什麼樣的鈣片對孩子有好處，什麼鈣片對孩子服用補鈣比較好？

為了讓孩子茁壯成長，家長們都非常關心孩子補鈣的問題。 除了多吃高鈣食物外，很多家長擔心孩子從食物中補充的補鈣不夠，所以他們特意給孩子補鈣。

科學研究證明，兒童最好用食物補充鈣質。 服用鈣補充劑時也應謹慎。 由於兒童胃腸功能較弱，不要選擇強鹼性的補鈣劑，如碳酸鈣、活性鈣等; 服用補鈣劑時不要飲用軟飲料、碳酸飲料等，否則會影響鈣的吸收和利用。

此外，據專家研究，兒童過量攝入鈣製劑會抑制鋅的吸收，因此缺鋅兒童應主要補充膳食補充劑。

在日常食品中，牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、海藻、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。 尤其是牛奶，每天喝500克牛奶可以提供600毫克的鈣; 加上飲食中其他食物提供的約300毫克鈣，可以完全滿足人體對鈣的需求。 同時，我們也要注意加強戶外運動，經常在陽光下曬日光浴，這樣可以促進人體維生素D的合成，幫助人體吸收鈣質。

小孩子吸收能力較差，最好選擇一些液體鈣，比如葡萄糖酸鈣或者乳鈣，搭配魚肝油效果會更好，有些牌子的奶鈣有自己的維生素D3，也可以

偶爾，最好給孩子服用補充劑。

兒童補鈣劑可以試試媽咪愛鈣片，這是一款專為4-17歲兒童青少年開發的鈣片。 它採用一種新的“鈣”補鈣方法，科學有效地將鈣補充到骨骼中。 含碳酸鈣，含鈣量高，安全性高; 維生素D3，促進腸道對鈣的吸收; 維生素K2能夠將血管中沉積和游離的血鈣抓取到骨骼中，形成骨鈣。

三大營養素不僅可以吃一樣，補充三者，還可以補充鈣進入骨骼。 被認證為高安全性的保健食品“藍帽”。 如果不能將鈣新增到骨骼中，那麼再多的鈣也不會有效。

鈣是每個孩子成長過程中不可或缺的一部分。 隨著母親帶來的鈣量減少，有必要給孩子補充鈣。 鈣片的種類很多，在選擇時，寶馬應根據寶寶的體質選擇不同的鈣劑來補充鈣質。

那麼缺鈣的孩子吃什麼鈣片好呢？

孩子缺鈣後，盡量選擇純天然鈣片吃，有利於孩子更好的消化。 每個孩子的體質都不同，應該選擇容易消化吸收的鈣來吃。 鈣片的口味也不同，有果味和乳味，可以根據口味選擇。

或者媽媽去母嬰店諮詢銷售人員，銷售人員會根據孩子的身體狀況為他們推薦最合適的鈣片。

兒童補鈣不僅僅是服用鈣片，而是通過飲食幫助他們補充鈣質。 例如，食品中的豆製品，大豆的鈣含量很高，補鈣也是不錯的選擇。 蔬菜中的許多食物都含有鈣，例如捲心菜和油菜。

兒童可以從食物中獲得更高水平的鈣。 在生活中，可以帶孩子曬太陽補充鈣質，有利於鈣質的吸收。

鈣片的種類很多，要根據自己的體質和口味來選擇。 孩子的胃腸非常敏感，他們吃的食物必須足夠精緻，才能讓他們發育得更好。

缺鈣的孩子可以補充檸檬酸鈣，檸檬酸鈣是有機鈣，比較容易吸收。 多吃富含鈣質的食物，同時補充鈣質，如酸奶和奶粉。 多吃豆腐、瘦肉、蛋餃、排骨、魚蝦等食物，正常情況下不會缺鈣。

吸收性好，口感好，補鈣效果好果好鈣片最好。 例如，Mamiai家族的Mamiai鈣片採用一種新的“鈣”補鈣方法，將三大營養素（碳酸鈣、維生素D3和維生素K2）合二為一，可以有效實現鈣質補充到骨骼中。 通過藍帽認證的兒童鈣片安全可靠。

甜橙味咀嚼鈣片在食堂使用時不易產生胃酸，易消化，易兒童接受。

給孩子補充鈣首先要確定孩子是否缺鈣。 如果你的孩子飲食正常，不挑食或厭食，通常不需要額外的鈣補充劑。 如果存在缺鈣，也可以根據程度選擇不同的補鈣方法。

輕度缺鈣是食品補充劑的首選，日常飲食中富含鈣的食物包括各種乳製品、牛奶、乳酪、酸奶，以及豆製品、芝麻、蝦皮、西蘭花、菠菜等深綠色蔬菜。 同時需要注意的是，多曬太陽可以增加體內維生素D的合成，也可以為兒童選擇專門的維生素D補充劑，因為維生素D可以幫助鈣更好的吸收和利用，減少體內鈣的流失。 如果長期嚴重缺鈣，建議先就醫，按照醫生的指示服用補鈣劑。

補鈣的一些注意事項：

鈣鎂應同時補充，比例為2：1

還需要補充維生素D，否則它將無法通過腸道進入血液。

補充足夠的每日量，以便長期補充。

選擇安全有保證的優質品牌，最好是有臨床資料的品牌。