教師倦怠有三個主要症狀

職業倦怠的典型症狀是工作滿意度低，對工作失去熱情和興趣，以及情緒疏離和冷漠。 Marles等人使用量表格式來識別倦怠的三個核心組成部分：

1.疲憊感：這是個人耗盡精力和資源的感覺。

主要表現在生理疲憊和情緒疲憊兩個方面。 生理疲憊表現為極度慢性疲勞、不足、疲勞無力、睡眠障礙等; 情緒疲憊是指對工作失去熱情、情緒波動、對他人的憤怒以及極度情緒疲勞的感覺。

2.人格解體：它是指刻意與與你一起工作的人保持距離，並對與你一起工作的人和環境採取冷漠和忽視的態度。

非人格化的教師表現為減少接觸或拒絕錄取學生; 有些學生被當作無生命的物體對待; 用輕蔑的稱呼稱呼他們; 使用標籤式語言來描述個別學生。

3.個人成就感低：指對自己評價消極的傾向，個人成就感下降，自我效能感下降，對工作意義和價值的評價下降，對工作意義和價值的評價下降，工作變得機械和低效的傾向，缺乏適應性。

是倦怠，三種典型表現主要是第一種，工作重複，第二種是不願意接受新事物，第三種是教育方法的僵化。

教師也可能遭受職業倦怠的困擾。

這是每個職業都會存在的基本情況。

教師倦怠的原因是穩定的工作和固定的工作內容，而應對措施是尋找新的爆發點。

情緒疲憊（情緒疲憊）、非人性化（人格解體）、個人成就感低下。

1.情緒疲憊（emotional exhaustion）是職業倦怠的核心成分，也是最具代表性的指標。 這是倦怠的個人壓力維度，其特徵是缺乏能量，情感資源耗盡的感覺。

具體表現為無法工作、失去熱情、容易激怒他人、經常感到焦慮、緊張、情緒低落。

2.非人性化（depersonalization）是職業倦怠的人際關係維度，即把所服務的物件（學生）看作是“物”而不是“人”，傾向於對同事或學生採取冷漠麻木的態度，即刻意與工作物件保持距離，表現為減少接觸或拒絕接受學生， 把學生當成沒有感情的物件，把學生當自己的財物，隨意責罵或侮辱學生，對同事抱有猜疑和嫉妒的態度。

3.教師往往對自己有負面評價，感到無助和失去自尊，將工作上的挫折歸咎於自身能力不足，職業動力和熱情下降，對自己工作的滿意度較低，經常有職業退縮行為，如曠工或辭職。

導致教師職業倦怠的因素有很多，主要有以下幾點。

a） 社會期望的壓力。

教師是一門特殊的職業，社會對教師的要求很高，教師被認為是太陽底下最光榮的職業，是人類靈魂的工程師，是勤勞的園丁。 正如威爾遜所說，“所有對人們高度負責的角色都會經歷相當多的內部衝突和不安全感。

這些過高的社會期望往往會導致教師壓抑正常需求，過度限制自己，牽扯到各種細節，並可能變得不自信和抑鬱，影響他們的身心健康，容易出現職業倦怠。

2）應試教育的負擔。

長期以來，公升學率已經成為學校的教育目標和績效標準，人們仍然習慣於用公升學率作為衡量學校和教師素質的標準。 學校絞盡腦汁，向教師施加晉公升率壓力。 在片面追求高等教育率的漫長征程中，教師承受著巨大的心理壓力，長期處於身心疲憊的狀態。

3）缺乏成就感。

十年樹，百年人“，教師沒有把學生培養成能夠像工人生產產品那樣快的看到效果，而教學效果需要學生在社會生活中，經過長期的實踐才能顯現出來。 而且，這種效果不是由老師主觀決定的，需要由學生內化才能體現出來，而在現實生活中，很多學生不聽老師的指導，所以老師花費了大量的精力，但效果卻很難顯現出來。 由於長期工作和缺乏成果，教師最有可能因為沒有成就感而對自己的職業失去興趣。

4）地位低下的喪失。

教師的經濟地位是其社會地位的基礎和象徵，微薄的工資使教師的社會地位難以得到真正的體現和提公升，許多教師極度失望，有的離開教職開闢新的視野，有的陷入觀望和猶豫，教學對他們來說意義不大， 他們陷入職業倦怠只是時間問題。

v） 對環境的單調感到厭倦。

教師生活在相對封閉的環境中，工作環境不僅是教室，也是辦公室和家，與外界接觸的機會很少; 教師的工作和生活單調乏味，除了上課，還要批改作業，督促學生完成學習任務，回家休息，這讓他們缺乏與社會溝通的能力。 而且，由於教學競爭激烈，教師之間的人際關係一直處於微妙狀態，教師的心理問題長期沒有得到釋放。 這樣一來，教師就容易產生工作枯燥乏味和倦怠感。

6）職業危機感。

隨著教育體制改革的深入，教師職業也與其他行業一樣，鐵飯碗逐漸被打破，考聘分離、崗位競爭、學生選師等措施，讓教師普遍感到危機感。 新形勢下，教育方法和手段的日益變化，對教師提出了更高的要求，使許多教師感到無能為力。

1.教學效果下降。

教師的身心倦怠會無形中降低學生的教育能力，進而教育教學方法變得機械化，工作效率低下，最終導致教學質量下降。

2.人際關係緊張。

情緒憂鬱和咄咄逼人，人際關係變得疏遠，衝突增加。 一些老師對學生使用嚴厲的體罰，這實際上是由於身心疲憊和壓力增加而造成的“危險訊號”。

3. 造成自身身心傷害的。

教師的職業倦怠會導致他們自己的心理障礙和精神疾病，從消極的態度和不良情緒到神經衰弱甚至精神崩潰，最終直接影響他們的身心健康。