如何讓你的膚色蒼白或曬傷

DHC的美白套裝相當不錯。 櫻桃水果系列。

1、注意勞動防護：在戶外工作時，一定要避免直接暴露在陽光下，可以在暴露部位塗抹一些防曬美白膏。

2、合理飲食：少吃鹽，減少黑色素的形成。 多喝水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔和各種水果。

3、禁止使用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素能促進黑色素的形成。

4、經常使用大劑量維生素C：維生素C可以清除**細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。

5.使用蛋清和蜂蜜：睡前取蛋清，用雙手手掌揉搓，敷臉1-2分鐘，用熱毛巾擦拭，再塗蜂蜜，第二天早上洗淨，可使其細膩白皙。

6.銀杏可以起到美白作用：取600克紳士堅果去皮去核，乾燥細磨，加入蜂蜜或雞蛋調和。 晚上塗抹在手和臉上，第二天早上洗掉，以防止或減少皺紋。

7.服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁可以使**美白，並且身體苗條的同時口服蘆薈汁再塗抹蘆薈化妝水，效果更好。

8.白茯苓椰子和蜂蜜可以增加美白**：取白茯苓粉，混合白蜂蜜，晚上塗抹在臉上，第二天早上洗淨，塗抹7天，就會有效果。

每天傍晚太陽下山前慢跑乙個小時，不僅可以改變膚色（也就是你說的那種小麥色），還可以（因為一天中積攢的油脂被分解了），但不會疼**（因為這個時候陽光下的紫外線很少， 而且強度不是很高）。

首先，有一種叫做taner的化妝水，在身上摩擦時會慢慢變成**健康，好看的小麥色，很多國外MM都用這個。 二是直接曬日光浴，不過估計中國大陸的陽光沒有那種效果，去海邊，或者麗江試試，但一定要擦拭防曬霜，建議使用SPF45以上。

日光浴、這是最好的方式！ 不過，還是要注意防曬，避免曬傷**！

根據您的具體情況，有很多方法可以做到這一點：

日光浴是最自然的曬黑方式，讓**擁有健康的小麥色或蜂蜜色，同時還可以使身體產生維生素D，促進鈣的吸收。 然而，不當的陽光照射方法會導致雀斑、皺紋、膚色不均、曬傷，甚至癌症。 為了獲得均勻美麗的膚色，一定要在日光浴前做好功課：

1.給你的身體乙個大的清潔。 清潔面部面板，去除身體的死皮細胞，甚至肘部、膝蓋、腳後跟等。

2.避免在上午 9 點至下午 3 點之間陽光明媚的時間。 UVB活動通常在這段時間內很活躍，如果你太渴望在這段時間裡獲得曬黑效果，結果往往是兩個月的“紅花”面板。

3.出門前20分鐘塗抹防曬霜【敲黑板，這個超級重要！！ 日光浴時每 2 小時塗抹一次。

同時，選擇UVA係數低、UVB係數高的防曬霜，既能保護**免受曬傷，又能達到曬黑的目的。

4.將曬黑霜的成分混合在防曬霜中，可以事半功倍地增強曬黑效果。 但一定要均勻塗抹，否則很容易曬黑成不規則的“迷彩圖案”。

使用美黑產品。

1.自曬黑產品的效果不會像曬黑的膚色那樣持久，它會隨著表皮的新陳代謝而褪色，因此需要每 2 到 4 天塗抹一次。

2.在臉上塗抹美黑劑只會看起來不自然，只需專注於太陽穴、額頭和臉頰即可。

3.與普通化妝品相反，自曬黑產品的質地越透明，就越容易塗抹過多。 因此，建議使用化妝棉塗抹，特別注意顴骨和頸部區域。

4.如果有斑馬狀的條紋痕跡或塗抹後塗抹不均勻，可以立即用棉籤蘸上含酒精的化妝水擦拭乾淨，因為酒精可以淡化深色痕跡，但酒精也會痛**，我們都知道這一點。

5.如果你的面板太白而無法立即變色，那麼打造精緻的黑色妝容既費時又費力，而曬黑凝膠和噴霧更常見、更易於使用、難度更小，使其成為理想的選擇。 配方融合了紅色和棕色調，微妙的噴霧在**上留下一層持久的輕盈、無油粉末，可以營造出最自然的古銅色效果。

6.使用古銅刷矯正顴骨、前額、鼻樑和下巴等部位的臉部形狀，並賦予膚色溫暖、自然的光澤。

答案來之不易，我必須認真去，請盡快採用【15分鐘內採用，有獎勵】，謝謝！！

在陽光下曬太陽，但不要在陽光下，下午五六點鐘。

即使你把它晾乾，它也不均勻。

你所看到的，比如古天樂，都是在專業的美容機器下曬乾的，這樣才能非常均勻。 一次性**非常昂貴。

如果很想曬黑，可以考慮在曬黑前在**上擦茶，這樣會更容易曬黑。 身體內部和腋下最不容易曬太陽！

有特殊產品。

妮維雅擁有它。

這是乙個棕色的瓶子。

防曬係數不高，約12。

然後你應用它並去曬太陽。

曬黑很容易。

或者，您可以在乾燥之前塗抹一些橄欖油。

塗抹於全身。 然而，亞洲人往往會曬黑。

而不是歐洲人的蜂蜜色。

小麥色不是每個人都能吃到的。

它並不適合所有人。

在做所有事情之前。

我建議你先給自己乙個身材的評估。

一般腰長，腿長。

纖薄的身材。 乙個臀部翹起，胸部翹起的人。

最適合這種顏色。

略微胖乎乎的人。 小麥**。

它會讓你看起來有點髒。

小麥色**比較野性。

褪色部分的翹曲程度不足以達到效果。

胸部平坦或下垂。

效果也不好二。

臉型瓜子臉。

OK 可愛的圓臉會有相反的效果三。

**油性**。

第乙個不好。

二是效果很差。

如果您的條件得到滿足。

然後你可以選擇以下方法1。

陽光意味著沐浴在陽光下。

但請在乾燥前保護它。

它被曬傷了。 或者沒有保護。

這是非常癌變的。

現在有很多。

鞣油和其他產品。

兩者都可以曬黑。

這是可以預防的。

對**的不利影響。

在中國可以買到的品牌暫時沒有這樣的產品。

日本藥妝店有很多陽光的優勢。

它簡單易行。

海灘和類似的東西就好了。

缺點是保護做得不好，對身體不利。

有。 很難均勻乾燥。

美容院的日光浴裝置。

美容院裡有兩種這樣的儀器。

乙個是燈房。

二是燈具照明倉庫。

第乙個過程是不舒服的。

這需要很長時間。

第二個很舒服。

和補水。 是最好的選擇。

這種方法的優點很多。

健康與美麗。 而且顏色均勻。

但是在國內很難找到這樣的美容師。

而且浪費時間。

三種外部用途。 也就是說，把自己拉黑。

這是最簡單的方法。

節省時間。 易於實施。

缺點是需要操作的人。

有經驗

吉公尺彩妝品牌。

有一種這樣的粉末。

你可以試試。 價格便宜，約180元

外國品牌。

他們中的大多數都更貴。

但大多數知名的色彩品牌都有這種產品。

美白食物調節內部和外部，使您變白。

番茄。 這是一種很棒的防曬食品。 西紅柿富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入 16 毫克番茄紅素可將曬傷風險降低 40%。 成熟的西紅柿比生的西紅柿效果更好。

檸檬。 富含維生素C的檸檬可以促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡化斑點，縮小毛孔，軟化角質層，使面板煥發光彩。 據研究，檸檬可以降低**癌症的發病率，每週只需一勺左右的檸檬汁就可以將**癌症的發病率降低30%。

堅果彈簧吳關閉。

堅果中所含的不飽和脂肪酸非常好，由內而外軟化，防止皺紋，保濕，使面板看起來更年輕。 堅果裂紋中所含的維生素E不僅可以減少和防止脂褐素在堅果中的產生和沉積，還可以預防痤瘡。

魚。 科學研究發現，每週吃三次魚可以保護**免受紫外線的傷害。 長時間吃魚可以給人提供類似於防曬霜的天然保護，使**更白。

另外，一些感光蔬菜，如白蘿蔔、芹菜、香菜等，容易引起色素沉著，最好在陽光強烈的季節少吃。

多塗抹**，使用美白護膚品。

明年冬天準白的維護，記得領養唷。

補水套裝加**，可白皙。

選擇一些有美白作用的食物，注意保養。 天氣炎熱一定要塗防曬霜，注意衣服的選擇，不要選擇一些與衣服相差太大的顏色。

您好，Know Me Cosmeceutical Skin Consultant 很樂意為您提供幫助。

多吃富含維生素C的蔬菜和水果，如西紅柿、檸檬、橙子、獼猴桃等，也是一種極好的美白食品。 維生素C有助於抑制黑色素的形成，並具有有效的抗氧化作用，可以改善面板因氧化而暗黃的膚色。 多吃豆類，因為豆類中所含的蛋白質對面板產生膠原蛋白非常有幫助，使面板更加細膩光滑。