如何開始足球平地自由式，如何進行足球平地自由式組合？

1.基本技巧 花式足球的基本技巧是雜耍球，保證球可以用雙腳輕鬆雜耍200次左右。 練習方法：設定每天1000次雜耍球的數量，並堅持每天1-2小時。

2.嘗試各種基本的花式動作 嘗試做ATW（旋風360）、HTW（交叉纏繞）、交叉（交叉滾動）等單腳纏繞球。 同樣，完成次數為每天 100 次，每天持續 1-2 小時。 確切的數量取決於熟練程度。

3 高階 可以嘗試將ATW（旋風360）、htw（橫繞組）、分頻器（橫繞組）等組合（組合）連線在一起。 並嘗試雙腳繞球的其他動作，例如tatw，matw等。

4.全面發展 有了以上基礎，可以嘗試其他風格的動作，比如上：用頭玩花樣，比如坐下：坐在地上或躺在地上，以及其他風格。

咱們先糾正一下樓上，小洛的眼睛不超過100，而且在那場比賽中，小洛的眼罩居然有個洞。 扁平風格最重要的是腳的柔韌性，多看**，分解做乙個又乙個動作，然後連線起來，我覺得如果有一些好的節奏**，做起來會更有感覺。

如果你想學習這些動作，那就看看花式足球教學**。 畢竟，在中國玩這個的人並不多。 而雜耍球是最基本的，如果你的乙隻腳或兩隻腳上有100多個疙瘩，那真的不多，它適用於身體的各個部位，腳的表面，腳的內側，腳的外側，大腿，肩膀，頭部和背部， 這些都是練習過的，不要撞到足球，用網球、高爾夫代替它。

這些都是為了練習球感，馬勒當拿捅了100多個橙子，橙子沒有折斷，小羅蒙著眼睛把球碰了100多個，總之，所有的技術動作都是基於球感的。

此外，你可以做瑜伽來幫助你在打球時有乙個良好的呼吸模式，它可以增強你的靈活性。

足球中有很多花哨的連擊，今天我們就來聊一聊一套花哨的連擊。

平式自由式組合可分為三個部分，平式自由式組合的第一部分是V形拉球。 將球放在身體的左側，然後用前腳掌踩在球上，將球平行於左腳拉，然後稍微放一點膝蓋，然後將其推出。 注意我們的球的起始位置不要太偏右，它應該放在我們的左側。

那麼我們把球拉下來後，球應該處於平行位置，否則我們的內收肌將無法發力。 此外，如果我們的膝蓋不伸展，我們就無法將足球推到我們想要的地方。 我們觸球的方式是敲擊它。

平坦技巧的第二部分是你身後的 V 型拉。 當我們在身後以V字形拉球時，我們需要注意球的起始位置，應該在我們身體的右側。 請注意，我們的腳總是附著在球上，然後用右腳的前腳掌踩在球上，將球推向腳後跟的方向。

當球到達我們的終點並將人抬起時，我們將球推向腳內側的方向。 注意球在我們身體左側的位置，然後當我們把球拉到身後的V字形時，我們就會自然而然地旋轉。 注意我們支撐腳的主動力。

平坦自由式組合的第三部分將球以 V 形拉向側面。 在做反腳側V型拉動作時，我們應該將球放在身體的左側，然後用左腳的前腳掌將球拉到身體的後部。 然後當我們拉球時，我們的腳和球朝兩個方向走，球朝我們的腳後跟方向走，我們的腳向另乙隻腳傾斜。

當我們完成這一步時，我們用右腳將球從我們身後的位置拉到我們身體前面的位置。 所以一整套花哨的連擊就完成了。

穿著輪滑鞋在固定數量的標準樁間距下做各種連續溜冰而不跳躍的動作，從花樣滑冰和打樁練習的規定圖形來看，平滑溜冰最大的特點就是它不像花樣滑冰那樣太專業，讓民生無法走紅， 平式初學者比較容易，因為沒有跳躍動作，所以危險傷害很小，適應性很廣，方便男女換差。與花樣滑冰不同，花樣滑冰對場地有嚴格的要求，跳躍和旋轉的動作高難度，只要有樁，就是場地。 然而，該項目的自由擺動和在輪子上流暢而柔美的舞蹈已成為當今輪滑時尚的最新亮點，並且越來越受歡迎。

這是因為我能很好地把握身體的平衡，所以我可以當場做出這麼多連擊而不會摔倒。

跳躍後用腳背快速觸球，同時下拉，轉身，用左腳將球踢出。