感冒的人不應該吃這種食物

油膩、涼爽、辛辣！

感冒最好喝粥，因為感冒時身體的消化功能不是很好

1.果汁，軟飲料，糖果。

如果是果汁、蘇打水、糖果等，大量的糖分會削弱身體抵抗幫助身體抵抗感染的白細胞的能力，這可能會加重炎症。

2.葡萄酒。 酒精不僅有可能引發炎症，而且還會導致脫水，從而導致血液酒精含量公升高和醉酒速度加快，從而加劇感冒和頭痛的不適。

3.乳製品。

乳製品會使喉嚨裡已經存在的粘液更粘稠，更難以忍受。

4.精製碳水化合物。

精製碳水化合物會迅速分解成糖分，導致血糖公升高，與果汁、軟飲料或含糖食品等食物類似，可以防止身體抵抗病毒。 如果感冒時想吃麵包，最好選擇全麥。

5.油膩的食物。

例如，炸雞等高脂肪食品不易消化，容易發炎，因此應避免快餐漢堡和加工食品。

感冒時多吃水果。 台灣泰安醫院的家庭醫生劉建輝說，這取決於個人情況。 多吃水果可以補充維生素C，但維生素C是否能**或預防感冒仍存在爭議。

此外，果汁或水果經常是冷的，這可能會導致支氣管收縮和咳嗽加重，因此除了發燒外，不適合在感冒期間食用。 特別是水分多的水果，如西瓜、梨等，都是冷的，如果出現咳嗽、流鼻涕、腹瀉、手腳冰涼等症狀，吃起來更容易使病情惡化。 吃蔬菜和水果是一種鹼性食物，攝入後不利於病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅和維生素的食物對病毒有一定的抑制作用 人們都知道，吃容易消化的流質飲食，如蔬菜湯、稀飯、蛋湯、蛋羹、 牛奶等，也要知道要多吃富含維生素C和維生素E的食物。

但人們不知道的是，紅色食物中含有豐富的胡蘿蔔素，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、士多啤梨等，對感冒的恢復也很有幫助。

不能吃牛奶和雞蛋等高蛋白食物。

不能吃消化不良的東西。

你不能吃火鍋肉丸、辣湯、油炸麵條和餃子，因為這些食物的熱量太高了。 而且很容易導致更嚴重的感冒。 你應該多吃清淡的東西，如蔬菜、水果、牛奶和金針菇。

在寒冷期間，你不應該吃冰淇淋、酒精、火鍋、辣辣、海鮮等食物。 感冒期間最好吃西紅柿、菠菜、小公尺粥、魚蝦等食物。

感冒後，飲食上需要禁忌的食物是一些油膩的食物，還有辛辣的食物，這些食物需要禁忌，比較生冷的食物在寒冷的時候不宜吃，海鮮在寒冷的時候也不是不能吃的，反之亦然。

不要吃一些冷的食物，比如冰淇淋、西瓜、火龍果、榴蓮、獼猴桃、士多啤梨、椰子、菠蘿蜜，這些食物只會加重感冒。

不要吃生的、冷的和辛辣的食物，不要吃豬肉和雞肉，平時不要吃一些油炸食品，感冒後不要吃雞蛋，不要喝咖啡和碳酸飲料，要吃清淡的飲食。

這個時候，你應該多吃一些有營養的東西，也可以多吃蔬菜，但一定要清淡，不要吃大魚大肉，雞蛋也不要吃太多，一定要多喝水，多吃水果。