受。

隨著瑜伽的普及，越來越多的人開始練習瑜伽，那麼，瑜伽有什麼好處和作用呢？ 看完這篇文章，你就會明白了！

1.身體越來越柔軟。

在肚臍上練習瑜伽可以伸展肌肉和經絡，使關節靈活，避免長時間坐著造成的身體僵硬，使身體越來越靈活柔軟。

2.越來越年輕。

脊柱有多靈活，乙個人有多年輕。 練習瑜伽可以使脊柱彎曲，通過瑜伽中的一些扭轉、伸展、前彎、後彎的動作，脊柱和身體越來越年輕。

3.改善姿勢。

知乎上很多人問，想要改善姿勢，應該選擇什麼運動呢？ 其實，瑜伽是改善體態和氣質最有效的方法之一，因為瑜伽可以很好的緩解胸駝背、肩扣、頭部前傾等姿勢問題，對改善氣質非常有用。

4.排毒滋養肌膚。

瑜伽中的許多倒立和半倒立動作，如頭部倒立、肩部倒立、站立前彎、向下狗式、小橋式等，可以加速血液流向心臟和面部，促進面部血液迴圈，排除毒素，通過身體的倒立來滋養面部。

5.改善睡眠。

根據研究，瑜伽對失眠有很好的效果。 練習瑜伽可以放鬆身體，釋放壓力，瑜伽冥想可以幫助消除外界干擾，讓身心快速入睡。

<> “增強身體的柔韌性和力量