認知概念不明確，是什麼原因

萬偉剛先生的《你有你的計畫，世界又有另乙個計畫》這本書終於完成了，歷時三天，多概念，物理術語加上統計圖形是萬先生一貫的寫作風格，內容難度大，我一次沒看完，全書一共八章，第一。

第一天和第二天，我每天讀三章，第三天，我讀兩章，加上整理九方格筆記圖。

我想分享乙個概念：認知失調。

通常我們經常聽到內分泌失調，內分泌失調是指涉及人體調節的新陳代謝過程、功能異常或病變，如果把人看作乙個複雜的系統，那麼內分泌失調就是人體調節系統的紊亂。

與內分泌失調一樣，認知失調從字面上理解為乙個人的認知錯誤。 作者給出的官方定義是，當你發現自己的行為與自我形象不符時，你會有一種錯覺來解釋自己的行為。

這其中有三個要素：自我行為、自我形象和幻覺。

你此刻所做的事情是一種自我行為，然後有人會評判你，但你對別人的評價不滿意，然後你就會解釋這種回報的原因，你不願意承認自己的錯誤和缺點，並找理由證明你是對的。

前段時間，岳父買了一大罐紅糖回來，我看了看標籤上有5公斤，在我家我和兒子小南齋很少吃糖，我不喜歡吃甜食，小南子才三歲，吃糖就更無害了。 但溫先生家裡很喜歡吃糖果，婆婆都快六十歲了，家裡糖分不斷，她每天都要吃一兩顆，牙齒被蛀牙腐蝕得快要脫落了。

這種情況是生活中認知失調的典型表現。 老爺子就是不想承認自己的看法錯了，他用錢買的東西當然是最好的，如果買回來的東西連說不好都說不好，那錢就不會浪費了。

認知失調的原因是什麼？

1.邏輯矛盾。

2.文化價值觀的衝突。

第三，新舊經驗是相互矛盾的。

四是觀念的矛盾。

我剛才和家人討論的吃糖是觀念的衝突。

要克服認知失調，最重要的是減少不協調的認知成分，增加協調的認知成分，一致性很重要。

我表姐夫有30多年的菸齡，他抽菸的癮很大，每天要抽一包半煙，比較瘦，還不知所措地咳嗽，家裡人每年都勸他戒菸，這個勸說就是勸他十幾年， 而他終於在前年戒菸了，已經三個月沒有抽菸了。後來又開始抽菸了，因為同學聚會，大家抽菸喝酒，別人遞你煙，你不抽菸嗎？ 他接過煙的那一刻，是不是覺得抽菸不好，可是三個月的辛苦呢？

抽菸會釋放心中壓抑的戒菸因子，不抽菸感覺有點不對心，所以還是抽菸吧，就利害關係而言，他不知道抽菸是有害的嗎？ 這也是一種認知失調。