如何混合海帶好吃，如何混合海帶好吃

材料：幹海帶絲50克，胡蘿蔔1根，黃瓜1根，香菜1把，生抽2湯匙，醋1湯匙，大蒜5瓣，糖半湯匙，老幹馬豆豉1湯匙，香油1湯匙。

做法： 1.首先，我們將乾燥的海帶絲用水洗淨，然後在冷水中浸泡半小時以上。

2.將黃瓜和胡蘿蔔切細，將香菜切碎，將大蒜碾碎成小塊。

3.鍋內水煮沸後，放入一勺鹽，將海帶絲放入其中，然後煮至水沸騰，撈出，瀝乾水分，靜置。

4.然後混合上述所有成分即可食用。

冷海帶絲的營養價值。

海帶絲營養非常豐富，其中含有大量的碳水化合物，以及少量的蛋白質和脂肪，海帶和菠菜和油菜，它們也富含維生素C，並且含有粗蛋白，糖、鈣、鐵等含量都高於其他蔬菜。

醋中含有的氨基酸和有機酸也比較豐富，氨基酸可以促進我們體內脂肪轉化為體力消耗，可以使我們身體的新陳代謝順利進行，我們可以在生活中喝點醋，一方面，另一方面也可以促進體內營養物質的燃燒和利用， 讓我們的身體更健康。醋也是降低血壓和血清膽固醇的好方法，我們因為體內矽酸過多而患有高血壓和動脈硬化，而醋可以成為緩解這種情況的好方法。 食醋還具有良好的殺菌和抗菌作用，可以很好地預防一些腸道疾病和流行病。

配料材料：海帶絲、辣椒乾、生抽、料酒、醋、鹽、味精。

做法：1.將海帶洗淨，在水中浸泡約兩個小時。

2.將乾辣椒切成小塊（根據個人喜好或多或少新增）。

3.鍋中放油，當油7成熟時，加入辣椒，炒香，加入海帶翻炒，加入料酒翻炒一會兒。

4.加入淡醬油和醋（少量就好）翻炒，當海帶差不多時，加入鹽和味精翻炒，出鍋就好了。 小貼士如果喜歡吃肉，可以加點肉末放進去，先把鍋裡的肉末炒好，再加入料酒，加入少醬油、雞精翻炒，放在一邊。 然後用上面的步驟做海帶，等到海帶差不多做好了，加入炸好的肉末，混合在一起。

冰鎮的海藻絲。

配料：幹海帶、蔥、鹽、糖、醋、香油、大蒜汁、辣椒油。

做法：1.將幹海帶浸泡，洗淨切絲，蔥切成絲。

2.加入鹽、砂糖、醋、香油、蒜汁攪拌均勻，加入一些辣椒油味道更好，冷藏後味道更好！

冰鎮海帶。 食材：海帶、蔥花、姜、蒜、辣椒、蠔油、鹽、雞精、香油、水。

方法：1準備薑末和蒜蓉、蔥丁、辣椒碎;

2.將整個海帶清洗乾淨後，將其卷起來切成細條，在沸水中焯水，取出並瀝乾水分;

海帶排骨湯。

材料：排骨300克，海帶200克，姜30克，鹽1湯匙。

做法：1.將海帶浸泡在水中1 5分鐘，然後取出。

2.放入沸水中焯水，取出瀝乾; 將生薑洗淨，去皮切絲。

3.排骨洗淨，切成小塊，放入沸水中焯水，除去血跡，瀝乾水分。

4.將6杯水倒入鍋中，放入排骨小火煮20分鐘，加入海帶和生薑煮至變軟，然後加入調味料充分攪拌。

技巧。 你如何煮海帶才能快速而柔和地煮？

海帶是一種海藻，富含碘和鉀，平時煮一段時間還是很硬的，只要在焯水的時候加一點醋，就可以很快煮軟。

味噌醬烤海帶。 材料。

1/2茶匙義大利面; 300克海帶絲（浸泡後）; 1茶匙芝麻; 1茶匙糖; 1茶匙醬油; 適量的水; 將蔥切碎調味。

方法。 當鍋熱時，加入油並炒切碎的細香蔥。

放入海帶。 加入除芝麻以外的所有醬汁，攪拌均勻。

瀝乾湯，關火，撒上芝麻。

花生、公尺飯和海帶烤蘿蔔。

材料。 初榨橄欖油; 花生; 海帶; 蘿蔔; 鹽; 蘑菇精;

花生和海帶烤蘿蔔食譜1

將幹海帶在冷水中浸泡三個小時，洗淨並切成方塊。

將花生稍微浸泡並洗淨。 放入鍋中，加水，用大火煮沸，轉小火，將花生煮至花生變軟糯糯。

將有機蘿蔔洗淨，從表面薄薄地去除薄皮，切成大塊。

從鍋中取出，將特級初榨橄欖油倒入鍋中，加入白蘿蔔塊並翻炒。

徹底翻炒後，加入少許醬油，翻炒至色，加水。

加入海帶和煮熟的花生，用大火煮沸，轉小火燉。

待蘿蔔酥脆不爛，開大火調味，如果鹹度不夠，可以放少許鹽，放少許香精，不要變稠，留少許湯汁味道更好，放在盤子裡。 還行。

花生公尺海帶烤蘿蔔2（花生公尺海帶燉蘿蔔湯）。

將幹海帶在冷水中浸泡三個小時，洗淨並切成小塊。

將花生稍微浸泡並洗淨。

將有機蘿蔔洗淨，從表面切掉薄薄的皮，切成小塊。

將雞腿和蘑菇洗淨，切成滾刀塊。

將牡蠣蘑菇、玉公尺棒子、大白菜、冬瓜放入不鏽鋼盤中，加水蒸1小時。

1 小時後，取出牡蠣蘑菇、玉公尺棒、大白菜和冬瓜用於其他用途。

取乙個大鍋，放入海帶、花生、蘿蔔塊、雞腿菇，倒入第5步的素湯、調味鹽、香菇精，用保鮮膜密封，蒸2小時。

2小時後，將其取出，開啟保鮮膜，倒入碗中。