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匿名使用者2024-02-0669公斤。
根據教育，1公斤等於2公斤，由此推算出138公斤等於69公斤，計算公式為：138公斤除以2等於69公斤。
千克一般是指千克。 千克（符號kg）是國際單位制中測量的基納重量單位，千克也是日常生活中最常用的基本單位之一。 1 公斤等於一公噸（或“噸”），1 公斤等於 1000 克。 長昌.
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匿名使用者2024-02-05體重指數 （BMI） 體重 （kg） 身高 （m） 2BMI 體重狀態。
以下體重不足。
健康 23 25 超重。
25 30 肥胖。
超過 30 年的嚴重肥胖症。
以上標準為亞洲衛生標準）。
根據上述演算法，您的體重指數大致相同，這被認為是超重。
體重125的時候，指數是，是正常的，努力到125斤，祝你成功！
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匿名使用者2024-02-04如果你晚上不吃東西，你應該可以**，只是晚上不吃東西，你必須在白天吃東西，否則你的身體將無法進食。
我的同學用這種方法減掉了十幾磅。
標準體重應該是身高減去100乘以0.9，所以你會有十幾磅。
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匿名使用者2024-02-03您可以嘗試中醫針灸或針灸線嵌入**。
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匿名使用者2024-02-02去哪個薄荷網，可以量一下你過剩了多少，怎麼減掉，團隊會給你制定乙個**方案（這是有償的）平時你控制飲食，吃飽8分鐘，如果吃得太快，一口嚼十遍。
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匿名使用者2024-02-01它不胖。 呵。
你可以跑。
走。 少吃。
尤其是零食。
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匿名使用者2024-01-31一定要“閉上嘴巴，張開雙腿”。
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匿名使用者2024-01-30第一：改變你的飲食習慣。
吃完飯後不要馬上坐下或趴著，最好能保持站立的姿勢，可以選擇散步，整理一些東西，這樣不僅可以減少脂肪堆積，還可以促進消化，如果吃完飯後保持靜止半小時，更容易出現脂肪堆積。
2.保持正確的走路和坐姿。
走路時要抬起頭和胸膛，擺動手臂，這樣才能走路更有力氣，也能燃燒脂肪。 坐下時，保持背部挺直，不要彎腰或收腹，這樣可以鍛鍊腹部肌肉，使腹部肌肉強壯，不易下垂。
三：一定要配合練習。
搖晃呼啦圈或做仰臥起坐，伸展腰部等，可以使腹部的脂肪被燃燒，使腹部肌肉隨著時間的推移而變得強壯而強壯。
聽我說，但要下定決心，不要放棄，我，一年半前，67公斤，現在50公斤，一日只吃三餐，三餐前適量吃水果，堅決不吃零食，如果忍不住，就當成一餐，一日三次，但每餐的量要控制在100g以內， 你不會喜歡吃幾天。 >>>More
選擇好的蛋白質**，如雞蛋、牛奶、肉類、家禽等，它們應該佔你每日總蛋白質的一半以上。 植物蛋白以分離的大豆蛋白粉為基礎，由於阻礙吸收的植物纖維較少，因此效果會更好。 吃肉和喝牛奶哪個好？ >>>More
如果你想減肥，一定要好好控制飲食，有五種飲料非常好，豆漿、酸奶、白開水、紅酒、綠茶。 早上，饅頭或幾片麵包加乙個雞蛋和一杯生磨豆漿，營養豐富，飽腹感強，脂肪少。 午餐一碗白公尺飯要以蔬菜和高蛋白為主，多吃魚或瘦肉，喝點排骨湯，喝點紅酒，對吧，少吃油炸，這樣有助於長高有營養，記住不要吃得太飽，八分飽，下午喝點綠茶或酸奶， 晚上少吃或不吃，避免高脂肪零食，餓了吃點水果或粥，保證每天喝2000毫公升白開水。