練習如何在足球中控制和傳球，如何在足球中控制和傳球

控制球通常是倒置的，不只是用腳背，任何人都會，用大腿、腳背外側、胸部、頭部、背部，都碰到球，這樣接球的時候就順暢多了，有了球，你就跟著球跑，努力做到一步不大不小， 下一步就是跟上，這是非常困難的，人很多，用球在一過一，這一般要靠急停，起動，變方向，佯攻，急停起動變方向連線要快，慢慢找到感覺，急停一般用腳跟或鞋底， 開始的步子不要走大，我喜歡向後衛左右45度傳送三步左右，別看C羅在曼聯都是直接通過胯部或者直線加速，他太快了，我們直線拋人的水平不容易還有一臉的靜態標記，這個時候要想吃得厲害，就得靠虛擬搖晃，不建議踩在自行車胯部周圍，這樣沒用，新手走得慢又醜又容易踩到球，練習變方向， 而且有乙個可以模仿小羅的馬修斯，使用起來非常方便，防守者經常被忽悠，但重要的是在迷惑對手之後如何擺脫他，否則一切都是徒勞的。我覺得最好的傳球方式不是吃強吃，而是二過一，畢竟你有隊友，你要佔團隊的便宜。

撕開防線的最好方法不是突破，而是傳球，乙個好的傳球可以改變比賽。 在這裡和你說話也沒用，技術是在球場上練習的。 去玩吧。

玩得愉快。

將左右腳纏繞在桿子上，越快越好。

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問題描述：我想成為一名優秀的中場球員，但很容易被球突破。

如何提高控球能力。 謝謝。

分析：1多練習雜耍球，提高球的感覺;

2.試著帶球跑5000公尺，先打好運球的基本功法，然後試著練習帶球走S線，加速——急停！ 等一會;

3.最後，練習一對一對抗對提高球感有很大幫助，嘗試多用速度變化、變向、轉身，保護球在對抗中突破;

4.參加足球比賽是真正測試和提高技能的唯一途徑！

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多打力量和感覺，最好從控球的角度多看書 我的習慣一般是喜歡用腳外側運球 防守者在我的左邊 我用右腳外側，他在右邊 相反，一開始並不容易 但從我打球的那天起，我就習慣了這一點， 而且不知道為什麼我教同學們試一試 他們覺得很彆扭 但是習慣了之後，我個人覺得效果不錯，至少對方很不舒服

如果你有球，速度加假動作 降低重心，讓球在距離稍遠時離開你的身體，保持速度和頻率，在接近後突然拉近你和球之間的距離，突然改變速度 閱讀 依靠重心的快速移動甩開你面前的防守者， 動作太多了 所以動作我就不說了，只講基本的共性，當然也是我個人的很多看似騙不了人的行為，其實是有用的。當對手猛地後退時，他的眼睛盯著球，他非常緊張，你所做的動作可能會讓對手非常慌亂和不知所措，比如最簡單的人和球，觀眾或其他人都不可能去想，但其實我覺得這個動作很重要當然， 這是最簡單的把握時機

傳球動作太多了，說 在控球上有乙個小細節是有些人不注意的，我平時訓練踩球，我在小場地練習，踩球對我來說很重要 踩上去，然後向不同方向推拉 同時， 速度和重心的變化在大場地上可能不是很好用，但在小場地上效果很好 剛開始在大場地的時候很不舒服 但是當他們在球場上和我一起打球時，我在小動作上佔了很大的上風 我覺得習慣了應該還是可以使用的

足球控制訓練方法如下：

1.控制乙隻腳或兩隻腳的內側和外側的球。

單腳控球適用於小範圍、近距離快速變向擺脫對手，對腿部力量和腰腹力量要求較高。 用右腳內側輕輕向內彈球，然後迅速收回右腳並用腳外側將球向外彈，左腳保持平衡，同時用右腳彈球。

2.雙腳內側和外側扣籃。

用左腳內側砸球，用力適中，然後用右腳外側將球向外拉，當撥出一定距離時，再用右腳內側將球砸球; 在三組中做 20 次，每組之間有半分鐘的休息時間。

3. Allegro 拉球。

用左腳將球移動到右腳，然後用右腳移動到左腳（這次用力一點）。 然後用左腳底將球拉向右邊。 在三組中做 20 次，每組之間有半分鐘的休息時間。

4、"v"字拉球。

左腳前腳掌從右側斜向左拉球后，然後用腳內側將球推出，以同樣的方式來回拉球，形成乙個環。 在三組中做 20 次，每組之間有半分鐘的休息時間。

5. 用腳底拉球。

用腳外側訓練，專注於左腳。 在腳外側連續撥幾次後，將腳掌向後拉，並用另乙隻腳做同樣的事情。 重複此操作，每組重複 30 次，每組之間休息半分鐘。

6. 將球拉到身後。

將球拉到後面通常被用作抓球的小區域，當與其他動作相結合使其連貫時，它通常具有極強的殺傷力。

足球傳球技巧主要包括傳球、馬賽迴轉、牛尾傳球、彩虹傳球等。

足球場上其實有兩種技能。 一是要靠速度要強悍，比如把球分了。

另一種是依靠技巧完成傳球，如牛尾傳球、馬賽激流迴旋等。 掌握傳球人的技巧將使您能夠主宰足球場。

馬賽迴轉是指在向前運球時進行180度旋轉，轉身遠離防守者，繼續帶球前進。 這個動作需要操作者華麗的步法，這考驗了球員的技巧和球能力。 在世界足壇，齊達內和博格坎普都非常擅長使用馬賽戰術。