從悲傷中走出來後，我怎樣才能讓自己快樂？

走出悲傷的方法有很多種，但我認為是做自己喜歡的事情，放鬆心情，做任何你認為有趣的事情，不要想著離開他有多難過，想著你離開了他多少，想著你有多少沒有做過！！ 現在我乙個人，我正在做兩個人一起做不到的所有事情！！ 別以為忘不了他，因為你真的忘不了，哪怕是你最討厭的人，你也有他的記憶，更別說乙個因為他而傷心的人了！！

只能說我不經常想它！！ 我不了解其他人，但無論如何我都忘不了幾個人！！ 所以不要忘記他，只要記住他！！

當然，回憶不可能總是快樂的，快樂的同時也會有一些痛苦，這些痛苦也是你的體驗，也是你成熟的一種表現，所以帶著痛苦成長，從另乙個角度來看，也是一種快樂！！

在你知道你無法承受得失之前，總是經歷過很多事情。 就像感情一樣，在痛苦之後，你會知道如何保護自己; 如果你傻了，你就會知道如何堅持並及時放棄。 讓我們學會放棄，在哭泣之前轉身離開，我們用眼淚換來的不靠譜; 讓我們學會放棄，把昨天埋在心裡，留下最美好的回憶; 讓我們學會放棄，這樣我們就可以為彼此有乙個更輕鬆的開始。

執著於它只會讓你沉溺於回憶和痛苦，變得遲鈍。 放開你的手，讓它隨著記憶的風逝去，你會找到天空的另一邊，你會重新閱讀生命花朵的芬芳，感受陽光的溫暖......

放棄不是逃避，不是怯懦; 放棄是一種豁達的態度。 想一想，乙個人一生要經歷多少人、多少事，如果你不知道如何放棄那些已經失去的、無法挽回的東西，你怎麼能把握真正屬於自己的東西呢？ 如果你發現你的世界裡唯一的門不再為你敞開，你不必在門前徘徊或撞到你的頭而永遠不會醒來。

學會放棄，轉身尋找為你開啟的天窗，在那裡你也可以看到星星......

只有時間，其他一切都是無稽之談，我知道，其實你明白真相，你能明白。 只是你無法控制自己。 我們多說也沒用。 就讓時間治癒吧。

我希望你能快樂。 為了盡快擺脫那個陰影...... 我也來自過去，所以我理解痛苦。

正視痛苦。 隨著年齡的增長，每個人都不可避免地會面臨各種損失，比如高考不及格、事業停擺、婚姻結束、健康流失等，對我們來說，沒有什麼比失去親人更痛苦的了。 失去親人帶來的心理創傷，就像是身體上的傷口，需要面對、清創、縫合、修復，最後才能癒合。

表達悲痛。 適度表達悲傷有利於悲傷的逐漸平息，眼淚和悲傷不是怯懦的表現，與它們是否堅強無關。 乙個小男孩的父親死於**，男孩崩潰大哭，被所謂的心理醫生攔住：

你不能哭，所以爸爸在天國裡會不快樂。 這顯然不利於兒童悲痛的順利表達和心理創傷的修復。 也可以通過寫日記、種紀念樹、疊紙鶴飛高等方式表達對逝者的感情和懷念。

合理化悲傷反應。 清明節前後，合理化親人的悲痛反應，尤其是那些剛剛去世或意外死亡的人。 我們可以這樣想：

在這個特殊時期，我感到虛弱、情緒不穩定、悲傷、失眠、反覆思念親人是很正常的。 ”