如果我晚上玩手機睡著了，忘記了手機在床頭，第二天早上醒來頭痛，我該怎麼辦？

輻射誘發的喝一些綠茶，休息一下

您應該立即放下手機，閉上眼睛休息。 過了一會兒，到外面去透透氣。 調整你的身體，所有的不適都會消失。

記住以後很長一段時間不要玩手機。 如果你不改掉你的壞習慣，你就會失明。 手機的輻射會損害眼睛和大腦。

為了自己的健康，控制好自己。 少玩手機。 祝你身體健康。

長時間玩手機會導致一系列的眼部問題，如眼睛充血、眼睛疲勞、散光等！ 由於手機長時間的輻射，會引起大腦頭暈等！ 你必須休息，否則你會暈倒的！

先慢慢下床，在屋裡走走，喝點白開水，揉揉眼睛，等半個小時到戶外活動，呼吸新鮮空氣，幫助大腦清醒緩解頭痛！

起來動起來！ 生命在運動，這是正確的。 運動後你才會精力充沛，躺一整天都會感到疲倦。

另外，手機的眼睛疼，看了很久頭疼。 起床到戶外去呼吸新鮮空氣，好多了！

你應該起床多運動。 整天玩手機對眼睛不好，如果一直玩手機，大腦會一直處於興奮狀態，所以你|會有頭痛。 晚上應該多休息，早上起床，多運動。

放下手機，調理身體，到外面深呼吸新鮮空氣，不要把手機放在枕頭旁邊，多喝熱水。 別忘了時間做任何事情，玩手機也會消耗體力，該休息的時候休息一下，不要太執著，計畫好自己的日程安排，一般沒什麼事，小睡一會兒也是乙個不錯的選擇。

休息吧，玩了一整天怎麼能不累，再說了，手機什麼的都有輻射，以前喜歡看**的時候，也是每天拿著手機沒完沒了的看，每次晚上開始頭疼，不過睡個好覺。

趕緊休息睡覺，按摩曬陽和鳳池穴位，以後不要這樣做，對眼睛和頸椎都不好。 應該是工作和休息相結合，所以以後要注意。 玩它沒關係，但躺著是最累的眼睛。

聽人家勸，好好吃飯，玩手機是個壞習慣，再說了，你還躺著玩，趕緊洗臉出去散散步，再說了，你知道他的後果嗎？ 眼睛疼痛和視力喪失是微不足道的事情，如果視網膜脫落，那將是終生殘疾。

放下手機，休息乙個小時，然後出去散步，每天早睡早起，按時吃飯，不要暴飲暴食，多聽光**，每天玩手機不要超過兩個小時，晚上吃飯，出去消食，做有氧運動， 步行至少四十分鐘，睡前不要玩手機。

首先，閉上眼睛，什麼都不做，什麼都不去想，讓你的眼睛和你的大腦休息二十分鐘。 其次，多出去看看綠色植物，緩解眼睛疲勞。 第三，用雙手輕輕按壓太陽穴，給自己按摩以緩解頭痛。 最後，如果它不起作用，請直接去看醫生。

有時候長時間看手機會頭疼，趕緊放下手機，讓眼睛休息一下，或者出去走走，四處看看。 或者你可以睡覺醒來，但是如果你看久了，它對你的眼睛很疼，所以你不能繼續看下去。

這是一件很簡單的事情，放下手機，出去走走，手機就成了不容忽視的壞問題，不要整天玩手機，所以，合理安排時間去看手機，也越來越考驗人的意志力， 培養自己的愛好，運動愛好，在空閒時間做一些戶外運動，讓自己保持忙碌。這將幫助您晚上入睡，最後，請明智地使用手機來照顧自己的身體

建議大家做個頭部按摩，可以選擇吃一塊薄荷糖，如果做不到，只能吃止痛藥活著去醫院，我真的很想提醒大家不要看手機太久，也不要再躺著看手機了， 看看你的手機，看書的時候最好什麼都沒有，穩穩地坐著拿著，當然也要看一會兒休息一會兒，不要盯著看，這樣對眼睛和腰部都是有害的，尤其是眼睛，如果不注意休息的話， 你真的會失明，我不是嚇唬你，你年輕的時候會過度使用眼睛，眼睛會得黃斑變性，但很危險，尤其嚴重**。一定要記住！ 祝你身體健康。