痛風患者可以吃肉嗎？ 如果可以的話，吃什麼樣的肉最好吃？

痛風患者可以吃肉，但要適量，並注意肉類的選擇，最好吃雞肉和鴨肉等白肉，也可以吃牛羊肉和鮮魚中的瘦肉。

痛風患者要特別注意飲食，也可以吃肉，但不能吃含有嘌呤的肉，否則體內尿酸量會增加，痛風症狀會加重，不利於康復。 另外，痛風患者最好在病情穩定後再吃肉，盡量多吃瘦肉，多吃白肉，不能吃肥肉和海鮮，吃肉時要注意烹飪方法。

1.痛風可以吃瘦肉

痛風可以吃肉，但最好吃瘦肉，牛羊肉是更好的選擇，但是吃這些肉的時候，一定要去掉肥肉，只是瘦肉，如果吃豬肉，就不能吃肥肉，但是瘦豬肉中的嘌呤含量比牛羊肉高， 痛風患者不宜進食或少進食，以免日後進食對病情造成不良影響。

2.痛風吃白肉而不是紅肉

對於痛風患者來說，吃白肉而不是紅肉，這裡說的白肉不是白脂，而是白肉，比如常見的鴿子肉、雞鴨肉等，都屬於白肉，還有鯉魚肉、鱈魚肉、鱸魚肉等都是白肉，適合痛風患者， 這些肉類營養價值高，幾乎不含嘌呤，其治療效果優於紅肉，適合痛風患者食用，但食用量也應控制。

三、痛風患者吃肉的注意事項

痛風患者可以適量吃一些肉，但是在吃肉的時候，一定要注意它的烹飪方法，盡量把肉煮熟後再吃，不要喝湯，更不要在吃前炒或炒，因為肉在油炸過程中會產生一些有害物質，吃完後人會加重身體的負擔， 不利於痛風的恢復。此外，痛風患者也要注意吃肉的量，不要吃太多，並保證肉菜均衡搭配，這樣可以防止痛風加重，慢慢減輕患者的症狀。

痛風患者不宜吃肉，因為所有的肉食都是嘌呤含量適中的食物，如果吃了這類食物，會增加血尿酸的濃度，從而誘發痛風急性發作，或加重原有病症。

痛風患者可以吃肉，可以吃少量的雞肉或魚肉，不會影響病情，還可以補充營養。

我覺得痛風患者可以吃，我覺得最好吃牛肉，因為牛肉的營養價值非常高。

如果你得了痛風，這輩子會不會不能喝酒、吃不肉、吃不飽飯？

我告訴你，你不必，因為尿酸只有20%是從食物中獲得的，如果你吃得少，你會燃燒脂肪，你的身體會產生更多的尿酸，痛風更容易發作，從長遠來看，你可能會營養不良等疾病。

當我們痛風發作時，盡量吃一些低嘌呤的食物，通常積極配合**，尿酸得到控制，中嘌呤食物仍然可以吃。

痛風患者都知道，痛風是一種財富疾病，大多數患有通氣的人尿酸水平都很高。 所以，大部分人吃完通氣後就不敢再吃肉了，生怕吃完後嘌呤又會漲起來，引起痛風！

其實，肉類也是我們每天需要攝入的營養物質，痛風患者只要合理適量地吃一些肉，就沒有問題！ 所以，吃肉可以而且是痛風的必要條件，不吃肉並不能防止痛風發作！

有幾種方法可以讓痛風患者吃一點肉

1.肉類選擇時應考慮嘌呤含量。

痛風患者要吃肉，首先在選擇肉時要考慮嘌呤含量。 動物內臟、兔肉和豬肉等紅肉的嘌呤含量相對較高。 不建議痛風患者使用。

但是，痛風患者可以適當地食用雞肉和一些魚肉等白肉，並且在食用前可以去除多餘的脂肪和面板。

2.先把肉煮沸。

嘌呤是水溶性物質，在高溫下更易溶於水。

因此，痛風患者在烹調魚肉類食物前，可以先用沸水，這樣可以降低這類食物中的嘌呤含量，減少熱量。

3.控制總量。

低嘌呤飲食是將嘌呤攝入量控制在每天600mg以下，以保證正常的營養，並確保痛風不會發作。

正常人適量進食肉類（包括肉、禽、魚、蛋），每日攝入量不宜超過200克，相當於一兩肉+兩條魚蝦+乙個雞蛋。

在痛風和高尿酸人群緩解期，建議每日肉類攝入量控制在100g以內; 有些更嚴格，建議控制在 50 克以內。

4.合理運動。

合理的運動不僅可以增強身體素質，而且對痛風的狀況也有很好的效果。 運動應該從輕度活動開始，隨著你變得更有活力，逐漸增加。 痛風患者不能運動過多，否則體內乳酸的產生會增加，會抑制腎臟對尿酸的排洩，誘發痛風發作。

5.多喝水。

痛風患者每天喝的水量是平時的兩倍，以有效促進尿酸排洩。 但對於很多人來說，喝水也是乙個考驗，建議在喝水的時候放一些降尿酸茶，增加口感，也有助於促進尿酸的降低，比如蒲公英山丹茶。

雞、豬肉、羊肉、鴨肉、鯡魚等肉類可痛風患者食用，但各種海魚、貝類、動物內臟、鯉魚等肉類嘌呤含量高，不適合痛風患者食用。

你好。 痛風不是高脂血症和糖尿病，也沒必要完全禁肉，但為了營養均衡，還是可以少吃肉的，只要注意不要吃得過分，過於油膩。 痛風患者可以吃肉，但無論健康與否，都不應該吃太多肉，痛風患者通常需要吃清淡的蔬菜和水果。

痛風一定要避免，要吃低嘌呤的食物，盡量少吃或者不吃高嘌呤的食物，肉也是高嘌呤的食物，但如果不嚴重的話，可以少量吃，緩解食慾就好，但不要喝肉湯，嘌呤都在湯裡，平時要注意避免口食，餓了再少吃一點， 反正也是一件好事，有的人經常生病，手腳腫，有的人很少生病。

你可以吃肉。

痛風患者不應食用嘌呤含量高的食物。

例如，動物內臟、豬肝、腸、豬腎等，嘌呤含量高。 海鮮、啤酒、咖啡、濃茶、軟膏湯的嘌呤含量也很高，痛風患者絕對要禁止食用; 豆製品一般含有高嘌呤，所以是禁止食用的，但可以食用大豆加工形成的千丈和幹籽。

痛風不能吃富含嘌呤的食物有：各種動物內臟、肉湯、各種肉類、骨髓、海魚（尤其是風尾魚、沙丁魚等）、蝦、蟹、海菜; 應禁止食用各種豆類（尤其是豌豆）、花生、菠菜、花椰菜、蘑菇、糙公尺、粗麵粉、全穀物等。 所以最好少吃肉。

你可以吃肉，但不要吃太多。

肉類可以為人體提供多種營養，其他食物是無法完全替代的。 肉類確實含有高水平的嘌呤，過量攝入會導致尿酸公升高並誘發痛風，但如果身體允許，可以適當食用一些肉類。

1.注意肉的種類。

痛風患者應該吃“白色而不是紅色”的肉。 在我們日常生活中經常吃的豬、牛、羊、雞、鴨、魚中，豬肉、牛肉和羊肉屬於紅肉，而雞肉、鴨肉和鵝肉則屬於白肉。 一些研究發現，白肉比紅肉略好，這會增加痛風發作的風險。

在選擇肉類時，也要注意肉的部分，動物內臟的嘌呤含量很高，應盡量避免。 吃肉的時候盡量去皮，瘦肉比肥肉好，因為肥肉脂肪多，攝入過多會增加體重，影響尿酸的產生和代謝。

2.注意烹飪方法。

在我們的日常生活中，烹飪的方法有很多種，痛風的朋友可以選擇煮沸。 煮沸可以降低肉中的嘌呤含量，並將肉中的嘌呤轉移到肉湯中，因此可以食用。 肉湯更有營養，但嘌呤含量很高，所以盡量不要喝。

如果沒有煮沸，盡量不要油炸或醃製肉。 在煮肉之前，你可以用沸水焯一兩分鐘，以減少肉中的嘌呤，然後把焯過的水扔掉。

3. 控制攝入量。

對於沒有痛風的人，《中國居民膳食指南》建議：適量吃肉，每日攝入量不超過200克。 對於痛風患者，應更嚴格地控制攝入量，專家建議攝入量控制在100克以內，視自己的身體狀況而定，如果在急性痛風發作期間，最好不要吃肉。

如果你想吃肉，不要一下子吃太多，你可以把一天想吃的肉分成三餐，不要一下子吃完。

4.不要吃加工肉類。

最好選擇新鮮的肉類，而不是培根和火腿等加工和醃製的肉類。 因為加工肉類含有大量的鹽分，不利於尿酸的排洩。

也想提醒大家，吃肉的時候要注意其他嘌呤食物的攝入，控制嘌呤的攝入總量，避免痛風發作，平時多喝白開水促進尿酸排洩，堅持服用蜂寶元蜂蛋白肽營養液來調節新陳代謝， 祛痛降酸，或喝一些玉公尺鬚茶等有利於尿酸排洩的茶。

雖然有痛風的朋友可以吃少量的肉，但是在日常生活中還是不能放鬆，注意嘌呤的攝入，平時適度運動，運動，如果體重過重，那就需要合理**。 還需要定期去醫院檢查血尿酸，控制血尿酸水平。

1.動物內臟，如腦、肝、腎、心臟和腹部。 以及深色肉類、西式肉湯、牛肉素食、雞精等。

海鮮; 沙丁魚、穀倉魚、鯡魚、牙帶魚、毛鱗魚、扇貝、海參、扇貝、牡蠣、貽貝、鲶魚、魚乾、魚皮、魚卵等。 鵝肉、野生動物等 2.

花生、腰果等硬殼水果，葡萄酒（過量）3植物的嫩芽一般含有適度的成分，不要過多的食物，花椰菜，豆苗，竹筍，豆類。

幾乎所有的肉類，包括雞肉、鴨肉、鵝肉、豬肉、牛肉、羊肉等，都是嘌呤含量高的食物。 貴陽痛風醫院的醫生建議痛風患者，尤其是在急性關節炎發作期間，不要吃肉。

痛風朋友這輩子不吃肉嗎？ 答案是否定的，高尿酸痛風的人也可以吃肉，吃肉吃得盡情，這4種吃肉的方法一定要學會！

1.有這些肉可以吃！

常見的肉類主要有豬、牛羊、雞鴨和魚等，豬、牛、羊屬於紅肉，雞、鴨、魚肉屬於白肉。 有研究發現，紅肉會增加痛風的風險，而白肉要好得多，雞肉和鴨肉的嘌呤含量也比較低，每100克雞肉的嘌呤含量不到75mg，所以一般認為雞鴨魚（海魚除外）等白肉更適合痛風患者。

除了上面的白肉，還有一種經常被大家忽視的“肉”，那就是雞蛋，它的嘌呤含量很低，動物蛋白含量很豐富，所以非常適合尿酸高的人。

2.挑選這些部分吃。

對於尿酸高的人來說，他們不僅要選擇肉的型別，還要選擇部位。 就像動物的內臟一樣，嘌呤含量非常非常高，絕對是禁忌！ 而在吃肉的時候，要盡可能去皮，盡量選擇純瘦肉，脂肪攝入過多會影響體型的控制，容易誘發痛風，也會阻礙尿酸的排洩。

第三，肉必須像這樣“做”

肉類的烹飪方法也很講究，盡量選擇新鮮的肉類，而不是培根和火腿等加工食品。 一方面，這是由於這些加工食品在生產過程中放了大量的鹽，這對痛風的控制非常不利。

另一方面，長期醃製的食物也含有致癌的亞硝酸鹽，過量食用對身體有害。 由於嘌呤易溶於水，因此最好在烹飪時將肉在水中焯水，然後記得將焯過的水扔掉，然後再進行下一步的烹飪。

四、注意肉的“量”

對於沒有痛風的人，《中國居民膳食指南》建議：適量吃肉（包括肉、禽、魚、蛋），每天攝入不超過200克，相當於：一兩肉+魚蝦兩兩+乙個雞蛋。

痛風患者控制得更嚴格，專家建議每天肉類攝入量在100g以下，如果在痛風急性發作時，那麼建議痛風患者仍然不要吃肉，以免加重病情。

最後，酸肽痛風管理者也要提醒風友吃肉時不要喝肉湯。 肉湯（含160 400毫克嘌呤100克）是一種很好的營養產品，但痛風患者不應食用。 肉湯中含有高嘌呤物質，痛風患者會吃太多含嘌呤的食物，會導致尿酸在體內積聚，最終形成尿酸，引起痛風，不利於疾病的緩解。